第二百零六章 礦區(qū)刷紅名

　　“怎么不說話了？”錢穎躺在器材上愜意道。

　　“雙手交叉，置于后腦勺，仰臥起坐時(shí)應(yīng)配合以合理的呼吸，在做仰臥起坐時(shí)，身體前屈時(shí)應(yīng)呼氣，仰臥時(shí)應(yīng)吸氣，這樣可以減少你腹部的脂肪?！痹铺煺?。錢穎就是想試探一下他的耐性，所以他不厭其煩地說著一些動(dòng)作的要領(lǐng)。

　　“這話你已經(jīng)說了幾十次了，我來第二天了，這個(gè)仰臥起坐好像沒有什么效果。”錢穎有些不滿道。

　　“連最基礎(chǔ)的一天15個(gè)仰臥...