吃完了晚飯，又練了鐵砂掌，再練了氣功，壯壯看了一眼桌子上的鬧鐘，正好是七點四十分。他換上了運動服跟爸媽說了一聲后便下了樓，來到小廣場看到婷婷和安寧正在抻筋壓腿。
“我又來晚了！”壯壯帶著歉意說。
“不晚，我們也剛到?！辨面美^續(xù)蹲在地上壓著腿。
安寧也在蹲著壓腿，看見壯壯來了笑著說：“今天我得跟你學四腳連環(huán)踢，咱們活動完了就開始學??！”
壯壯開始活動上身，然后說：“對對，今天是星期一，我們周六說好了，今天得兌現(xiàn)?！闭f到連環(huán)踢使他想起了昨天的事，“哎，我昨天遇見了兩個挑戰(zhàn)者，說是練跆拳道的，非要跟我切磋。沒辦法，我答應他們周三下午四點半見面切磋?！?p> “你現(xiàn)在還成了眾矢之的了，誰都想找你挑戰(zhàn)。我看?。∧愀纱鄴煲粋€免戰(zhàn)牌得了，要不然這些事都應付不過來?！辨面谜f著站了起來開始涮腰。
“還真是的，現(xiàn)在已經(jīng)答應的就有三個人了，一個是百強，一個是強超，一個是白凈臉。這幾個人都排上隊了，后邊還不知道有誰呢！”壯壯開始蹲下壓腿。
婷婷笑了笑說：“我覺得，咱們體校那幾個功夫班的尖子有可能都得找你，你就一個一個接待他們吧！”說完又笑了起來。
“誰讓你拿了全能冠軍呢！咱們體校好像還沒有人拿過全能冠軍呢！你是第一個?！卑矊幫嘎读艘粋€信息。
“真的！這么說在體校我也拿了個第一，那還真是不簡單呢！”壯壯開著玩笑，可是心里頭還是美滋滋的。
“你答應人家周三切磋，那我們的訓練怎么辦？”安寧想到了這個問題，“那這周就停一次？”
“不用！我就是想讓大家看一看怎么對付跆拳道，我們切磋完了就接著練功，不會受影響的?！眽褖延謸Q了另一條腿繼續(xù)壓著。
“那可太好了！讓我們都長長見識?！卑矊幷f著也站了起來開始涮腰，“不過你也得小心點，聽說跆拳道很厲害的，千萬別傷著你?！?p> “到時候我也看看去，我還沒見過跆拳道是怎么個打法呢！”婷婷插嘴說。
“好??！到時候你給我助助威，讓我順利把他們拿下！”壯壯倒是希望婷婷能去。
“哎，那個泥鰍不是也學跆拳道嗎！回頭你問問他們，泥鰍是不是也在那學呢！”婷婷突然想到了這個問題。
“對，回頭我問問他們。如果真在就能注意盯著泥鰍了！”壯壯覺得這是個不錯的主意。
基本功訓練開始了！三個人排成一排向前行進著踢腿。每一次踢腿走一個來回，不知不覺中那些基本功動作整個做了一遍。
傳授技藝的時候到了。壯壯對安寧說：“四腳連環(huán)踢，就是兩個連環(huán)腳緊密連接在一起。一個是右腳的連環(huán)腳，一個是左腳的連環(huán)腳。右腳的連環(huán)腳先是踢出右腳，這一腳是虛腳不用使勁，緊接著收回來向左邁步，再向左轉(zhuǎn)身掄出左腳。左腳收回來后再踢出去，這一腳也是虛腳不用使勁，接著向右轉(zhuǎn)身后踢右腳，四腳連環(huán)踢就算完成了！”
“這個順序我是明白了，但是怎么踢還得看看。你在表演一下！”安寧催著壯壯說。
壯壯踢右腳，左轉(zhuǎn)身后掄左腳，再踢左腳，右轉(zhuǎn)身后踢右腳。一個四腳連環(huán)踢就完成了。
安寧仔細地看了一遍，然后也仔細地走了一遍，四腳連環(huán)踢還真做出來了。接著她又一口氣做了六遍，一遍比一遍好，四腳連環(huán)踢就算是學會了。
壯壯滿意地點點頭說：“咱們對打你試一遍?！?p> 壯壯和安寧擺好了架勢相對站好，安寧開始出腳了：右腳前踢收回，左轉(zhuǎn)身左腳后掄踢。左腳再前踢，右轉(zhuǎn)身后踢右腳?！皩?，四腳連環(huán)踢你算合格了！”壯壯滿意地說。
“什么事都是會者不難，難者不會，開始看你這個四腳連環(huán)踢覺得挺難的，現(xiàn)在學會了就覺得沒那么難了。關(guān)鍵是遇到復雜的情況怎么辦？”安寧琢磨著說，“比如，第一腳本來是虛腳，如果真踢到對方了，接下來怎么辦呢？”
“這沒什么猶豫的，接下來繼續(xù)做就是了。只不過就是要迅速收腿，并往左邊邁步，然后繼續(xù)左轉(zhuǎn)身掄左腿。”壯壯回答說。
“如果掄左腿沒掄著怎么辦？”安寧又問。
“那就繼續(xù)接著做，”壯壯態(tài)度很明確，“再前踢左腿，但是這一腿就要注意了，可以虛也可以實，這就要根據(jù)對方的情況決定。如果他很穩(wěn)定你就來虛腳，如果他站立不穩(wěn)，你就來實腳。實腳過后，如果對方?jīng)]倒，下一腳繼續(xù)狠踢?！?p> “噢，我明白了！”安寧很高興地說。
“這個四腳連環(huán)踢要求的就是速度，要快速連貫，一氣呵成。讓對手感到眼花繚亂，無從抵擋，最后將其踢倒?！眽褖褟娬{(diào)著說，“這個四腳連環(huán)踢關(guān)鍵還是往后踢的那兩腳，力量大，拘得也遠，所以這兩腳一定要選好踢的位置，力爭發(fā)揮最大的效應?！?p> “我知道了！”安寧答應著。
“這里邊還要注意防范一個問題，就是踢腿時要防止對手抓住你的腳，一旦被對手抓住那就被動了。所以就要求你動作迅速，不能拖泥帶水。”壯壯說出了注意事項。
婷婷插嘴說：“壯壯講得夠細的了，把注意事項都說了，這一招安寧應該是學會了?！?p> “已經(jīng)學會了，等著將來誰要是和我比武的時候，我就拿出這一招來，也要來個一招制勝?！卑矊幎枷牒昧?。
“那是沒問題的，只要用得好，一招就能制勝。”壯壯呵呵笑著說，“而且這一招也可以反復用，四腳不行就六腳，六角不行就八腳，準有一腳能將對手踢倒。”
“下邊咱們就繼續(xù)練八十三式吧！”安寧想繼續(xù)往下練。
安寧和壯壯一起練了八十三式太極拳。經(jīng)過這幾次反復練習，壯壯已經(jīng)拿下了八十三式，很熟練地演練起來。很快，八十三式打完了。安寧很驚訝地說，“你這八十三式已經(jīng)很熟練了，什么時候練的？”
“就是這些日子練的！”壯壯覺得沒什么。
“你剛來的時候還只是會前四十式，這剛幾天的功夫?。『笏氖揭埠苁炀毩?，你真是個天才！”安寧很佩服地說。
“哪是什么天才??！只不過就是比別人多了練了幾遍，所以就全記住了。這叫功到自然成?！眽褖压ζ饋?。
“我可不行，現(xiàn)在還有二十個式子沒有練會呢！你快帶我練練吧！我得趕緊把這一套學完，要不然這個組長就沒法當了。”安寧好像有點著急了，“壯壯，咱們接著練后邊二十式吧！”
“好吧！現(xiàn)在咱們就連后邊二十式，爭取這兩天讓你全學會了，周三的時候你就可以帶著大家練了?！眽褖颜驹诹税矊幍那斑?。
兩個人一招一式地連起來。