恒州市少兒運動會已經(jīng)進入了倒計時，還有三天就要開幕了。
這一天晚上，壯壯、婷婷、安寧、百強和?；ㄓ謥淼搅怂畼蚰蠀^(qū)的小廣場進行最后一次集中訓練。
他們先活動身體，打開各個關(guān)節(jié)部位；然后練習基本功，進行踢腿、下腰、跳躍、翻騰等動作；接著又練習站樁。
幾個人站成一排，每個人分開兩腳站立，兩腿彎曲，腰板直立，兩臂形成抱球狀，堅持站立二十分鐘。
他們每天都要練習站樁...
恒州市少兒運動會已經(jīng)進入了倒計時，還有三天就要開幕了。
這一天晚上，壯壯、婷婷、安寧、百強和?；ㄓ謥淼搅怂畼蚰蠀^(qū)的小廣場進行最后一次集中訓練。
他們先活動身體，打開各個關(guān)節(jié)部位；然后練習基本功，進行踢腿、下腰、跳躍、翻騰等動作；接著又練習站樁。
幾個人站成一排，每個人分開兩腳站立，兩腿彎曲，腰板直立，兩臂形成抱球狀，堅持站立二十分鐘。
他們每天都要練習站樁...