肖達所在的健身房有兩頭猛獸，說是猛獸，其實是兩個很有特點的人，他們兩人平時很少說好，卻堅持著同一個觀點，那就是肖達和野哥應該上島國拍片。所以肖達和野哥私下里這么稱呼他們倆-大背頭和綠褲衩。
他們二人都是司機，大背頭是給一個小老板開車的，綠褲衩是給一個局里的領(lǐng)導開車的。大背頭很愛嘮，綠褲衩很少說話。大背頭覺得綠褲衩瞧不上他，綠褲衩覺得大背頭一天天的太牛。
大背頭胸練得很大，基本不練腿，其他地方練的也不多，導致身體很不協(xié)調(diào)，上身很壯，小腿很細，有氧做得又少，皮脂較厚。綠褲衩每個部位都練，練得很勤，沒有極特殊的事情都會過來，身體練得很勻稱，每次練完都不忘做有氧，皮脂也很薄。大背頭每天一練就開始吼吼，練完的器械隨處一扔。綠褲衩每天練習都沒什么動靜，練完就把器械放回原處。大背頭三十八九的樣子。綠褲衩四十一二的樣子。
說他們是猛獸，也并不是因為他們有多么的猛，只是常年的堅持讓他們二人遠勝同齡人，身體素質(zhì)跟肖達和野哥比還差得很遠。大背頭常說：“我像你們倆的年紀時，就是干、玩、瀟灑?！本G褲衩常說：“你們這個年紀真好。”之后就沒話了。但他們的共同觀點，也就是肖達跟野哥應該拍片的事，他常跟人說起。大背頭反而不怎么說。
肖達到健身房的時候剛好看到他倆在器械區(qū)。一個在推胸，一個在練肩。
“阿達，快點，換完衣服給我?guī)山M?！贝蟊愁^在平板臥推后面的窗臺上取過毛巾，一邊擦著額頭上的汗，一邊說道。
“好的，哥，我馬上過來?！毙み_爽快地答應道，快步往浴室走著。
“怎么的哥哥，你就不能幫我?guī)山M？”大背頭對綠褲衩說道。
“能推多少就推多少唄，弄那么重干嗎?！本G褲衩笑呵呵地答道。
“深層的肌肉點用大重量，不然也不長啊?！贝蟊愁^說道。
“我弄不了，我腰不行。”綠褲衩說道。
“哥哥，男人怎么能輕易說自己不行呢?！?p> 綠褲衩笑呵呵地沒吱聲自己練著自己的。
“這小子怎么還沒出來呢？”大背頭說道。
肖達在浴室尋思著，你讓我給你帶下肯定是沒有問題，但你這重量上的也有點不合理啊。上回給你保護差點把腰給弄傷了。你一個推二百都費勁的選手，非要推二百五，你也真夠可以的了。我點等等，等你沒勁就好了。我先洗個腳丫子，把腳趾甲剪一剪再說。肖達在浴室里面一邊剪著腳趾甲，一邊哼哼著歌。
外面大背頭等得有點不耐煩了，“阿達，快點，等會我都涼了。”大背頭耐力不好，一組推不了幾個，也推不了幾組，肖達再不出了，看他現(xiàn)在的狀態(tài)，眼前這組一百八都費勁，沒準都點砸在胸上。
肖達又磨蹭了一會，覺得再不出來就有點說不過去了，就出了。大背頭正在那鼓弄著手機，一點要推的意思都沒有。
“哥，你這組間距可有點大呀?！毙み_心想，我不出來你還不推了呢，是練我還是練你啊。
“沒事，重量大多歇會。昨天跟幾個哥們玩得太晚了?！?p> 肖達走到杠鈴的后面做好保護的準備。這時綠褲衩來聲了，“先幫我弄兩下?！本G褲衩正在做啞鈴側(cè)平舉，綠褲衩做得是超級組，就是不同重量的啞鈴依次排開，每組做到力竭。
肖達看情況立刻就過去了，這個動作的保護是沒事的。只需要在被保護者的身后，兩手背在對方的小臂靠肘的位置，當對方無法到達標準的高度適當用力進行幫助就行，很安全的。
這個時間健身房的人很少，幾個教練也都去樓下吃飯去了，如果沒猜錯應該是蘭州拉面吧，離得挺遠的，但挺便宜的?，F(xiàn)在除了他們兩個還有兩個老頭，也堅持蠻好的。兩個老頭是一起練的。在用可調(diào)節(jié)角度的凳子推啞鈴，分量不輕，一個推，另一個保護，練得很專業(yè)。
他們是在靠近入口的一側(cè)，離大背頭和綠褲衩比較遠，但他們也看向這邊然后笑了。合計著這兩個人是在走極端，一個大重量，次數(shù)也太少了，一個小重量，但次數(shù)也太多了。
幫著綠褲衩保護完，肖達就走到了大背頭的杠鈴架后面。大背頭，坐在平板的一端，拍打了幾下胸脯和胳膊，做了幾次深呼吸，躺下、手握杠找好標記位置。肖達也上手，膝關(guān)節(jié)微屈，手掌托杠，找好位置。
“起?！毙み_說了一聲，兩人眼神做了個交流，大背頭發(fā)力，起杠、調(diào)整呼吸，好開始，一次兩次，不行了。
“帶點勁。”大背頭臉憋通紅，模樣都扭曲了。
“三個、四個，再來一個，好的?！毙み_說完，手上的力量加大了點放杠歸位。
“你這也不行啊，全指著人家給你帶勁呢。”綠褲衩說道。
“沒休息好?！贝蟊愁^答道。
休息了兩分鐘，“再來。”一個、兩個、三個、四個、五個這次也是五個，但這次全是肖達帶的勁，可把肖達累完了，大背頭是真虛啊，兩分鐘還沒休息過來。
“肖達，過來下，幫個忙?！毙≈裰襁@時候過來了在入口的位置對我說道，小竹竹知道肖達是不喜歡給他幫助。同時也不希望肖達的腰傷著。
“我給你買了一塊醬牛肉，可以等你練完的時候吃。”小竹竹說道。
“多少錢啊，這錢我點給你。”
“再客氣，我可生氣了?！?p> “生什么氣啊?！?p> 小竹竹蹬了肖達一眼，隔了兩秒鐘說道：“以后別給他保護，你看誰給他保護，推不動就別推，非點整這么重，讓他自己推?！?p> “偶爾沖刺一下，可以理解?！毙み_好似習慣似的說出，說完就有些后悔。
二人走進了教練休息室，小竹竹隨手把門關(guān)上了，教練的休息室是個長方形的房間，也沒有窗戶，很封閉，也很小，三個椅子，一個小桌。
“看我今天有什么不同沒？”小竹竹俯著身子，雙手背后，滿臉笑容地抬著頭問肖達。
“今天好像更漂亮了?！毙み_回答道。
“敷衍我，具體點。”小竹竹站直身體，晃蕩晃蕩地說道，笑容有點沒了，噘著嘴。
“啊，你沒戴罩?！?p> “去你的，就知道看那?！毙≈裰駴]好氣的說道。
肖達看了看，心想我坐著，你站著，我最容易觀察到的就是這個部位啊，怎么能怪我。
“你再看看?！?p> “你頭發(fā)感覺有些變化?！?p> “你個笨蛋總算看出來了，我染頭了?！?p> “不像染頭了啊?！?p> “稍微染了點，不那么明顯?！毙≈裰裼檬滞爝^垂肩的頭發(fā)說道，身體一側(cè)坐到了肖達的懷了。
“是感覺不一樣了，更漂亮了。”
“你往哪看呢！”
“沒往哪看，正常位置?！毙み_喃喃滴說道，小竹竹用手捧過他的臉說道，“你今天送我回家唄，我在外面租的房子，今天晚班有點害怕?！?p> “我晚上還點去燒烤大排檔那邊?！毙み_一聽送她回家就蒙了，心想該不會又像上次把，肖達真的是被小丁給弄怕了，也真是沒時間。
“你將來想干什么?。俊毙み_本想岔開話題，可沒想到這個話題也不怎么地，肖達心想自己的溝通交流能力是有待加強啊。
“你不能跟我聊點有意思的嗎？怎么跟個老師似的。”
這時門響了，是大背頭。
“阿達，你小子學壞了啊。”大背頭一臉壞笑地用手指著肖達說道。肖達和小竹竹都沒吱聲。大背頭接著說道，“你還點幫我看兩組?！苯又餍底吡?。
“臉怎么這么大呢?！毙≈裰駳夂搴宓卣f道。
“我是這的兼職教練，我有這個義務，不然讓經(jīng)理知道也不好?！?p> “經(jīng)理怎么知道，他們（會員）也不會說，都以為你是會員呢?！?p> “人家都過來了，面子還是要給人家的?！毙み_捧著小竹竹生氣的小臉說道，“有時間我向你賠罪，好吧？”
小竹竹沒有再說什么，撅著嘴點點頭。
接著幾組大背頭的狀態(tài)還是不行，之后做了五組啞鈴臥推、五組啞鈴飛鳥、五組蝴蝶機夾胸，在之后他又練了練胳膊，這就不用我陪了。綠褲衩又跑了一個來點，綠褲衩的皮脂是真薄啊。自從認知了綠褲衩，肖達也開始重視訓練之后的有氧練習了。似乎還發(fā)現(xiàn)了一個規(guī)律，是不是皮脂薄的...有待進一步觀察驗證。