看完一部小說或電視劇后感到心痛或不舍得是因?yàn)閷?duì)故事的情節(jié)、角色和場(chǎng)景產(chǎn)生了情感共鳴感覺自己也被故事感染了。這種情感反應(yīng)是很正常的可能是因?yàn)樾≌f或電視劇觸動(dòng)了內(nèi)心深處的情感引起了情感波動(dòng)和情緒上的共鳴。
這種感覺也可能是對(duì)故事的未完成感造成的。當(dāng)我們看完一部小說或電視劇時(shí)往往會(huì)期待下一步的發(fā)展想要繼續(xù)故事情節(jié)的推進(jìn)。這種期待和未完成感也會(huì)產(chǎn)生心痛或不舍得的情緒。
當(dāng)我們看完一部小說或電視劇時(shí)也可以反思和總結(jié)故事情節(jié)思考角色的行為和決定從中獲取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)這也有助于緩解情感反應(yīng)。如果覺得難受難受不妨多想一想故事情節(jié)或者和朋友、家人分享自己的感受也可以試著把注意力轉(zhuǎn)移到其他事情上以緩解情緒。