第三十三章：泳池練拳
練習(xí)了一個(gè)小時(shí)的鐵布衫，他又有了不小的進(jìn)步，鐵布衫的熟練度上漲了40，變成了鐵布衫lv2（1/100）.
屬性點(diǎn)也刷了7個(gè)，加上原來有的6個(gè)，現(xiàn)在他一共有13個(gè)了。
練習(xí)完鐵布衫，他打算去練習(xí)散打，不過在出門前，他想到一個(gè)問題。
練習(xí)散打通過立體沙包袋輔助可以加快練習(xí)進(jìn)度，而現(xiàn)在立體沙包袋被他打爛掉了，那他又只能像之前一樣慢慢練習(xí)了。
這樣他的訓(xùn)練進(jìn)度絕對(duì)會(huì)變慢很多，這是一件很難接受的事情。
但是現(xiàn)在去網(wǎng)上買一個(gè)立體沙包袋時(shí)間肯定是來不及的，雖然現(xiàn)在快遞速度還算快，但即便是在慶陽這樣的大城市，他在網(wǎng)上購(gòu)買一個(gè)立體沙包袋至少也要兩天才能到。
而他馬上就要訓(xùn)練，從時(shí)間上來講肯定是來不及了。
“該怎么辦？”他皺起了眉頭。
沙包袋之所以能夠加快散打的練習(xí)進(jìn)度是因?yàn)樗梢詭椭M出一種真實(shí)的打擊感，相比起打空氣，有了這種擊打的感覺，在練習(xí)的時(shí)候，他心中自然會(huì)更有底氣，對(duì)于力量的掌握也會(huì)更好。
而現(xiàn)在沒有了沙包袋，他一時(shí)間似乎也想不到什么其他好的替代品。
這時(shí)，他突然想起暑假時(shí)看到的NBA球員的一種訓(xùn)練方法——水下訓(xùn)練。
這種訓(xùn)練方式其實(shí)是非常簡(jiǎn)單的，就是把平時(shí)在地面上練習(xí)的動(dòng)作換到水下訓(xùn)練，借助水的阻力來提高訓(xùn)練效果。
同時(shí)這種訓(xùn)練還有一個(gè)好處，那就是在水下訓(xùn)練整個(gè)人是閉氣的，這也就意味著這種訓(xùn)練方式對(duì)于心肺能力的要求很高，可以鍛煉心肺能力。
這種訓(xùn)練方式雖然和利用沙包袋進(jìn)行拳擊訓(xùn)練的原理不同，但是效果卻未必會(huì)差，甚至于更好都有可能。
他的心中一冒出這個(gè)想法，就難以遏制，每天都在那里無聊練拳有什么意思，還不如挑戰(zhàn)一下自己，把練拳的地方換到水下，這樣的訓(xùn)練絕對(duì)是效果顯著的。
他心中做出了決定，就不再猶豫，學(xué)校里面就有泳池，現(xiàn)在也不是周末，一般不會(huì)有什么人去，他完全可以去試著練習(xí)一下。
他帶上一身更換的衣服，興致盎然的朝著學(xué)校的泳池去了。
。。。。。
慶陽大學(xué)雖然不是什么名牌大學(xué)，但學(xué)校里面的設(shè)施卻是極好的。
尤其是學(xué)校的游泳館，是最近幾年才建好的，里面的泳池非常寬闊，水質(zhì)很好，建有泳道，滑梯，還配備了專業(yè)的救生員，由淺水區(qū)和深水區(qū)組成。
雖然是學(xué)校建的泳池，但學(xué)生想要進(jìn)去游泳還是要花錢的，收費(fèi)還不便宜，20塊錢游一次。
周寧以前學(xué)過游泳，水平不高，會(huì)一點(diǎn)自由泳，絕大多數(shù)時(shí)候還是只會(huì)狗刨。
他給門衛(wèi)處的收費(fèi)人員交錢之后進(jìn)入游泳館。
今天不是周末，再加上現(xiàn)在是上課時(shí)間，泳池里面非常冷清，只有幾個(gè)人在里面游泳。
另外還有泳池配備的救生員正無聊的躺在一把青綠色的塑料椅子上玩手機(jī)。
周寧沒有管他們，去到更衣室換上泳衣后準(zhǔn)備開始訓(xùn)練。
現(xiàn)在已經(jīng)是深秋，天氣愈發(fā)的冷，他光著個(gè)膀子從更衣室里走出來還被冷的打了一個(gè)哆嗦。
肌肉男就是這樣的，沒有脂肪保暖，夏天還好，就算天氣炎熱一點(diǎn)也不會(huì)感到太熱，但是到了冬天就難受了，需要把衣服穿的很厚，這樣才能抵御寒冷。
不過他終究是個(gè)20幾歲的小伙，而且身體素質(zhì)還那么好，就算冷一點(diǎn)也不用太在乎，以他現(xiàn)在2.33的體質(zhì)，只要不太作死，比如大雪天在學(xué)校里裸奔，是根本不可能得感冒的。
他在泳池邊活動(dòng)了一下身體，試了下泳池里的溫度，有點(diǎn)冰，猛吸了一口氣，才跳下去。
雖然他的身體素質(zhì)遠(yuǎn)超常人，但他終究還是一個(gè)人，這樣直接跳入冷水中的滋味還是讓他感到不好受。
他拍打了幾下水面，從水里面游起來，現(xiàn)在他沒有著急練拳，而是打算測(cè)試一下自己的閉氣時(shí)間能有多久。
一般來講，一個(gè)正常人屏住呼吸可能30幾秒鐘就開始難受了，堅(jiān)持到一分鐘的時(shí)候胸口就像被壓了一塊大石頭，非常痛苦。
絕大多數(shù)人的閉氣極限時(shí)間不會(huì)超過一分半鐘。
至于世界憋氣記錄是18分16秒。
周寧自然也是正常人，他以前測(cè)試過，他的肺活量還不錯(cuò)，閉氣撐到極限能夠達(dá)到1分半鐘。
當(dāng)然這個(gè)極限也不是一定的，會(huì)隨著他的身體狀況浮動(dòng)，有些時(shí)候狀態(tài)好他甚至能到達(dá)1分40多秒，而狀態(tài)差的時(shí)候憋一分鐘就感覺不行了。
現(xiàn)在他的體質(zhì)提升到2.33，按理說肺活量也是作為體質(zhì)的一種，隨著他的體質(zhì)提升應(yīng)該會(huì)有所上漲才對(duì)。
他有些期待他一口氣能在水中堅(jiān)持多久。
如果他想要在水下練拳的話，強(qiáng)大的閉氣能力是必須的，如果閉氣能力不行，那這種訓(xùn)練自然無法進(jìn)行。
他打開手機(jī)秒表記時(shí)，深呼吸一口氣把胸膛填滿，然后把腦袋埋入了水中。
現(xiàn)在泳池內(nèi)都會(huì)加入化學(xué)藥劑檢測(cè)尿液，所以不用擔(dān)心有人在泳池撒尿的問題。
在體質(zhì)達(dá)到2.33之后，他能夠明顯感受到他的閉氣能力更加強(qiáng)大了，把頭埋入水中，時(shí)間一分一秒過去，可是他感覺就像沒事人一樣，一點(diǎn)也不覺得難受。
他感覺自己差不多快堅(jiān)持40多秒鐘了，要是換做以前的他應(yīng)該感受到心肌緊張了，可是現(xiàn)在的他依然沒有什么特別的感受，就像剛才吸了一口氣，還沒有呼出去一樣。
這種感覺還不錯(cuò)，他繼續(xù)堅(jiān)持。
時(shí)間滴滴答答的流逝，也不知道過了幾分鐘，他的胸口才有些悶，整個(gè)人感到緊張。
不過即便如此，他的感覺依然還算不錯(cuò)，遠(yuǎn)不至于說到了堅(jiān)持不下去的地步，他感覺自己可能已經(jīng)堅(jiān)持3分鐘了，身體狀況依然很好。
系統(tǒng)對(duì)他的身體素質(zhì)的不斷提升下，他的閉氣能力也在不斷增強(qiáng)。
他還在堅(jiān)持，現(xiàn)在他有些難受了，喉嚨有一種充血的感覺，大腦嗡嗡鳴響，有些撐不住了。
但他也沒有立刻放棄，在閉氣的時(shí)候身體感到特別難受也能夠在堅(jiān)持一段時(shí)間的，他還不至于立刻就堅(jiān)持不下去。
他又堅(jiān)持了一會(huì)，直到實(shí)在忍不住才從水中冒出頭，他用手抹了一把臉上的水，猛吸了一口氣，然后把手機(jī)秒表關(guān)掉。
他看了一眼時(shí)間，5分18秒，這堅(jiān)持得可以說非常長(zhǎng)了。
其實(shí)換算一些也差不多，這段時(shí)間他一直在健身，身體狀況特別好，在原本的閉氣基礎(chǔ)上乘以2.33，差不多也就能堅(jiān)持這么久。
既然知道了自己能夠閉氣這么長(zhǎng)的時(shí)間，周寧便不在遲疑。
他從水里冒出來，把手機(jī)放回岸邊的物品存放室，接著他回到泳池，前往深水區(qū)，開始練習(xí)散打。
他一路游向深水區(qū)，在學(xué)校泳池最深的地方有2.5米，而他的身高只有1.79，完全足夠他練拳了。
他游到深水區(qū)，沒有浪費(fèi)時(shí)間，猛地吸了一口氣，一個(gè)猛子扎到水底。
在水下練拳，首先需要克服的就是浮力，他控制住自己的身體在水下站定，開始演練拳法。
控制住身體不會(huì)漂浮，他開始按照散打的定式站立，接著嘗試在水中出拳。
他猛地一拳揮出，在水底揮拳確實(shí)挺有感覺的，一拳打出去，水底的阻力不斷抵消拳頭的沖擊力，以致于一拳打出，到了最后都完全沒有威力了。
他很快感受到，就這樣一拳打出，他的散打熟練度立刻上漲，腦海中涌現(xiàn)許多對(duì)敵經(jīng)驗(yàn)，看來在水中練拳也是一種快速提升熟練度練拳的方法。
他沒有遲疑，繼續(xù)出拳。
雖然人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候閉氣時(shí)間會(huì)減少很多，但是他畢竟可以閉氣五分鐘以上，就算在水下練拳，至少也能堅(jiān)持兩到三分鐘時(shí)間。
這么長(zhǎng)的時(shí)間完全足夠他打完一套拳招了。
他的拳招不停變化，在水中嘗試著出拳，踢腿，滑步，上步，甚至還在練習(xí)摔跤動(dòng)作。
在水下練習(xí)阻力非常大，無論他做什么動(dòng)作就好像有人束縛一樣，原本平時(shí)可以很輕松做出來的動(dòng)作現(xiàn)在也要困難許多了。
不過好在現(xiàn)在他的身體素質(zhì)比起以前有了很大的提升，還不至于在這樣的限制下無法做出動(dòng)作。
他盡可能的揮拳，踢腿，嘗試側(cè)踹，飛踢，在水流的限制下，他的動(dòng)作流暢性，標(biāo)準(zhǔn)度都有了很大的下降，練習(xí)起來非常費(fèi)勁。
這讓他想起一些運(yùn)動(dòng)員，平時(shí)練習(xí)動(dòng)作非常標(biāo)準(zhǔn)，就像教科書印刷出來一般，可是在比賽中，一旦對(duì)手上了強(qiáng)度，這些運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作就會(huì)變形，完全發(fā)揮不出來他們應(yīng)有的水準(zhǔn)。
這就是沒有在壓力下進(jìn)行訓(xùn)練的原因，畢竟在實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗中，對(duì)手可不會(huì)讓人那么容易的出拳，踢腿，擺花架子。
同時(shí)在實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗中，還有體能的巨大消耗，體能不支同樣會(huì)導(dǎo)致平時(shí)非常熟練的動(dòng)作變形，導(dǎo)致無法發(fā)揮出應(yīng)有的效果。
而現(xiàn)在，在泳池的壓榨下，他能夠感受到自己在飛速克服這個(gè)缺點(diǎn)，散打的熟練度也上升的很快，進(jìn)步非常大。
他練習(xí)得有點(diǎn)忘我，甚至都忘記自己在水下了，非常專注。
他一直在劇烈運(yùn)動(dòng)，直到他的心肺已經(jīng)無法支撐了，才停下來。
他全身猛的發(fā)力，一下子從泳池里面冒出來。
在這種超級(jí)高強(qiáng)度的訓(xùn)練之后，他感覺自己的肺已經(jīng)快爆炸了，從泳池里面游出來，新鮮的空氣灌輸?shù)剿姆尾?，他感覺就像一個(gè)重癥病人重獲新生一般的痛快。
這種訓(xùn)練強(qiáng)度實(shí)在太大了，簡(jiǎn)直是在壓榨他的身體潛能，這可以說是他迄今為止經(jīng)歷過最高強(qiáng)度的訓(xùn)練了。
從水下出來，他漂浮在水面上休息片刻，讓自己的肺部和肌肉得到充分的放松。
他沒有休息太久，接著又一個(gè)猛子扎入水中，繼續(xù)練習(xí)。
這會(huì)泳池人不多，也沒有人注意到他這邊的練習(xí)，所以他也不用擔(dān)心別人打擾他。
他練習(xí)了很久，超過了三個(gè)小時(shí)，這種訓(xùn)練強(qiáng)度實(shí)在太大，感覺比跑全馬還累。
他非常堅(jiān)持，一直到榨干他最后一絲體力才停下來。
今天的練習(xí)讓他非常有成就感，他能夠感到自己變強(qiáng)是付出了極大的努力的，而不是離開了系統(tǒng)就一無是處。
他非常滿意，看向了彈出的系統(tǒng)面板。
在經(jīng)過今天一下午的高強(qiáng)度訓(xùn)練之后，散打的熟練度變成了lv2（70/100），熟練度增加了40。
屬性點(diǎn)也刷的非常多，一次性刷了33個(gè)。
算上原來有的13個(gè)屬性點(diǎn)，他現(xiàn)在一共有46個(gè)屬性點(diǎn)了。
一次性加點(diǎn)46個(gè)屬性點(diǎn)是一個(gè)巨大的挑戰(zhàn)，不過他現(xiàn)在體質(zhì)達(dá)到了2.33完全可以嘗試一下。
他心念一動(dòng)，系統(tǒng)面板發(fā)生了變化。
姓名：周寧
年齡：21歲
力量：2.62
速度：2.37
敏捷：2.40
智力：2.73
體質(zhì)：2.42
掌握技能：軍體拳lv2（100/100）柔骨功lv3（20/100）太極拳二十四式lv1（100/100）五禽戲lv2（99/100）鐵布衫lv2（1/100）散打lv2（70/100）
可分配自由屬性點(diǎn)：0.00。
46個(gè)屬性點(diǎn)，平均到五項(xiàng)屬性上剛好給每一項(xiàng)屬性加9個(gè)屬性點(diǎn)，多出一個(gè)。
所以他給力量加了10個(gè)屬性點(diǎn)，然后給其他幾項(xiàng)數(shù)據(jù)加了9個(gè)屬性點(diǎn)。
加點(diǎn)完成之后，一股暖流涌入他的身體，他的身體立刻發(fā)生了變化，他的肌肉簡(jiǎn)直以肉眼可見的速度生長(zhǎng)，看上去比之前都要大一個(gè)維度。
他的身體素質(zhì)快速提升，提升之大甚至能夠讓他立刻感受到身體的變化。
這一次加點(diǎn)太多，讓他立刻有了極快的進(jìn)步。
也是現(xiàn)在沒有人注意到他，否則一定會(huì)被他現(xiàn)在的變化震驚，這樣的進(jìn)化速度要是被那些科學(xué)家知道了，非得抓去切片研究不可。
不過好在他非常謹(jǐn)慎，早早就把衣服披在身上了。
現(xiàn)在他算是穿衣顯瘦，脫衣有肉的肌肉型男了，穿上衣服自然不會(huì)有人能夠看出他的變化。
一次性加點(diǎn)這么多，他感到了極度饑餓，走路都有些飄，身體缺少糖分提供能量了。
他稍微緩了一下，去學(xué)校食堂吃飯去了。