凌晨四點(diǎn)睡覺，第二天一覺睡到十一點(diǎn)半。
簡(jiǎn)單吃了午飯，我們約定去爬山。
家后面有個(gè)超山景區(qū)，現(xiàn)在梅花開的正旺。
去年重新翻新過(guò)，改造后的更好看了，門也更大氣了。
不過(guò)現(xiàn)在開始收費(fèi)了，HZ市民原先是不收費(fèi)的，現(xiàn)在也開始收費(fèi)了。
所以我們選擇小路。
對(duì)于我們只想爬山的來(lái)說(shuō)，門票不劃算。
車停門口后，開始爬山。
全部臺(tái)階，沒有多少平地，爬了一會(huì)就腳酸了。
平時(shí)確實(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)了。
走走停停，走幾步臺(tái)階休息一會(huì)。
看著身邊老人家，小孩個(gè)個(gè)走的雖然累，但是不會(huì)像我一樣走不動(dòng)的。
想想還是平時(shí)疏于鍛煉了，天天辦公室坐著，沒個(gè)時(shí)間運(yùn)動(dòng)。
早上睡到8點(diǎn)鐘，晚上十點(diǎn)半回去就睡了。
說(shuō)是沒時(shí)間，其實(shí)也就是懶。早上起不來(lái)
看樣子還是不行。
人體成長(zhǎng)的速度，肌肉最快，其次是肌腱，最慢是骨頭，你從起始量加到目標(biāo)量要設(shè)半年左右的緩沖期，不能仗著自己年輕，年輕也不行，運(yùn)動(dòng)量一下子也不能過(guò)量，還是按照自己的身體來(lái)。
該休息還是休息，不敢過(guò)量，慢慢來(lái)。
山頂?shù)娘L(fēng)景還是需要自己去看。
一個(gè)小時(shí)，我們終于登頂了。
一個(gè)涼亭，一座廟。
陽(yáng)光灑在寺廟的金頂上，閃爍著耀眼的光芒，讓人感受到一種神秘和神圣的力量。
寺廟是一個(gè)讓人心靈得到凈化和升華的地方，有的人上來(lái)帶著水果、香燭，懷著虔誠(chéng)之心，在這座神圣的殿堂中尋找心靈的慰藉。
我們駐足了一會(huì)，享受山頂?shù)那逍驴諝夂蜕厦娼o人一種放松舒適的感覺。
下山我們選擇了另一條路，用了半小時(shí)不到就下去了。
很快我們發(fā)現(xiàn)另一個(gè)問(wèn)題。
下來(lái)的是另一個(gè)方向的路口，意味著我們要繞山半圈去原地方取車。
哈哈哈哈我的媽，繞山半圈我們用了2個(gè)半小時(shí)才到達(dá)停車的地方。
今日運(yùn)動(dòng)量絕對(duì)達(dá)標(biāo)，甚至超標(biāo)了。
今天爬山給了我兩個(gè)感受：
一是要加強(qiáng)鍛煉
二是提前規(guī)劃好路線很重要。