第七十七章:阿蓮來咯
喬丹作為后仰跳投的創(chuàng)始人以及發(fā)揚著,生涯最少用了上萬次這個動作,又怎么會被徐嘯問倒。喬丹整理了一下思緒,解答了徐嘯這個問題。
“事實就是如此,一旦身體離地之后能修正力量傳導(dǎo)的部位只有你的手臂,而手臂以下的部位在起跳之后是無法通過力量傳導(dǎo)的,所以整個投籃的力量傳導(dǎo)全是看你的手臂,由于縮短了力量傳導(dǎo)的過程,投籃被擊發(fā)之前的修正路程很有限,所以要調(diào)整起來會有點困難,所以我們需要對投籃有一點點改進?!?p> 喬丹一邊拿著球一邊講解:“我們站立投籃的時候,投籃的手通常是以指根托球,也就是最靠近手掌的第三指節(jié),而在這個動作下,這個位置會有一些上移,大約在第一指節(jié)和第二指節(jié)之間的位置”
喬丹把球不斷的在手上滾動,讓徐嘯能夠更加清楚的知道詳細(xì)的位置。
“用這個位置托球的主要原因并不是為了加長力量傳導(dǎo)的過程,而是為了自己的彈道跑偏,以這種方式投出的球,拋物線會更高一些,可能有些球員一開始會感覺到別扭,這得需要你多加練習(xí)?!?p> 喬丹把球穩(wěn)穩(wěn)的投了出取,拋物線的確要更高一些,但是還是穩(wěn)穩(wěn)的命中了籃框。
徐嘯看的眼睛一亮,這就是自己想要達(dá)到的效果,然后迫不及待的問道:“邁克爾,那第二種應(yīng)該怎么調(diào)整呢?”
喬丹看著徐嘯一副好學(xué)的樣子,也十分受用,畢竟喬丹也是一個好為人師的人,不過也不是誰都教,那些天資愚鈍的喬丹是不屑于去教的。
“直接依靠后仰獲得出手空間的后仰跳投要比原地投籃要難調(diào)整的多,但是它的力量傳導(dǎo)卻更快,很多初學(xué)者在經(jīng)常練習(xí)后仰跳投之后,身體本能的適應(yīng)了這個力量傳導(dǎo),所以他們的后仰命中可能比普通投籃命中還要更高。但是也是由于力量傳導(dǎo)速度快,調(diào)整時間更短,所以投籃偏差也更大?!?p> 徐嘯仔細(xì)想了想,確實是這樣,自己在剛學(xué)習(xí)后仰跳投的時候,經(jīng)?!吧窠?jīng)刀”,要么就連續(xù)進,要么就一直不進。
喬丹見徐嘯沒有問問題,就當(dāng)徐嘯聽懂了,繼續(xù)講解。
“這種方法的后仰,必須是始于足下的,一旦你的腳底動作沒有處理好,那么投籃肯定偏,因為縮短了力量傳導(dǎo)的過程,所以腳下占據(jù)了大部分投籃的平衡以及至少50%的力量輸出,所以你在投籃前需要考慮怎么讓自己站穩(wěn)才是最關(guān)鍵的。”
“其實很多球員對于后仰跳投都是憑感覺,到現(xiàn)在都沒有一個穩(wěn)定的起跳步法,導(dǎo)致投籃的時候力量傳導(dǎo)出現(xiàn)偏移,這勢必會影響到投籃的命中率?!?p> 說著,喬丹給徐嘯示范了一個錯誤的起跳步法,然后又示范了一個正確的,兩者的差別十分明顯。
“徐,你要知道,跳投技術(shù)是NBA比賽中得分的重要手段之一,其動作方法是用兩手持球在胸前,然后兩腳左右或前后開立,兩膝微屈,重心落在兩腳之間。起跳的時候,你要迅速屈膝,然后腳掌用力蹬地向上起跳,再用雙手把球舉到你的肩上,用你的右手去持球,左手扶球左側(cè)方,當(dāng)你的身體接近最高點時,你的左手需要離球,然后用你的右臂向前上方伸直,手腕屈,食、中指撥球,通過指端將球投出。落地時,屈膝緩沖,準(zhǔn)備做下一個動作。它由起跳、原地投籃、跳起投籃三部分技術(shù)組成?!?p> 喬丹親身為徐嘯演練了一遍又一遍,這讓最近缺乏運動的他,累的氣喘吁吁的。
“好了,徐,今天.....的課就上到這里了,你就按照我和你說的方法去練習(xí)把?!?p> 說完,喬丹不愿在年輕人面前丟了面子,腳下生風(fēng)一般,飛快的離開了球館。臨走時嘴里還喃喃自語:“唉,真是老了,就教了徐幾個后仰跳投就累成這樣?!?p> 徐嘯按照剛剛喬丹講的方法,獨自在球館訓(xùn)練了兩個多小時,從一開始的出手姿勢,到起跳的發(fā)力,徐嘯不斷的調(diào)整。不得不說徐嘯的天賦還是很高的。
在獨自訓(xùn)練一個多小時后,就已經(jīng)慢慢掌握了訣竅。后面的一個小時,徐嘯的出手不斷的加快。很快就來到了平時正常的出手速度。
不斷的翻身后仰跳投以及原地后仰跳投,這讓徐嘯的體力也在急劇下降。這讓徐嘯決定先回家睡個覺,明天再來訓(xùn)練。
睡醒之后,徐嘯吃完早餐,剛準(zhǔn)備起身去球館訓(xùn)練的時候,就接到了易建聯(lián)打來的電話。
“阿嘯,你小子在夏洛特吧?明天我們隊和你們隊打比賽,我今天準(zhǔn)備提前過來找你?!?p> 徐嘯聽到易建聯(lián)的聲音也有些激動,自從兩人上次全明星一別,也有快一個月沒見面了。
“我在夏洛特呢,阿蓮,你幾點的飛機,我來接你吧?!?p> 易建聯(lián)告訴徐嘯他大概10點就能到夏洛特機場。徐嘯看了看表,現(xiàn)在才八點,決定在家等等他,然后徐嘯躺床上和林雨馨開始聊天,經(jīng)過上次事情,兩人算是確定了情侶關(guān)系,幾乎每天都會聊天。
林雨馨也經(jīng)常在賽后給徐嘯發(fā)信息,贏了就祝賀他,輸了就安慰徐嘯,這讓在異國他鄉(xiāng)的徐嘯第一次在異性身上感受到溫暖。
時間轉(zhuǎn)瞬即逝,很快就來到了九點半,徐嘯讓劉祥龍去買一些做廣東菜的食材,阿蓮是廣東人,準(zhǔn)備中午給他一個驚喜。
徐嘯住的公寓距離夏洛特機場剛好30分鐘左右的車程,徐嘯一路上開的比較快,九點55,提前五分鐘到達(dá)了機場。在十點一十的時候,準(zhǔn)時的接到了易建聯(lián)。
易建聯(lián)一上車就東看西看,一副沒有見過市面的樣子。
“我去,阿嘯,你小子最近混的可以啊,連大G都整上了。不像我,只能開一輛猛禽代步。”
徐嘯笑著捶了易建聯(lián)一下。
“阿蓮,你小子別跟我裝窮啊,你工資又不比我低多少,你要是想買,還不是分分鐘的事?!?
千秋驍白
早上好,大大們。