完結(jié)

　　很感謝那些支持我的讀者，我之所以寫這本小說(shuō)的原因是因?yàn)槟菐啄晡姨幱诘凸绕凇Ｎ艺也坏饺松姆较?，時(shí)常感覺(jué)焦慮抑郁和痛苦和失眠，因?yàn)榻谶@種感覺(jué)更加的強(qiáng)烈。于是我把這些事情給記錄下來(lái)了。其實(shí)主要就是想自己告訴自己。其實(shí)你很棒。每個(gè)人都有自己的閃光點(diǎn)。我把焦慮的原因給分析了一下。于是，當(dāng)我在遇見(jiàn)這件事情的時(shí)候，我會(huì)從源頭上去找。就像我后來(lái)說(shuō)的，不管是焦慮還是內(nèi)耗，其實(shí)都是自己的心理活動(dòng)太過(guò)于壓抑，自己的心里一直在折磨著自己，自己不放過(guò)自己罷了。

　　第一次寫也沒(méi)有覺(jué)得會(huì)有多少人看。但是真的很感謝那些看我這本書的人。其實(shí)更多是一個(gè)隨筆吧。就是偶爾記錄一下，自己是怎么調(diào)整情緒的，自己焦慮的時(shí)候會(huì)干些什么事情，本來(lái)寫幾篇就不打算寫了。但是看見(jiàn)有人會(huì)讀我的書。會(huì)加入書架，會(huì)給我投票，給了我很多的勇氣和支持，于是我就堅(jiān)持下來(lái)寫了很多章，其實(shí)我知道自己寫的不好，所以真的很感謝那些支持我的人。

　　寫這本書的時(shí)候，其實(shí)更多的是給自己一直以來(lái)焦慮的情緒的一個(gè)解釋，我感覺(jué)寫出來(lái)以后，心里好像舒服了很多。我寫這本書還有一個(gè)原因是想告訴那些和我一樣有這些情緒的人。如果感到迷茫的時(shí)候，沒(méi)有努力的方向，也不知道去干什么的時(shí)候，那就多讀點(diǎn)書吧。或許書中能找到答案。因?yàn)槟阌鲆?jiàn)的煩惱，或許別人早就遇見(jiàn)過(guò)，在書中或許你能找到別人是怎么去解決這件事情的，可以進(jìn)行參考。也或許在讀書中能獲得樂(lè)趣，因?yàn)樽x書一定是有用的。花幾個(gè)小時(shí)的時(shí)間就能讀完別人一生的閱歷是很值得的事情。所以讀書是我覺(jué)得為數(shù)不多付出少，但是回報(bào)很多的東西。這些東西體現(xiàn)在了你的精神上面。給的是精神上面的富足感，這個(gè)是很難得可貴的。

　　我有時(shí)候會(huì)感覺(jué)什么都提不起興趣，就想躺著，一天都不動(dòng)。尤其是在心情糟糕的時(shí)候，就是完全有點(diǎn)自閉的感覺(jué)。但是這個(gè)時(shí)候我不能繼續(xù)躺著，因?yàn)槲抑肋@樣會(huì)加重我的焦慮。這個(gè)時(shí)候我就會(huì)讓自己趕緊起來(lái)。不管有多糟糕。我都不能躺在床上一整天，哪怕是出去走一走。都比躺在床上好太多了。因?yàn)槟愠鋈プ咭蛔邲](méi)準(zhǔn)兒會(huì)好一點(diǎn)。但是你一直躺著就局限在這里了。只會(huì)更糟糕。尤其是心情不好的時(shí)候，盡量不要看手機(jī)。試著放空一下自己。但是千萬(wàn)不能邋遢。不管任何時(shí)候要打扮的精精神神的。真的遇見(jiàn)過(guò)太多消極的人，好像都沒(méi)有那種心思去在自己身上下功夫。你去想，如果你自身就亂糟糟的，心情怎么可能好起來(lái)呀，如果感覺(jué)精神上很消耗自己。多看一些治愈系的，或許會(huì)給你帶來(lái)一定的幫助。希望和我處于一樣，焦慮不安精神內(nèi)耗和感到迷茫的人可以早日與自己和解。因?yàn)楝F(xiàn)在的我已經(jīng)慢慢與自己和解了。我原諒了當(dāng)初的我。后悔是沒(méi)有任何意義的，因?yàn)槲颐靼琢?，不管重?lái)多少次，那個(gè)年齡段的我只會(huì)做那樣的選擇。慢慢地我就沒(méi)有那么難受了，因?yàn)槲乙呀?jīng)與自己和解了。所以我準(zhǔn)備完結(jié)這本書。也很感謝你們的閱讀，謝謝你們的支持。