第四章 減重平臺(tái)期

　　滴滴——滴滴

　　白桐一下子醒過(guò)來(lái)，快速伸手按了鬧鐘?，F(xiàn)在是早上6點(diǎn)，白桐習(xí)慣早起。不過(guò)在這方面，她比較注意，不愿鬧鐘攪了室友的好夢(mèng)，所以鬧鐘調(diào)的聲音比較小，也放的比離自己的枕頭特別近。

　　白桐起身，看看室友們都沒(méi)醒，便小心翼翼的拿起牙杯和洗面奶出去洗漱?；貋?lái)之后，拿起昨晚收拾好的衣服和書(shū)包，換好衣服，背好書(shū)包，然后小心翼翼的拉開(kāi)門(mén)，不讓有些老舊的門(mén)軸發(fā)出聲響。又回到宿舍里拿上水壺，出去時(shí)輕輕的帶上門(mén)。

　　天已經(jīng)亮了，早晨淡淡的陽(yáng)光灑在樹(shù)葉上，不是很熱，反而因?yàn)橛兄鍥鰸駶?rùn)的風(fēng)，吹的人內(nèi)心一片愜意。

　　白桐給自己制定的計(jì)劃是貫徹少吃多動(dòng)的原則，早上先跑兩圈，然后再去吃飯。

　　和昨晚一樣半跑半走的兩圈，不過(guò)白桐覺(jué)得自己心理上有所適應(yīng)。

　　拉伸的時(shí)候，白桐還碰到了體育隊(duì)在操場(chǎng)訓(xùn)練的同學(xué)，簡(jiǎn)單的打了聲招呼又聊了幾句，然后才走去食堂。

　　食堂早上人不算多，但是每個(gè)窗口都溢出各種食物的香氣。有松松軟軟的棗糕，白白胖胖的包子，香甜可口的粥，煮的花紋很漂亮的茶葉蛋，酥酥脆脆的油條，白花花的豆?jié){，一夾直往下掉酥皮的牛肉餅，剛剛出爐熱騰騰的小面包……

　　白桐想了想，走到窗口，先打了一碗粥，然后又要了一個(gè)茶葉蛋。

　　阿姨熱情的跟白桐打招呼，一邊盛粥，一邊兩個(gè)人又聊了幾句。

　　從小的時(shí)候起，白桐喜歡哪里的飯就會(huì)一直吃。這是一家主賣(mài)酥餅和粥的窗口，還有一些其他茶葉蛋、面點(diǎn)之類的。白桐喜歡這家的牛肉酥餅，所以，從入學(xué)就一直吃，偶爾人少的時(shí)候也和阿姨聊上幾句，時(shí)間長(zhǎng)了也跟阿姨很熟悉。

　　白桐找了一張桌子坐下，喝了一口粥，嗯，還是甜甜糯糯的。又剝開(kāi)茶葉蛋，咬了一口，更香了。不得不說(shuō)，白桐一直是個(gè)很有食欲和生命力的女孩子。

　　白桐不覺(jué)得這樣有什么不好，她一向喜歡和接納自己的小特點(diǎn)。她覺(jué)得大家其實(shí)也很喜歡這些小特點(diǎn)，就像曾經(jīng)就有朋友說(shuō)，看白桐吃飯總香噴噴的，和白桐一起吃飯更是很有食欲，感覺(jué)自己都能多吃一碗飯的那種。

　　一邊吃著早飯，白桐一邊打開(kāi)手機(jī)的購(gòu)物軟件，給自己下單了一個(gè)電子秤。

　　按著群里看的經(jīng)驗(yàn)，要每天記錄體重，才能知道自己鍛煉的方法對(duì)不對(duì)，有沒(méi)有效果，數(shù)字能夠反映一些情況，白桐也覺(jué)得很有道理。在認(rèn)為有道理的事情上，白桐一向很有執(zhí)行力。

　　體重秤下單完畢，白桐也吃好了早飯就背起書(shū)包去了圖書(shū)館。今天上午沒(méi)有課，白桐準(zhǔn)備在圖書(shū)館里自習(xí)。

　　先去書(shū)架上挑了兩本自己喜歡的書(shū)，白桐回到座位上，想著先把昨天的專業(yè)作業(yè)做一下，然后有空余時(shí)間，可以看看兩本書(shū)，看不完就借了帶回去。

　　今天一整天，白桐的午飯和晚飯都吃的很克制。都以蔬菜為主，綠油油的菜葉子擺了滿盤(pán)。打飯的時(shí)候，阿姨還特意看了看白桐，提醒道：“小姑娘要注意身體，不能營(yíng)養(yǎng)不均衡啊。”

　　白桐還笑了笑，說(shuō)：“嗯嗯，謝謝阿姨提醒?！?p>　　時(shí)間過(guò)得很快，因?yàn)槭峭桥渌停淼臅r(shí)候電子秤就到了。

　　拿到電子秤之后，白桐趕緊回到宿舍，稱了一下。嗯，93公斤，白桐記得入學(xué)體檢時(shí)自己的體重是95公斤。

　　看來(lái)這段時(shí)間比自己預(yù)想的要好，要更加努力呀！白桐在心里給自己加油和鼓勁。

　　就這樣，早起晨跑，早飯一份粥一個(gè)蛋，白天除了上課，就是去圖書(shū)館，傍晚的時(shí)候趁著天沒(méi)黑再去操場(chǎng)跑兩圈。閑著沒(méi)事時(shí)，還跟著群里學(xué)了拉伸運(yùn)動(dòng)。

　　雖然跑步比較累，拉伸也有點(diǎn)痛，但想到自己現(xiàn)在已經(jīng)能完整的跑下來(lái)兩圈，而且體重也在一天天的下降，白桐對(duì)自己的成果非常滿意，做起運(yùn)動(dòng)來(lái)也更加的有干勁。每天早上起床的時(shí)候，連稱體重都動(dòng)力滿滿。

　　她還參加了群里的體重打卡活動(dòng)，每天把自己的一日三餐和體重記錄發(fā)到群里。群里一起在減重的小團(tuán)體經(jīng)?；ハ喙膭?lì)，分享一些減重的菜譜，還有一些因?yàn)闇p重發(fā)生的小趣事。

　　白桐是那種很有活力的性格，時(shí)不時(shí)的開(kāi)玩笑接大家的話，還經(jīng)常在群里分享自己喜歡的歌，偶爾自嘲也很可愛(ài)。大家也喜歡她的性格，常常在群里回應(yīng)她，也非常善意的提一些小建議，讓她更好的改進(jìn)。白桐感覺(jué)自己在群里，收獲到了一群目標(biāo)相似的朋友，大家都在為減重的目標(biāo)數(shù)字而努力，也為取得的進(jìn)步而開(kāi)心。

　　室友看到白桐的變化，也為她高興，甚至?xí)r(shí)不時(shí)的和她一起吃飯，還加入夜跑。經(jīng)常宿舍幾個(gè)人，帶著耳機(jī)在操場(chǎng)跑步，一起拉伸，一起看星星。

　　這一段時(shí)間的白桐，每天都過(guò)得很開(kāi)心，為自己生活更豐富更健康，也為自己體重的不斷改變。

　　不過(guò)漸漸的，白桐發(fā)現(xiàn)自己體重的下降趨勢(shì)開(kāi)始減緩。

　　她想，是因?yàn)樽约猴嬍澈瓦\(yùn)動(dòng)不夠的原因嗎？

　　于是就增加了更多的運(yùn)動(dòng)，原來(lái)一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)加到了一個(gè)半小時(shí)，也減少了更多的飲食，一點(diǎn)點(diǎn)計(jì)算和克扣著熱量。但即便如此，減重的趨勢(shì)還是在慢慢減緩，甚至有一連好幾天體重一變不變的跡象。

　　白桐有些著急，也有些沮喪，于是在群里發(fā)了一句：“最近一直少吃多動(dòng)，但體重好久都不變，大家怎么克服這問(wèn)題的？”，發(fā)了一只垂頭喪氣淋雨的小熊表情包，還在群里發(fā)了一首《in?a?dilemma》。