第八十九章 盡力
第八十九章盡力
“我也要練到你這種程度？”夏塵皺眉問道。
“那倒不是，只要普通的環(huán)境因素影響不了你就足夠了。”周通抬起了兩個(gè)墊子，“忍耐力之后再說，抓緊時(shí)間休息，等我回來再進(jìn)行下一個(gè)課目的訓(xùn)練。”
“下一個(gè)是什么訓(xùn)練？”
“基礎(chǔ)力量訓(xùn)練?！?p> 幾分鐘后，力量訓(xùn)練開始。
“俯臥撐和引體向上會(huì)嗎？”周通問道。
“會(huì)。”夏塵點(diǎn)點(diǎn)頭。
“很好，咱們就先從上肢訓(xùn)練開始，先做俯臥撐，十個(gè)一組，做四組?！?p> 四十個(gè)俯臥撐做完，夏塵已經(jīng)感覺到胳膊發(fā)酸了。
“下來是引體向上，六個(gè)一組，做五組?！?p> 一組、兩組、三組……
做完第三組后，夏塵實(shí)在是上不去了。
“繼續(xù)用了，這才三組，還有兩組！”
“教官，我沒力氣了……”夏塵掛在單杠上，苦著臉說道。
“少做一個(gè)，二十個(gè)俯臥撐，你自己想吧?！?p> 聽了周通的話，夏塵咬緊牙關(guān)又做了一組，不過就在他做第五組的時(shí)候，雙手從單杠上滑脫，摔倒在地。
“你這上肢力量太差了，說實(shí)話，女兵都比你強(qiáng)?！敝芡ㄗ叩较膲m身前，“不過鑒于你沒有偷奸?；?，這次的俯臥撐就先免了?！?p> “下來訓(xùn)練腰腹力量……”
“讓我先休息下，兩只胳膊都沒力氣動(dòng)了……”
“練腰腹力量，又用不到你胳膊，休息什么，趕緊起來！”
夏塵無奈地起身，將注意力集中到周通身上。
周通則躺在地上，給夏塵做著示范。
“接下來是仰臥起坐，你注意我的動(dòng)作。”
“教官，仰臥起坐我會(huì)……”
“急什么，不是普通的仰臥起坐，是仰臥起坐帶轉(zhuǎn)體?！?p> 周通起身，上半身朝左偏轉(zhuǎn)近九十度，然后再躺下起身，上半身朝右偏轉(zhuǎn)近九十度。
“看明白了嗎？”
“明白了?！?p> “二十個(gè)一組，做三組?！?p> 在做之前，夏塵覺得很簡(jiǎn)單，不就六十個(gè)仰臥起坐嗎？分分鐘做完！
可真開始做的時(shí)候，夏塵才發(fā)現(xiàn)并不簡(jiǎn)單，難的不是仰臥起坐，而是轉(zhuǎn)體。
剛開始的時(shí)候還好，可是越到后面，夏塵就發(fā)現(xiàn)自己的腰扭不過去了……
而只要夏塵轉(zhuǎn)的角度不夠，周通都會(huì)不予計(jì)數(shù)，甚至還會(huì)扣一個(gè)。
于是，周通的計(jì)數(shù)就變成了這樣。
“第二組……一個(gè)、兩個(gè)……十一個(gè)、十二個(gè)、十一個(gè)、十個(gè)、十一個(gè)……”
二十幾分鐘后，夏塵躺在了地上，一動(dòng)不動(dòng)。
算上被扣的，帶轉(zhuǎn)體的仰臥起坐他一共做了一百多個(gè)，而不帶轉(zhuǎn)體的仰臥起坐他也做了近一百個(gè)……
五分鐘后，周通踢了踢躺在地上的夏塵。
“休息時(shí)間到了，起來繼續(xù)訓(xùn)練?！?p> “動(dòng)不了了，讓我再躺會(huì)兒……”
“真的動(dòng)不了？”
“真的動(dòng)不了?！?p> “行吧，那咱們?cè)賮砭毦毮愕娜棠托?。”周通又開始拔草了。
“起起起！”
夏塵連忙站起身來，他可不想再讓周通拿草戳他鼻孔……
“很好，看來你的意志力還是很不錯(cuò)的?！?p> 夏塵撇撇嘴，和意志力有什么關(guān)系，明明是被逼的……
“接下來是大腿力量的訓(xùn)練?！?p> 周通半蹲，大腿于地面平行，雙手背于身后，做鴨步行走。
“鴨步行走，三十米一組，做五組，中間不要休息。”
夏塵開始模仿著周通的姿勢(shì)，鴨步行走……
“大腿放低！你撅屁股干嘛！”
“與地面平行！你懂平行是什么意思嗎？”
“把腿給我抬起來！不是讓你蹲著走！”
夏塵一邊走著，還要一邊聽著周通的吼聲。
五組做完，夏塵一屁股坐到了地上。
“起來，下面是小腿訓(xùn)練。”
“不練了，我終于知道為什么沒人堅(jiān)持到最后了……”夏塵坐在地上說道。
“那你也想被淘汰嗎？”
“淘汰就淘汰吧。”夏塵賴在地上不起來。
夏塵一耍無賴，周通就沒辦法了，畢竟他只負(fù)責(zé)訓(xùn)練，淘汰不淘汰的他說了不算。
“第一天訓(xùn)練覺得累很正常，后面習(xí)慣了就好了?！敝芡ā按认椤钡卣f道。
看見周通的這副表情，夏塵的雞皮疙瘩都起來了。
“教官，你這副模樣好嚇人……”
“是嗎？”
周通搓了搓臉，嘴角一扯，露出八顆牙齒，然后笑瞇瞇地看著夏塵。
“那這樣呢？”
夏塵覺得周通的這副表情就像去到動(dòng)物園，被一只大猩猩盯著，然后這只大猩猩還看著你露出一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)微笑，別提有多嚇人了……
“教官，有什么話你還是直說吧……”
“夏塵，只要你不被淘汰，一直走到最后，就能獲得難以想象的好處！”
“好處我不需要，靠我自己也能走到英雄聯(lián)盟的最頂端。”
“不一樣的……”
“有什么不一樣？”
夏塵的好奇心又開始作祟了，開始嘗試套話。
不過，周通的警惕性也很強(qiáng)。
“這……這我不能說，但絕對(duì)不一樣！”
看著周通陷入了思索，周通繼續(xù)說道：“夏塵，我不會(huì)騙你的，無論是我還是林燕，甚至包括總教官戰(zhàn)王在內(nèi)，我們都不希望你被淘汰?！?p> “這是為什么？我被淘汰與否應(yīng)該不會(huì)影響到你們吧？”夏塵疑惑地問道。
“我就和你明說了吧，你是我們?nèi)A夏區(qū)唯一一個(gè)被‘那座島’選中的人，之前都是我們招人然后讓‘那座島’來選擇，所以我們不希望你被淘汰?！?p> 周通停頓了一下，繼續(xù)說道：“你想想，若是你剛來不久就被淘汰，那在你親戚朋友面前會(huì)有多尷尬！哪怕你不怕，你也要替你的四位小女友想想啊。因?yàn)樗齻兪悄銕нM(jìn)來的，你要是被淘汰了，她們也要離開這里，之前和你們承諾的的那些福利就通通作廢了。反之，你要是一直在這，那她們也能一直待這里……”
“教官你等一下！”夏塵打斷了周通的話，“紀(jì)雅萱才是我女朋友，其他三位可不是，話可不能亂說?！?p> “明白明白，普通朋友……”
夏塵看著周通的表情就知道他心口不一，不過只要不說出來，夏塵也就隨他去了。
“好吧，我只能說我盡力，但淘汰不淘汰的我也說不準(zhǔn)，畢竟咱們做不了主?！?p> “只要你盡力就行?！?p> 此時(shí)，夏塵站了起來，他休息的也差不多了。
“下來咱們訓(xùn)練什么？”
“訓(xùn)練小腿的力量，踮腳跳，大腿放松……”
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