第一百章 死去活來

　　“世界上美好的東西不太多，立秋傍晚從樹梢吹過來的風(fēng)與百看不厭笑起來要人命的你！”

　　帝都的晚霞似火，天空就像噴了一遍油彩，美爆！

　　BJ的天氣，尤其立秋后逐漸早晚涼爽干燥的風(fēng)，吹在身上滑滑的，超級舒服！

　　再晚一些到九月十月，秋高氣爽，植物的色彩也會出現(xiàn)豐富的變化，從綠到黃再到紅漸變的顏色。

　　可惜，夏日的酷熱仍未消去，白天依舊悶熱！

　　別人散步納涼的幸福傍晚，小唐卻要作死挑戰(zhàn)半程馬拉松！

　　大眾跑步項目馬拉松42.195公里，半程馬拉松21.0975公里，10公里跑，5公里跑。

　　小唐平日里完成的都是5公里跑，用時30分鐘，配速6分鐘。比20歲小伙子18分鐘足足慢了12分鐘，真的很爛大街的成績！

　　跑的慢咋了嘛，不妨礙我挑戰(zhàn)21公里呀。

　　不搶時間，就為了向筱筱證明我體能還可以！

　　朋友圈里21公里半程馬拉松跑進(jìn)兩個小時的大有人在，個別狗一樣的人能跑進(jìn)一個半小時！

　　我預(yù)估自己能跑進(jìn)3個小時，可能還打個問號？

　　按照北馬官方發(fā)布的《大眾跑步等級評定標(biāo)準(zhǔn)》，21公里半程馬拉松跑進(jìn)1小時18分鐘是一級水平，跑進(jìn)三個小時為最差六級水平。

　　這個是北馬官方認(rèn)定的成績，運(yùn)動員參與正規(guī)賽事取得成績，可以申請相應(yīng)等級證書。

　　跑出超過3小時成績就是一個鼓勵獎，謝謝參與！

　　開始吧，體力與耐力的挑戰(zhàn)，不斷突破自己的極限！

　　高德導(dǎo)航步行模式，從三號庫出發(fā)，向北經(jīng)過王四營橋，通過高碑店路的華能橋，到達(dá)兩廣快速路口。

　　跑步折向東，沿著廣渠快速路輔路前進(jìn)直扎果園環(huán)島，最后一段是沿著運(yùn)河西大街到達(dá)東六環(huán)外東夏園地鐵站。

　　全程21.9公里。

　　跑前簡單做了拉伸后，迎著晚霞沖出庫房大門。大門門崗小潘他老婆疑惑不解的看著我，孤獨(dú)的行者從不在意別人的目光。

　　路線設(shè)定好了，悶頭跑就行了。

　　這個時間恰巧趕上下班高峰，高碑店路線上機(jī)動車，自行車，行人混行。

　　挑戰(zhàn)也是臨時起意并非特意選定日子，所以就別挑肥揀瘦抱怨路況不好了。

　　聞著尾氣，耳邊充斥著汽笛聲摩托車?yán)嚷暸c人們的喊叫聲，心里上稍微有點(diǎn)煩躁。

　　跑過了高碑店路的華能橋，周圍就安靜了。

　　這段路4.5公里，用時25分鐘，平日里的正常水平。

　　人生中總有一兩件有意義事情值得你去完成。

　　對于小唐來說曾經(jīng)徒步青海湖環(huán)線，一路顛簸到達(dá)珠穆朗瑪峰大本營是一次心靈的放逐之旅，為浮躁的都市職場生活按下暫停鍵，讓自己有時間去認(rèn)真思考人生的意義。

　　那么這次半程馬拉松挑戰(zhàn)就是一次向自己內(nèi)心的問詢，問自己你還行不行？廉頗老矣，尚能飯否？

　　也是向筱筱證明，我體能還可以！

　　5公里是治療心傷，10公里百毒不侵，20公里隨心所欲。

　　自我設(shè)限是最大的監(jiān)獄，不要否定自己的可能性與可塑性，所有的結(jié)果都在自己努力奔跑的路上。

　　碾壓一切跑步中以及人生中的坎坷，鍛煉自己的信念與意志，使自己越來越強(qiáng)大，期待自己更加優(yōu)秀！

　　回想自己前一個月剛剛開始跑步時，一個新手的狀態(tài)就是又愛又怕。

　　愛未來的自己，怕自己堅持不下來，半途而廢！

　　剛跑個500米就氣喘吁吁，懷疑自己是不是個跑渣！從500米到1公里，2公里3公里持續(xù)增加，到后來5公里。

　　逐步跨越一個一個數(shù)字，中間需要很大的勇氣。

　　后來能夠完成一兩次10公里的中長距離跑，心里也有底了。

　　我偏胖，跑久了大腿根會磨壞，因此還買了防磨內(nèi)褲。還有護(hù)膝，適用于跑步的鞋子，只要能減少運(yùn)動損傷的裝備都買了。

　　一個月低于60公里的跑量，你就別打算跟跑步繼續(xù)較勁了，一個是你可能沒時間跑，另一個就是你熬不下來，太過艱辛！

　　很感謝努力的自己，我一個月跑下來了。

　　當(dāng)我跑到10公里的時候，手里原本準(zhǔn)備的兩瓶礦泉水都喝光了。

　　剩下的過程肯定要繼續(xù)補(bǔ)充補(bǔ)給，廣渠路輔路在雙橋與雙橋東這段路線上有小賣部，我又買了兩瓶脈動！

　　氣溫偏高，我穿的短袖短褲，跑到一半路程時，我已經(jīng)從里到外全濕了，整個人皮膚紅通通的像紅蝦。

　　為了讓自己別出意外，跑到了15公里時，我的配速已經(jīng)很慢了，大概得有8分以上的速度了。

　　我心里想著速度都是其次，身體最重要，穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)陌踩芡?1公里就可以。

　　一個勁往前沖，很容易出事。我新聞里看到過跑半程馬拉松猝死的運(yùn)動員。

　　15公里時我跑到了廣渠路通州下道口，邊上有一個小區(qū)叫世紀(jì)星城。我又在小區(qū)附近小賣店買了第三次補(bǔ)給，兩瓶景甜百歲山礦泉水！剩下還有6公里的路程。

　　整個人的狀態(tài)非常疲憊了，雖然曾經(jīng)跑過兩次10公里也很累。但是這次是截然不同的兩種感受！

　　腳步很沉，肺活量不夠用，并且胸部有點(diǎn)痛！膝蓋以下仿佛已經(jīng)沒有知覺！

　　沒有陪跑的兔子，沒有吶喊助威的觀眾，是什么支撐自己跑到終點(diǎn)的動力？

　　是最初筱筱帶給我的信念？是勝利的獎牌？還是該死的面子？可能都不是！

　　應(yīng)該是摳門吧。還有6公里路程，打車回去得20塊錢呢，自己的小白放到了倉庫里，只能腿著吧！

　　小腿沒知覺就沒知覺吧，就當(dāng)不是自己的腿，可勁造吧！

　　我估計最后三公里，我的配速都沒有遛彎的大爺大媽走的快。

　　我認(rèn)了我就是烏龜。最后的一公里，每一步都是堅持。最后100米我是走著完成的！

　　恭喜我吧，完成了人生第一場半程馬拉松。雖然配速很慢，但是至少我堅持跑完了，全身濕透，像水里撈起來的一樣往下滴水！

　　沒有掌聲也沒關(guān)系，沒有鏡頭攝像也無所謂！

　　21公里的長跑是自我對話的過程，再累再累你就咬咬牙！告訴自己不要停下來，可以跑慢一點(diǎn)，一旦停下來就可能不想跑了。

　　我在終點(diǎn)做了30分鐘的拉伸，不敢立刻停下來。真害怕自己心臟會突然驟停，把自己給玩死了！

　　我在QQ空間發(fā)表了一個狀態(tài)：跑了個半程馬拉松，某人看過來！

　　筱筱下方給我點(diǎn)了一個贊。

　　運(yùn)動時間2小時59分20秒，平均配速8分30秒。26893步，平均步頻150步每分鐘。

　　未完待續(xù)，持續(xù)更新！