打靶、打靶、又是一整晚的打靶。
不僅是打靶，徐一正還在不斷提醒鄭尋出拳動作上的錯誤。
可鄭尋也迷惑的不行，因?yàn)樗爸皇窃诖蚣埖挠?xùn)練練習(xí)了很多的直拳和擺拳，他當(dāng)時最為注意的只是怎么才能打穿紙，和怎樣能更好的發(fā)力。
至于出拳的細(xì)節(jié)，他了解的也不多??！剛才只是看了徐館長展示了一點(diǎn)正確動作，就被趕鴨子上架，直接開始了。
待到今天的訓(xùn)練結(jié)束時，鄭尋還是迷迷糊糊。
而在他走的時候徐一正特別告訴他：“未來幾天訓(xùn)練都是這樣?！?p> 果然，轉(zhuǎn)過天來的晚上，徐一正一開始還是只帶著鄭尋稍微進(jìn)行熱身，給他講解了擺拳和勾拳兩種拳法的出拳要領(lǐng)。
“擺拳是由自己的肩前開始，從左側(cè)向前成弧形路線移動擊打目標(biāo)，臂與肩平，并利用下身、腰和肩發(fā)力，重心移至前腳，在出拳過程中拳及前臂略向內(nèi)旋，肘部微向上翻與肩同高，核心還是轉(zhuǎn)體，你要記住這是動作要領(lǐng)?！?p> 鄭尋趕緊點(diǎn)頭，這一次他仔細(xì)聽著徐一正的講解，耳朵聽著，手腳跟著并用。
待到徐一正再講完勾拳時鄭尋發(fā)現(xiàn)。
其實(shí)要論勾拳和擺拳的區(qū)別的話，鄭尋只是感覺勾拳是在手臂上和擺拳有區(qū)別。
和他先前理解的一樣，勾拳其實(shí)發(fā)力和擺拳近乎相同，只不過發(fā)力是自下而上。
徐一正講解完之后，他便立即舉起手靶來。
“準(zhǔn)備準(zhǔn)備，我們繼續(xù)開始?！?p> “來，出拳！”
徐一正緊跟著亮靶，鄭尋立刻出拳。
亮靶，出拳！
亮靶，出拳！
這次擊打的過程中，徐一正喊不對的次數(shù)明顯的變小了。
而且徐一正在出拳中還加入了前進(jìn)，后退、左右位移等動作，雖然看起來是簡單的基礎(chǔ)動作，但這同時需要鄭尋每次出拳發(fā)力完，再找好步子重新發(fā)力。
第三天也是如此。
第四天也是如此。
鄭尋每天來到拳館，徐館長早就在等他了，他一來徐一正就立刻帶他換衣服熱身，然后上拳擊擂臺。
訓(xùn)練愈發(fā)火熱。
看著這二人每天都在不間歇的練習(xí)打靶，孫凱其實(shí)很是納悶。
在許坤自己訓(xùn)練梨球擊打時，孫凱悄悄湊了過來。
“雞哥，館長這是想直接帶著鄭尋跳過基礎(chǔ)訓(xùn)練嗎？怎么每天都在打靶？”
許坤看看拳臺上，其實(shí)他也蠻納悶。
館長一向是最重視基本功的，往往新來的學(xué)員光是直擺勾+步伐移動和閃躲，都是需要練習(xí)半年以上，穩(wěn)扎穩(wěn)打后才開始讓打沙袋。
而打沙袋再打上幾個月，直到差不多了，新學(xué)員訓(xùn)練起碼也要一年了，才開始帶手靶。
這個鄭尋，直接就跳過了一年的基礎(chǔ)訓(xùn)練了？
“館長肯定有他自己的想法。”許坤說。
孫凱看著臺上的鄭尋直咂嘴?！澳沁@樣可不太行啊?！?p> “怎么不太行？”許坤問。
孫凱嘆息一聲。
“看這架勢，我插不上手教他訓(xùn)練，他就得讓館長帶出來了?！?p> 許坤指著自己胸前教練的牌子：“就算不是館長帶，新學(xué)員訓(xùn)練跟你有什么關(guān)系？”
孫凱咂嘴道?！澳憧纯矗氵@格局就小了?！?p> “我這不是想著，要來新人的話，我可以幫你分擔(dān)壓力，幫你帶帶嘛。”
許坤看這這家伙，怎么看都覺得這家伙好像不懷好意。
他突然明白過來！
“你是不是想著帶新人的話，就能多了一個跟班小弟？”
孫凱一聽這話臉色一變，連忙擺手道。
“格局真小，你這人格局真??！”
許坤“....”。
拳擊臺這邊，鄭尋體力又快被徐一正拉到極限了。
他趴在圍欄上直喘氣。
這幾天訓(xùn)練完了，回到家鄭尋直接倒頭就睡。
每天訓(xùn)練兩個小時，比干一天活都累。
可反觀館長，好像有用不完的勁似的。
但他不知道的是，每次休息的時候徐一正都在偷偷甩手。
徐一正的內(nèi)心：“乖乖，這小子的裸拳擊打真TM疼。”
鄭尋掃過一眼拳館里正在訓(xùn)練的拳手，現(xiàn)在大約有十多個人了，那個高壯拳手也在鄭尋背后的角落里對著鏡子練習(xí)出拳。
來了好幾天，鄭尋一直被館長帶訓(xùn)練，他還沒怎么和別人說過話。
徐一正看了眼墻上的表，對鄭尋說：“好了，訓(xùn)練繼續(xù)。”
鄭尋趕緊回過頭來，表示自己已經(jīng)準(zhǔn)備就緒。
既然想成為拳王，那就得全力以赴。
打靶，打靶，不間斷的打靶。
直靶、勾靶接擺靶，直靶直靶再勾靶，兩次勾靶接直靶...
徐一正帶著鄭尋的打靶每天都在繼續(xù)。
這樣的打靶大約進(jìn)行到第七天左右時，鄭尋發(fā)現(xiàn)自己直擺勾這三種出拳，即便在移動中都已經(jīng)非常熟練了。
而這個熟練的標(biāo)準(zhǔn)是，徐一正喊不對的次數(shù)越來越少，到了第七天，也就是今天的時候，現(xiàn)在打了三十分鐘，徐一正一次不對都沒有喊。
再又一次打完一整套接連手靶后，徐一正終于放下了手。
“OK，先休息一會兒，等下可以進(jìn)行新的訓(xùn)練了?！?p> “新訓(xùn)練??？”
鄭尋一聽這個就激動起來。
雖然和館長打靶也很有意思，但他還是想接觸一些新的訓(xùn)練。
例如，跳繩？空擊？還是打沙袋，或者是打鄭尋才知道的那個叫梨球的訓(xùn)練器械。
就在他想著到底會練什么的時候，徐一正叫他下了拳臺。
下了拳臺后徐一正立刻拿起一副五公斤的啞鈴交給鄭尋。
“拿起這副啞鈴，站好拳擊站架?！?p> 鄭尋接過啞鈴，在徐一正的指示下站好。
“感覺沉嗎？”
“不沉。”鄭尋搖搖頭。
“那就好，從現(xiàn)在開始，我們要學(xué)的新一課就是：手拿高?！?p> “手拿高？”
“對?！毙煲徽崒ふ竞萌瓝粽炯艿氖帜酶吡艘稽c(diǎn)，雙拳握著啞鈴，都達(dá)到了鄭尋下巴的高度。
拿起鄭尋的手后，他指著鄭尋左側(cè)的高壯拳手，現(xiàn)在他正在對著鏡子練習(xí)出拳。
“從現(xiàn)在起，你就和他一樣，也對著鏡子不斷出拳，期間注意之前幾天打靶時我?guī)н^你的出拳動作。
更要注意的一點(diǎn)是，出拳后手一定要收回，不能低于下巴?！?p> “館長，那我練這個是為了什么？”
光是聽徐一正說了這一會話，鄭尋就覺得舉著啞鈴的手開始發(fā)酸了。
“等你練好以后我就會告訴你?！?p> 徐一正拍拍他的肩膀，便要去看其他的拳手了。
“誒館長！”
鄭尋叫住了他。
“怎么？”
鄭尋手拿著啞鈴脫不開，他便用下巴指指一旁的高壯拳手。
他小聲問：“這位大哥叫什么？”
徐一正看了眼高壯拳手，剛要說，高壯拳手自己倒是先開口了。
“我叫紀(jì)野?！?p> “有什么不明白的問題可以問我。”
紀(jì)野仍然在出拳，他沒有停下手上的動作，語氣也和館長一樣冷冰冰的。
鄭尋哦聲著，他回過頭看著這位自己曾經(jīng)偷看過的高壯拳手。
目測他得有一米八往上，雖然現(xiàn)在他穿著T恤，但是鄭尋能看出他身上寬厚的肌肉。
“繼續(xù)訓(xùn)練吧?！?p> 紀(jì)野見他在發(fā)愣，便提醒道。
鄭尋又哦了一聲，他趕緊提著啞鈴開始出拳。
可就這么出了兩拳后鄭尋就發(fā)現(xiàn)，這比打手靶還要難！
五公斤的啞鈴提在手里并不重，站著抱架拿著，手還拿高以后就很重，這一出拳，更是顯得重的要命！
只是出了十幾拳直擺勾，鄭尋就感覺自己的轉(zhuǎn)體發(fā)力明顯都帶不動這副啞鈴了！
這時在一旁的紀(jì)野雖然看都沒看鄭尋，但他提醒道：“累的話出幾拳之后可以先放下來一會兒?！?p> “沒關(guān)系，我還不累?！?p> “不用逞強(qiáng)?！?p> 紀(jì)野這一句讓鄭尋提起了神。
“一開始練習(xí)啞鈴出拳會非常累，你出拳出到自己拿不起來之后先把手放下來歇一會，然后再出拳就好。
一直拿著是受不了的?！?p> “原來如此，謝謝大哥?！编崒ぺs緊道謝。
這時鄭尋發(fā)現(xiàn)，這位紀(jì)野大哥的空擊可以說是非常快。
他好像自己面前有敵人一樣，手上一邊出拳，一邊還在象征性的防守。
他轉(zhuǎn)瞬之間就能做到手部防守和出數(shù)拳。
鄭尋注意到，紀(jì)野大哥的手部也是一直不離開下巴位置。
他剛要問，紀(jì)野卻好像知道他要問什么似的。
“館長之所以讓你練習(xí)手拿高，是為了讓你早點(diǎn)形成肌肉記憶?！?p> “拳擊中最多的擊倒KO就是命中下巴，下巴是我們最為脆弱的地方?！?p> “因?yàn)橐坏┟邢掳?，脖子就極其容易被打出擰轉(zhuǎn)，大腦也極容易震蕩偏移，這時因?yàn)榇竽X震蕩偏移，我們顱內(nèi)的大腦就會撞上前后頭骨，讓人產(chǎn)生眩暈。
而脖子擰轉(zhuǎn)會造成連接身體以下的神經(jīng)控制線跟著劇烈擰轉(zhuǎn)，讓我們脖子以下短暫失去控制，所以才會被擊倒?！?p> “我們之所以練習(xí)拿高手，就是為了讓拳頭來到自己下巴前，沒有用閃躲躲掉時還能有緩沖抗住重?fù)?。?p> 紀(jì)野雖然語氣不溫不火，但講的極其精細(xì)。
聽紀(jì)野講完，鄭尋恍然大悟，他之前只知道打腦袋會造成擊倒，沒想到原理是這樣的。
他立即舉起啞鈴，繼續(xù)練習(xí)出拳，同時手也一直拿高在下巴的位置上。
果然如紀(jì)野所說，鄭尋沒出十多拳，手臂就會非常酸痛。
不僅是手臂非常酸痛，鄭尋感覺自己的背部肌肉和腰腹兩側(cè)都開始牽扯的酸痛起來，他知道這是因?yàn)槿瓝羰侨戆l(fā)力的原因。
他出幾拳后就放下，出幾拳后就放下，漸漸地，鄭尋發(fā)現(xiàn)自己的胳膊已經(jīng)酸痛到抬不起來了。
時間也差不多來到了八點(diǎn)半，今天訓(xùn)練該結(jié)束了。
臨走時，徐一正特別叮囑他：“以后晚上回家后，可以加餐多吃點(diǎn)雞蛋，肉之類的。”
這一句倒是引起了鄭尋的注意，他立即舉一反三道。
“館長，是不是還要吃牛肉，西藍(lán)花、喝蛋白粉之類的？”
聽完徐一正無奈道。
“不用，多吃雞蛋和雞肉，每天再多吃幾個饅頭，或者多吃兩碗米飯就夠了。”
“拳擊手的日常飲食不用和健美選手那樣精細(xì)，反倒是還要多吃面食，要保證自己足夠的訓(xùn)練能量和肌肉生長?！?p> 鄭尋點(diǎn)頭，他得記在心里。
僅僅是練習(xí)了這一晚啞鈴出拳后，鄭尋就感覺自己上身的肌肉好像要燒著了一樣，而且還伴隨著深深的酸痛和牽拉感。