今天早上7:11的鬧鐘，起來洗漱，做瑜伽，一個(gè)膝超伸修正，一個(gè)盆骨前傾修正，然后我還打了八段錦。
吃早餐，今天去的前廳。
進(jìn)一步熟悉酒店的產(chǎn)品知識(shí)吧，確實(shí)待了那么久，還是沒啥長進(jìn)，或者說根本就沒心去學(xué)和記。
一上午很快就過去了，干飯。
唉，今天中午葷菜又是涼拌雞，我都吃了三天的涼拌雞了，另一個(gè)葷菜是排骨燉萵筍，昨天也是排骨，好像是排骨燉土豆，今天的排骨給我打了兩塊，真是受不了，都不知道是葷菜還是素菜。
對(duì)了，湯還是綠豆湯，喝了一周多了，真的是湯，首先是熱的，再者不甜。
下午我還是很無聊，耍?？纯从质且惶?。
好家伙，這晚飯只有我一個(gè)人了，下班時(shí)間到我吃完就我一個(gè)人在這吃，走的時(shí)候倒是還有一個(gè)人點(diǎn)了個(gè)一葷一素，其他人都是看一眼就走了。
嘖嘖。
話說這洗澡熱水沒了也就算了，現(xiàn)在連這個(gè)喝的熱水也沒了，還真是艱苦啊，雖然我沒喝宿舍的熱水，因?yàn)槲液戎鲜歉杏X肚子痛，沒喝這段時(shí)間肚子也確實(shí)好了很多。
不過我沒熱水洗澡了呀，這樣搞。
受不了不過那人力資源經(jīng)理還給每個(gè)mt宿舍買了一個(gè)熱的快，話說我咋沒想到買熱的快呢，思維局限了。
這樣一個(gè)月還能省個(gè)50塊呢。
不過這洗了還是不舒服，我最喜歡的還是用花灑，學(xué)校的淋浴勉強(qiáng)湊合，換成這個(gè)熱的快，感覺沒那么巴適。
話說我這肚囊這兩天沒訓(xùn)練一下子感覺突出來了，還是要堅(jiān)持訓(xùn)練，主要是keep會(huì)員過期了，沒計(jì)劃跟著練。
明天開始練吧，看看有沒有好用的，不用會(huì)員的腹肌訓(xùn)練，沒有的話再說會(huì)員的事。
估計(jì)還是要開，剛才看了一下，沒啥合適的，而且需要自己花精力找合適的。
我這盆骨前傾好像不但沒好轉(zhuǎn)好像更突出了呀，是訓(xùn)練錯(cuò)了嗎？還是啥？
我這兩天晚上也是天天在床上躺著，這可不行啊，教資沒復(fù)習(xí)，訓(xùn)練也不做。
其實(shí)在日常當(dāng)中最重要的保持正確的發(fā)力，然后不要久坐久站，目前最重要的就是不要久坐。
但很難做到，始終沒有養(yǎng)成好習(xí)慣，哎。
永