睡眠,是保證青春活力的最高效手段。
科學(xué)研究證明,經(jīng)常熬夜的人,會(huì)比保持正常睡眠的人活的更短。
熬夜一小時(shí),就會(huì)損失一小時(shí)的生命。
早上六點(diǎn)整,蘇明睜開(kāi)了眼。
高度自律的間諜訓(xùn)練,確保他能夠做到想幾點(diǎn)起床,就幾點(diǎn)起床。
不同的是,以前是為了任務(wù)需要,現(xiàn)在嘛,則是為了給星星做一頓營(yíng)養(yǎng)豐富又好吃的早餐。
看著一旁四仰八叉,睡姿頗不雅觀的星星,蘇明感覺(jué)到了前所未有的安寧。
小家伙蜷縮在一起,小小的一只,就像是一只小貓。
“真是可愛(ài)的孩子?!?p> 感慨一聲,蘇明輕手輕腳的鉆出被窩,走出臥室。
簡(jiǎn)單的一番洗漱過(guò)后,蘇明走進(jìn)了廚房。
他準(zhǔn)備做一個(gè)簡(jiǎn)單好吃的南瓜粥。
昨晚上星星提到了喜歡吃西瓜,說(shuō)明小家伙是比較愛(ài)吃甜味的食物。
不過(guò)小孩子糖吃多了,對(duì)牙齒不好,也更容易發(fā)胖。
南瓜粥很好的中和了這兩點(diǎn),有一定的甜度,但是吃了也不會(huì)發(fā)胖,營(yíng)養(yǎng)也很全面豐富。
打了兩杯大米,大概八十多克的樣子,蘇明淘洗干凈之后,放在盆里泡著。
泡半個(gè)小時(shí),等會(huì)兒熬煮的時(shí)候更容易成粥,也會(huì)更加的粘稠。
在這段時(shí)間里顯然不能閑著,處理南瓜剛剛好。
南瓜,非常耐儲(chǔ)存,進(jìn)了冰箱冷藏室,儲(chǔ)存時(shí)間更長(zhǎng),營(yíng)養(yǎng)也不會(huì)過(guò)多的流失。
實(shí)際上,以現(xiàn)在的條件而言,想吃什么東西,基本上都能夠買(mǎi)到。
冰箱里放的是蜜本南瓜,長(zhǎng)長(zhǎng)的像個(gè)葫蘆。
蘇明切了小半截,剩下的用保鮮膜包了,扔進(jìn)冰箱。
去皮,去瓤,在蘇明精準(zhǔn)的控制下,每一步都顯得極具有藝術(shù)性。
洗凈之后,將南瓜切成小塊,上火蒸制。
大火蒸制十五分鐘左右,等到南瓜徹底的熟透,蘇明關(guān)火,將南瓜塊一塊一塊的夾進(jìn)碗里。
而后,用勺子將軟化的南瓜塊徹底的碾成泥狀。
這一步原本是可以交給破壁機(jī)處理,只是蘇明有一種固執(zhí)地觀念,總覺(jué)得手動(dòng)碾成的南瓜泥更加營(yíng)養(yǎng)。
間諜也未必是個(gè)科學(xué)的人。
不過(guò)破壁機(jī)打出的南瓜泥,口感上確實(shí)會(huì)差了一些,太過(guò)于細(xì)膩,反而缺失了一分嚼頭。
一切處理完成,大米吸飽了水分,比之前脹大了許多。
蘇明從柜子里拿出砂鍋,洗干凈后裝入十倍于大米的清水,大火燒開(kāi)之后,倒入大米開(kāi)始煮粥。
吸飽了水分的大米降低了砂鍋內(nèi)的溫度,原本沸騰的水不再咕嚕咕嚕冒氣泡了。
等待一小會(huì)時(shí)間,砂鍋中的水再一次被燒開(kāi),蘇明直接將灶火轉(zhuǎn)為小火,開(kāi)始慢慢地熬煮。
這個(gè)過(guò)程顯然急不得,一邊熬煮,還要不停地用勺子攪拌,防止糊底。
白色的水蒸氣順著油煙機(jī)的鳴叫聲不斷被抽出,砂鍋中原本還有些清亮的水逐漸的粘稠泛白,大米被熬煮后獨(dú)特的香味散發(fā)出來(lái),喚醒人根植于基因中的記憶。
時(shí)機(jī)成熟,蘇明將已經(jīng)碾成泥狀的南瓜倒進(jìn)砂鍋中,又放進(jìn)去一塊小手指頭大小的冰糖,用勺子順時(shí)針?lè)较虿粩嗟財(cái)嚢?,直到砂鍋中的南瓜泥和白粥徹底攪拌均勻?p> 時(shí)間來(lái)到了六點(diǎn)五十分,蘇明看著砂鍋中已經(jīng)開(kāi)花的米粒,停下了攪拌的動(dòng)作。
關(guān)火,蓋上鍋蓋,讓南瓜粥在里面悶上五分鐘時(shí)間。
趁著這空擋,蘇明看了一眼臥室。
星星還在熟睡之中,嘴巴不時(shí)吧唧幾下,看樣子是夢(mèng)到了什么好吃的東西。
五十五分,蘇明揭開(kāi)鍋蓋,一股白氣噴薄而出,被油煙機(jī)一口飲盡。
香味四溢,南瓜的香味和大米的香味相處的非常融洽,每一口都是滿(mǎn)滿(mǎn)的香甜。
完美!
從消毒柜中拿出兩個(gè)大碗,蘇明滿(mǎn)滿(mǎn)的盛滿(mǎn),而后端到了餐桌上。
美味的營(yíng)養(yǎng)南瓜粥,自然需要等待時(shí)間來(lái)放涼冷卻。
這樣一大口下去,才能夠感受到南瓜粥最美的香甜。
“八點(diǎn)鐘之前趕到幼兒園,時(shí)間來(lái)得及?!?p> 現(xiàn)在才剛好七點(diǎn),還能讓星星再睡一段時(shí)間。
昨晚上睡得太晚了,小家伙等會(huì)估計(jì)不大會(huì)愿意起床。
話(huà)說(shuō),星星會(huì)不會(huì)有起床氣?
蘇明楞了一下,冷汗下來(lái)了。
小女孩,有起床氣怎么哄?
搜腸刮肚,竟然是一片空空。
蘇明思考了一下,竟然是束手無(wú)策。
棘手??!
實(shí)在是太棘手了!
“上網(wǎng)查一查?!?p> 蘇明搜索“女孩子有起床氣怎么哄”,一下子彈出來(lái)一大堆信息。
【女生起床氣你還在用這種方式哄嗎?三個(gè)字,體現(xiàn)高情商!】
【女人起床氣那么大,只要五招就能克服?!?p> 【沒(méi)有什么是一個(gè)吻解決不了的,如果有,那就兩個(gè)!】
【……】
“……”
看著搜索出來(lái)的答案,蘇明一陣無(wú)言。
似乎又回到了曾經(jīng)被搜索引擎支配的時(shí)代。
“呼,說(shuō)不定我的小可愛(ài)不會(huì)有起床氣呢?!?p> 擦了擦額頭的汗滴,蘇明放下手機(jī)。
咚咚咚!
正好在這時(shí),敲門(mén)聲響起。
“才七點(diǎn)過(guò)十分,這么早會(huì)是誰(shuí)?是昨晚上的事情嗎?”
蘇明站起身來(lái),來(lái)到玄關(guān),透過(guò)貓眼,能看到站在門(mén)外的人,是一個(gè)身著快遞服飾的年輕人。
“哪都去?好奇怪的名字,話(huà)說(shuō)前身有買(mǎi)過(guò)什么東西嗎?”
打開(kāi)門(mén),快遞小哥遞上來(lái)一個(gè)扁扁的文件袋。
簽收之后,蘇明看了眼上面的地址。
“安市巡防局,真是奇了怪了,巡防局的快遞送我這里干嘛?”
撕開(kāi)快遞包裝,幾張紙掉了出來(lái)。
“原來(lái)是這樣,倒是有意思。”
這一耽擱,又是幾分鐘過(guò)去。
看墻上掛著的時(shí)鐘,已經(jīng)七點(diǎn)十五分了。
蘇明順手將快遞放到鞋柜上,有著幾分忐忑的走進(jìn)臥室。
“以前都是幫助別人睡覺(jué),倒是第一次叫人起床?!?p> 今時(shí)不同往日,以往的行動(dòng)經(jīng)驗(yàn)完全失去了作用。
床榻上,星星像一只小烏龜一樣背朝天趴著,嬰兒肥的小臉蛋在枕頭的擠壓下有些變形,看起來(lái)更好看了。
站在床前,蘇明伸手戳了戳星星可愛(ài)的小臉蛋。
軟軟的,彈彈的,像是……
蘇明腦子里一時(shí)間想不起更多的比喻了。
少女的胸脯?
腦袋里劃過(guò)這樣的比喻,蘇明搖了搖頭。
戳了幾下,星星沒(méi)有什么反應(yīng)。
還睡得很熟。
真是讓人頭疼啊。
蘇明撓了撓頭,糾結(jié)了一下,而后才伸手輕輕地抱起星星,搖晃了幾下。
“星星,快起床了,太陽(yáng)都曬屁股了?!?p> ……