第六章 魔鬼計(jì)劃

　　“你買的什么啊，這么沉！”囦囦從洗手間探出半個(gè)頭，看到顧胖正吃力地搬著一個(gè)X東的大紙箱子進(jìn)屋。

　　“打開看看不就知道了?！眹鋰浯┲鴮捤傻目ㄍㄋ绿籽b走出洗手間，撥了撥剛剛吹干的頭發(fā)。

　　“不會(huì)吧，這都是給我的？”顧冬陽完全傻眼，里面居然是各種花花綠綠的減肥書健身書。

　　《30天特效減肥食譜》、《肥胖與減肥》、《特效減肥瑜伽60式》、《超體能健身》、《硬派健身》……顧胖一本一本拿出箱子里的書。

　　“要不要這么夸張啊，這也太多了?！鳖櫠柋谎矍暗氖畮妆緯鴩樕盗?。

　　“這還夸張啊，這是減重階段的，后面塑型的我還沒買呢！”囦囦隨手拿起一本翻看起來。

　　“你去我房間把桌子上的資料拿過來。”

　　“這又是什么？”顧冬陽將一沓A4大小的打印資料遞給囦囦。

　　“你仔細(xì)看看?！绷止媚飳⒆钌厦娴囊豁撨f給他。

　　魔鬼瘦身計(jì)劃

　　基本信息：顧冬陽，身高182CM，體重113KG，BMI指數(shù)34.11，重度肥胖，

　　身高BMI標(biāo)準(zhǔn)指數(shù)18.5-23.9，健康體重61-79KG，目標(biāo)體重73KG，

　　預(yù)計(jì)189天達(dá)成瘦身目標(biāo)。

　　飲食方案：建議每天攝入熱量1800-2200卡，早餐適量，午餐正常，晚餐少

　　吃。

　　建議食譜：谷薯類，豆制品，果蔬菜為主，肉類，奶制品適量，少油少鹽，

　　保證飲水。

　　運(yùn)動(dòng)方案建議：每天至少消耗熱量540卡，有氧運(yùn)動(dòng)，力量訓(xùn)練，綜合體能

　　訓(xùn)練。

　　需改善的習(xí)慣：飲食油膩，吃零食，喝飲料，吃肥肉，吃飯快，活動(dòng)量少，

　　缺乏鍛煉。

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　　“你什么時(shí)候做的？”顧冬陽問。

　　“昨天晚上回來做的，早上急著上班沒跟你說?！眹鋰潆p手交叉放在胸前，對(duì)自己的杰作甚是欣悅。

　　“照著做189天就可以瘦回來？”他指著那些數(shù)據(jù)。

　　“這是理想值，您這身板兒一年內(nèi)瘦回來就不錯(cuò)了?！崩硐牒同F(xiàn)實(shí)畢竟是有區(qū)別的。

　　“那下面的這些是什么？”

　　“就是些表格啊，這是一周飲食計(jì)劃表，這是一周運(yùn)動(dòng)計(jì)劃表，這個(gè)是一周體重登記表……”囦囦將她親自制定的周密計(jì)劃表一一遞給顧大胖。

　　“要不我直接報(bào)個(gè)健身班吧，我看你一天到晚也挺忙的。”顧大胖萬萬沒想到他家媳婦兒為了幫他減肥花了這么多心思，反倒有點(diǎn)不好意思起來。

　　“沒事，這事兒我有經(jīng)驗(yàn)，先試試吧，不行再報(bào)班?！眹鋰湔f道。

　　“那好，明天開始嗎？”顧大胖問道。

　　“不，現(xiàn)在?！眹鋰淦鹕碜呦蝾櫠柕姆块g。

　　“你看看你這的這些垃圾食品——”囦囦叉著腰，環(huán)視他的整個(gè)房間，簡直就是垃圾食品的天堂，開封過的薯片，喝了一半的飲料，吃剩的餅干……

　　“這些，這些，還有這個(gè)，都扔掉！”囦囦擰著眉指使顧大胖將這些罪惡之源丟進(jìn)垃圾桶。

　　“你有緊身衣嗎？”收拾完那堆垃圾后林姑娘問。

　　“沒有?！鳖櫞笈执?。

　　“那你四年前的衣服還有嗎？”

　　“也沒有?！彼柤鐢偸?。

　　“那——你等一下?！眹鋰涔緡９緡ｋp眼，開動(dòng)腦筋在腦海里快速搜尋著。

　　“把這個(gè)穿上！”囦囦在她弟的衣柜里隨手拿了一件衣服丟給顧冬陽。

　　“這——這也太小了吧！穿它干什么？”顧大胖看著手中的L碼T恤無從下手，他都是穿XXXL的。

　　“快穿！”囦囦拿出手機(jī)。

　　“太小了，沒法穿。”顧大胖繼續(xù)躊躇不定。

　　“要你穿你就穿，哪那么多廢話?。∧氵€想不想減肥了！”囦囦不耐煩了。

　　“哦——”他回答中帶著隱忍的委屈。

　　“哈哈哈——你看你這個(gè)肚子，跟個(gè)皮球似的，都包不到，都出來啦!”

　　“哈哈哈——”囦囦捧腹大笑，她弟穿著寬松異常的衣服生生被顧某人撐爆了，肚子的下半截因?yàn)樘蟮木壒蔬€露在了外面，窘態(tài)十分滑稽。

　　“咔擦——”囦囦按下手機(jī)相機(jī)快門。

　　“好嘞——”再將照片發(fā)送到顧冬陽的手機(jī)上設(shè)定為屏保。

　　“林囦囦你什么意思，你怎么把這張照片設(shè)成屏保了？”

　　“趕緊給我刪掉！”某胖炸了，一把搶過手機(jī)，剛剛的溫順全無。

　　“在減肥之前，你要正視自己肥胖的現(xiàn)實(shí)，認(rèn)清自己的現(xiàn)狀，不刺激一下怎么有減肥的動(dòng)力呢？”囦囦良言苦口，又將手機(jī)搶了過來。

　　“我?guī)湍阍O(shè)成屏保是為了讓你無時(shí)無刻提醒自己要減肥，少吃兩口，不要三天打魚兩天曬網(wǎng)！”雖說有點(diǎn)過分，但囦囦真是這么想的。

　　“我明天就去上班，你覺得我手機(jī)設(shè)成這樣好嗎？”顧冬陽積極捍衛(wèi)自己的尊嚴(yán)。

　　“你上班關(guān)你手機(jī)什么事，你領(lǐng)導(dǎo)會(huì)看你手機(jī)？你同事會(huì)看你手機(jī)？”囦囦還沒聽說哪家公司的領(lǐng)導(dǎo)和員工上班的工作是看別人手機(jī)的。

　　“我不管，反正我要換掉?！鳖櫯謫】跓o言，斗嘴這項(xiàng)業(yè)務(wù)上他向來不及他家媳婦兒萬一。

　　“那你搬走，我不管你了，你愛咋滴咋地！”囦囦趾高氣揚(yáng)不可侵犯。

　　“你——你——你狠——林囦囦?！鳖櫠枤獾妹婕t耳赤，呼呼的跑進(jìn)房間關(guān)上了門。

　　“喲，不吃晚飯啦——”囦囦陰陽怪氣的酸了一句，但無人出聲。

　　“很好，以后也別想吃啦！”囦囦也用力把門一摔，進(jìn)了自己的房間，跟她生氣，她氣還沒地方撒呢！

　　第二天早上6:00

　　“咚咚咚——林囦囦，起床啦！”穿著運(yùn)動(dòng)服的某胖敲個(gè)門敲得地震山搖。

　　“干嘛啊——我八點(diǎn)半才上班！”囦囦與周公聊的正歡，卻被一陣驚天動(dòng)地的敲門聲震醒，她瞇著眼睛望了窗戶一眼，好像天才微亮。

　　“跑步啊，不是你規(guī)定的嗎，今天跑步2公里?！鳖櫠栐陂T外大聲答道。

　　“我又不用跑——你自己去跑啊——”囦囦眼睛睜不開，字不成句的嘟囔道。

　　“早睡早起身體好，兩個(gè)人一起跑更有動(dòng)力，瘦的更快！”

　　“再說，我對(duì)這的路不熟，你幫我?guī)侣罚獾玫认碌谝惶焐习嗑瓦t到。”

　　“你還可以看下我跑步的姿勢是不是正確的，免得適得其反白費(fèi)功夫?！?p>　　“跑完以后我們一起吃早餐，不然我可不保證自己不會(huì)去KFC哦！”

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　　某胖在門口開始各種威逼利誘勸導(dǎo)模式。

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　　“快跑??！你剛剛不是斗志滿滿，牛皮哄哄的嗎，快跑啊！”某胖滿頭大汗，上氣不接下氣，速度越來越慢。

　　“早上的空氣真好！”囦囦深吸了一口空氣里的芬芳。

　　“偶巴，A-Za，A-Za，fighting!”囦囦站在她弟的智能代步電動(dòng)體感車上眉笑眼飛，別說，她以前覺得這東西莫名其妙，現(xiàn)在看來還真是個(gè)好東西，簡直是代步神器?。?p>　　某胖翻了一個(gè)白眼，林姑娘視而不見，月牙彎彎媚眼微舒若流盼。

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　　“早上就吃這個(gè)??？”囦囦往顧大胖面前丟了一盤五顏六色的蔬菜水果沙拉。

　　“你還想吃啥啊，這可是我親自做的?！眹鋰溥€是第一次做東西給男人吃，不過她除了煎個(gè)蛋下碗面也做不了什么菜，剛剛那沙拉還是拿著手機(jī)百度照做的。

　　“昨天不是說可以肉類適量嗎，怎么一點(diǎn)肉腥都沒有？”顧冬陽斜睨了一眼那玻璃透明碗里的沙拉，扁了扁嘴，對(duì)早餐極度不滿意。

　　“是啊，不過你第一周得先清理下腸胃，下周才可以吃肉哦，darling!”囦囦將外焦里嫩的煎蛋一口送進(jìn)自己嘴里，那絲滑，那醇香，真是好吃得無以言表。

　　“那我為什么沒有煎蛋？”顧冬陽死死盯著她嘴中正在咀嚼的香醇。

　　“嗯——加油，下周就有了！”囦囦做握拳加油狀鼓勵(lì)。

　　“你——”顧胖沒想到這女人絕情起來這么恐怖，一邊琢磨著中午在公司一定要吃點(diǎn)好的。

　　“這是你的中餐?！蹦橙说墓眈R狂想曲被打斷。

　　“怎么就半盒餃子一個(gè)蘋果？”顧胖馬上迫不及待的打開。

　　“對(duì)你好吧，是不是很感動(dòng)——要好好吃哦，親愛的！”囦囦笑得像個(gè)剛施完咒語的老巫婆。

　　“午餐時(shí)間視頻哦，親愛的！”囦囦柔柔莞爾，卻又聲色俱厲。

　　“哦——”某人已經(jīng)生無可戀，拿著叉子將那些五顏六色的東西胡亂塞到嘴里。