“大姚，今年就準(zhǔn)備加入CBA吧？”老王問(wèn)道。
“嗯?！贝笠c(diǎn)點(diǎn)頭道。
“這是我給你的計(jì)劃，你先看看?！?p> 老王一早給大姚準(zhǔn)備好了訓(xùn)練計(jì)劃，從技術(shù)到力量訓(xùn)練，全套。
增重方面慢慢來(lái)，每年和他一樣，只增重三公斤，讓身體能最好地適應(yīng)體重的變化，打下最好的一個(gè)基礎(chǔ)。
他要對(duì)大姚的身體進(jìn)行細(xì)致的打造，雕刻出足夠好的速度、彈跳、力量、爆發(fā)力、協(xié)調(diào)能力、柔韌性等等...