第十四話 一路好夢

　　我特別喜歡在自己困苦的時候睡一覺，因為睡覺可以避免很多很多的煩惱。

　　但我也知道，睡覺只不過是短暫的，逃避現(xiàn)實之后無疑是要付出的，但有時候，唯獨只有睡覺才能夠緩解緩解壓力。

　　我們每一天都會堆積出很多的勞累，但這些勞累只能通過睡眠來改善。

　　我不得不承認的一點就是，我喜歡睡覺，然后就是收集收集每天寫作的更新材料，完成小說的更新。

　　放松的時候，可以多睡睡覺，我認為這樣是很好的，因為睡覺既可以調(diào)理身體的狀況，也可以讓身體得到短暫的恢復(fù)。睡醒過后會讓精力變得更加的充沛，然后去完成自己想完成的更多事情。

　　也許，大家會覺得我今天聊的這個話題會很無聊，畢竟睡覺嘛，每個人每天都會睡。

　　但還有很多人都不是按照正常作息休眠的，及怕是稍稍的熬了夜，也會對身體有極大的損害。

　　坐了一天的活兒，干了一天的工作，又或者說是娛樂，或者說學(xué)習(xí)，累了，休息是很有必要的，這不是要求我們必須要達到那個休息的點才休息。

　　而是自己要找合適的時間點對自己的身體進行一個調(diào)整，為什么會有午覺，或者是晚覺，還有就是晨覺。

　　其實我們?nèi)祟惏凑彰刻煺５淖飨碇v，只需要睡好晚覺就行。但是對于很多一直忙碌的工作者們來講，一直的工作，得不到休息，對身體來說損耗也是很大的。

　　當自己睡上一個午覺，或者說是找一個事情的點來睡覺話，當再次睡醒，睜開眼過后，自己會發(fā)現(xiàn)全身輕松，輕松的身體狀態(tài)以及精神氣魄會讓我們做事的效率更加翻倍。

　　但睡覺其實也是很講究的，就比如說睡覺的時候不能將枕頭墊很高，也不能說就一直平躺著睡覺。

　　睡覺的時候可以做一個甜甜的夢，在夢里可以釋然自己的情緒，也可以短暫的當一會兒屬于自己世界的主人。

　　當然，睡覺的時候可以試著先喝兩口水，據(jù)說是可以緩解身體的。

　　我們每個人平均要睡夠八個小時左右，但真的只是睡了八個小時就足夠了嗎？難道睡了八個小時過后，精力就真的可以充沛一天嗎？

　　我想并不是這樣的，所以我們才需要在自己工作空閑的時間給自己增添休眠，讓自己好好的睡上一個小覺。

　　我個人不建議在睡覺的時候戴上耳機，因為那樣會極大可能的損害耳朵的功能，睡覺的時候盡量保持著安靜，盡量心里不要浮躁。

　　然后慢慢的進入睡眠的狀態(tài)，請記住，我所說的睡眠是在工作完成過后，在自己必須要想休息的時候才休息的。

　　不是說什么事都不做，什么事都不干，什么學(xué)業(yè)都不完成，就開始整天的呼呼大睡，那樣是不行的。

　　睡眠只是對于身體有輔助性的?；謴?fù)作用，但是長時間不讓身體得到運動，不讓身體得到勞作，身體會產(chǎn)生一種疲憊感。

　　這樣只會越睡越累，不要問為什么，因為我之前就這么經(jīng)歷過，你會發(fā)現(xiàn)我寫的我會很無聊，但是又很接近現(xiàn)實，為什么呢？

　　因為我覺得聊得太高深，沒有必要聊得太高深，其實我也不知道自己在說什么。

　　一般睡小覺的時候，盡量控制在兩個小時左右，盡量要和晚覺的時間分開，不然一覺睡醒又接著睡晚覺，很難睡著的。

　　當然身體確實有不舒服的時候就一定要到專門的醫(yī)院去診斷，有的時候不能通過睡眠來改善身體狀況的時候，就只有配合醫(yī)生的叮囑，盡可能的讓身體恢復(fù)才是頭等大事。

　　畢竟誰又不想讓自己擁有一個好身體呢？誰又不想讓自己每天都擁有一個好的精神狀態(tài)來應(yīng)對接下來的工作呢？

　　所以我在今天最后的這里，也祝大家晚上睡的時候能夠多做好夢，你在夢里面可以釋然，釋然自己一天的壞心情，慢慢的恢復(fù)好自己的狀態(tài)，第二天起來的時候，仍然是一個好的心情，繼續(xù)工作！

　　大家也知道，我這個人嘴笨，說不成什么贊美的話，唯獨說的也就是只能夠祝大家工作順利，還有身體健康，每天都能夠如愿做到好夢。

　　主要是為什么我今天會突然想到這個話題來寫，確實是因為我有一點沒有靈感的樣子了。

　　但與其說要水蚊子的話，這還是不至于的，我會把必要寫的東西告訴大家，盡可能的將文字更高效化。

　　好了，今晚上又是一個美好的夜晚！

　　祝大家好夢，我是異味風(fēng)情，期待下一話，與你的相遇......