早上起來沒做運動，倒不是說起的晚，還是7:14的鬧鐘，主要是我看了一下今天的Keep訓(xùn)練內(nèi)容:全是腹部核心的，那早上就沒必要做了，下午再一起做吧。
洗漱完就準(zhǔn)備去吃早餐了，感覺這天氣很好，想好好的逛一下，擁抱大自然。
突然就不想在這飯?zhí)贸粤?，去外面吃吧，順帶好好的逛一下?p> 說干就干，回去換鞋出門，可惜沒有單車，不然的話騎著車在江邊走一走，真是美極了。
逛著一般般，主要是九點過后就感覺有點熱了，而且風(fēng)景都是熟悉的，畢竟都是這幾站公交。
九點熱了就坐公交回來了，但是不管怎么說，出門了還是好過沒出門，給自己腦子放個假，閑逛閑逛。
中午的時候明豪老舅順路來看他了，和明豪一起帶他老舅參觀學(xué)校和酒店，還去蹭了頓飯，巴適。
不過感覺這家店不怎么樣，還是明豪老舅從網(wǎng)上選的評分高的自貢鹽幫菜，味道一般，只能說網(wǎng)上做得好。
首先從裝修風(fēng)格看，老兵特色，到處都貼著有一些軍隊生活的照片，而且他的吊板也有八一紅旗，然后配色也是這種軍綠色。
隨處可見的一些軍營的道具，服裝，包括頭盔、模具槍、水壺等、這個特色做的還是可以，比較鮮明，也蠻好看的，算加分項。
再看一下他整體的這個設(shè)計和布局，有包間也有大堂，正常社會餐飲館格局，規(guī)模也不算特別大，就是正常的館子，所以說也沒什么大問題，中規(guī)中矩，不加分也不減分。
然后再來看一下廁所，其實廁所應(yīng)該歸到衛(wèi)生里面，但我喜歡把它單獨的分出來，廁所還是比較干凈整潔的。沒認(rèn)真看，稍微瞟了一眼，勉強(qiáng)算是加分項吧，其實真要看的話還要關(guān)注一下衛(wèi)生間有沒有紙巾，然后有沒有異味？垃圾袋有沒有清理更換等等。
再談一下服務(wù)，這種館子一般沒啥出色的服務(wù)，全靠服務(wù)員自己的性格和當(dāng)天心情，所以都很一般，只要你喊能過來解決問題就算是可以，所以這個不加分也不減，無功無過。
說完了這些勉強(qiáng)算是好的，就說一下他不好的地方吧。
衛(wèi)生，衛(wèi)生是真的很一般，我感覺對于這種館子這個衛(wèi)生太差了，蒼蠅館子都做的比他好。
我隨便逛了一下，發(fā)現(xiàn)的蜘蛛網(wǎng)和蜘蛛我看到的都不下于三個（處），而且是客人能夠接觸到的地方，也不是說是天花板什么的，而且也都是稍微認(rèn)真細(xì)節(jié)點就能發(fā)現(xiàn)的，空調(diào)和墻壁之間有，然后兩個包間里面都有蜘蛛網(wǎng)，也都是在墻邊上。
我認(rèn)為是非常差的，要是我自己選的話，看到這衛(wèi)生已經(jīng)想走人了，這根本就沒有做清潔吧，蜘蛛網(wǎng)厚的都有三四層了。
味道，去一家餐館最重要的當(dāng)然就是他的味道（當(dāng)然位置也很重要，這里就不說位置因素了，畢竟是專門去的這家店）。
吃了下來感覺很一般，兔肉有股酸味，所有菜吃起來都不正宗，不像鹽幫菜，而且出品速度很快，我懷疑是半成品或者其它預(yù)制菜，因此減分。
最后再來看價格，一個兔肉88，我是接受不了，對我來說這個位置、這個分量和味道，58是我能接受的上限，因此也是減分項。
出品速度、服務(wù)員服裝、氛圍這些我認(rèn)為都是小點了，就沒必要一個個的說。
綜上所述，我對這家參觀的評價是很一般，滿分十分，勉強(qiáng)給個4.6分，不及格的店不出意外都不會去。
對了，有一個值得說的點就是這家店在做網(wǎng)絡(luò)直播推廣，應(yīng)該是某音的促銷秒殺活動，一中午都聽到店員在喊，做的應(yīng)該是可以的，我看中午飯點陸陸續(xù)續(xù)都在上人，隔壁幾家飯店的人流量加起來都沒有這家一半多，成效還是可以，值得學(xué)習(xí)吧。
好了，這家餐館就說那么多，下次有機(jī)會再分享其他家的。
吃完飯，休息一下，明豪老舅有事，送我們回酒店就去瀘州了，我們回到寢室一點鐘了。
我尋思有點晚，而且也不困就沒睡午覺，結(jié)果下午三點半困得莫法，上床瞇了一下，一瞇就睡著了，起來17:20了，感覺現(xiàn)階段我不睡午覺還是遭不住。
能睡盡量睡吧，睡一天少一天。
起來就做運動，跟著Keep訓(xùn)練自己感覺運動量不夠，還加了一組，練了半小時才消耗200大卡，我正常吃一頓飯就有五六百大卡了，減肥路不好走哦。
不過更關(guān)鍵的還是進(jìn)行體態(tài)修正，我有這小肚子不是因為胖，我小腹突出的主要原因就是骨盆前傾，體態(tài)好了，小肚子自然也就不會外突了，慢慢來吧，堅持就是勝利。
練完休息一下洗個澡，看下教資的視頻，耍下手機(jī)，一晚上就這樣過去了。
晚上沒吃飯，可以考慮買個鍋做晚餐，弄的低脂的，比如蕎麥面這些。
好久沒打球了，特別是羽毛球，得有一個多月沒打了，明天早上去附近的球館打球。
對了，關(guān)于工作，我決定給自己容錯的時間和機(jī)會，放好心態(tài)，兩年內(nèi)任你闖，25歲之前不要后悔和抱怨，都是自己選擇的，25歲后穩(wěn)定下來，找到一個能夠穩(wěn)當(dāng)?shù)男袠I(yè)崗位堅持下去。
丈夫志四海，萬里猶比鄰?！苤病顿洶遵R王彪》