由于在周日的比賽中擊敗了特萊斯帝納隊(duì)，俱樂部決定第二天給球員和教練員放假。
可是一大早，迪亞斯就被樂蘭誠叫了起來。
“蘭誠，干什么呀？現(xiàn)在才六點(diǎn)，你讓我多睡一會兒吧。”說著迪亞斯又要回到床上。
樂蘭誠趕忙拉住他，“迪亞斯，別睡了，已經(jīng)六點(diǎn)了，咱們還是去訓(xùn)練場吧?！?p> 迪亞斯一愣，看著樂蘭誠，“今天不是休息嗎？還去訓(xùn)練場干嘛？”
“沒有人規(guī)定休息就不可以去練習(xí)啊，我們自己加練唄?！睒诽m誠一副理所當(dāng)然的表情。
“蘭誠，你真是個訓(xùn)練狂，可是我現(xiàn)在真的很困，你再讓我睡會吧，過會我去訓(xùn)練場找你?！?p> “過會？我可知道你的一會兒有多長。迪亞斯，其實(shí)我也希望能多睡一會，可是一想到明年升上意甲后，將要面對內(nèi)斯塔、馬特拉齊、梅克斯這樣的后衛(wèi)，我就感到自己還有太多的不足，必須多主動練習(xí)。你呢？改打后腰了，你可是會面對卡卡、托帝這樣的球員啊，有信心防住他們嗎？”
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二十分鐘后，樂蘭誠和迪亞斯出現(xiàn)在博洛尼亞俱樂部的訓(xùn)練場。
“樂，今天還是這么早?。磕贻p人就是精力充沛。”訓(xùn)練場的管理員看到樂蘭誠，主動過來打招呼。
“是啊，不多練習(xí)不行啊，明年可就要打意甲啦。相對意甲的那些明星球員，我的太不足之處太多了?！睒诽m誠微笑著回答。
“哈哈，對，明年我們就要打意甲了，為了這個目標(biāo)你們可一定要好好干啊?！闭f著，管理員好奇的看了一眼迪亞斯，“這不是迪亞斯嗎？他怎么也來加練了，真是新鮮啊?！?p> ---------------
簡單的活動身體之后，樂蘭誠和迪亞斯開始了一對一的攻防訓(xùn)練，二人輪流帶球進(jìn)攻，另一人負(fù)責(zé)防守。
由于二人都不是防守見長的球員，進(jìn)行了約十分鐘的訓(xùn)練后，防守的一方竟沒有一次成功的斷球。
樂蘭誠皺眉對迪亞斯道：“迪亞斯，這樣好象不行啊，再這樣練下去我們只會對自己的防守越來越?jīng)]信心。”
迪亞斯笑了笑，“蘭誠，也許不是我們的防守太差，只是你我的過人能力太強(qiáng)呢？”
樂蘭誠一撇嘴，“不要往自己的臉上貼金好不好，也不看看在聯(lián)賽的時候自己的過人成功率有多低，媽的，這樣好像更說明我的防守太爛了?！?p> 迪亞斯也是老臉一紅，“我本來就不是靠突破吃飯的類型，我的特長是組織進(jìn)攻?！?p> 樂蘭誠想了想道：“看來還是我們的訓(xùn)練方法有問題，可能我們需要有人專門指導(dǎo)怎么防守，畢竟防守也是門學(xué)問?！?p> “找誰？咱們隊(duì)里那些后衛(wèi)估計(jì)都還沒起床呢。”迪亞斯猜測道。
“當(dāng)然不找他們，嘿嘿，要找就要找最好的，你還不知道吧？教練以前就是一名優(yōu)秀的后衛(wèi)，我這就去給他打電話?！闭f著樂蘭誠走向場邊，去拿手機(jī)。
“教練？格羅索教練？”迪亞斯追問道。
“就是他?！?p> 當(dāng)格羅索趕到俱樂部訓(xùn)練場的時候，仍然不斷打著哈欠。
“這兩個小子，想練習(xí)防守也不要非得這么早吧？一大天時間呢，真是的。”可是人家球員如此積極，他這個做教練的除了支持，根本沒有其他選擇。
“其實(shí)防守最重要的就是預(yù)判，因?yàn)榉朗氐囊环接兄忍斓娜鮿荩褪且硨η蜷T，比進(jìn)攻一方的球員多花費(fèi)轉(zhuǎn)身的時間，當(dāng)進(jìn)攻一方選定進(jìn)攻方向后，防守球員必須在第一時間快速移動，盡可能的卡住位置。如果讓進(jìn)攻的一方從自己的身邊抹過，并已經(jīng)起速，那防守的一方就已經(jīng)失去了防守的先機(jī)，除非防守球員的實(shí)力比進(jìn)攻球員強(qiáng)很多。
而預(yù)判的能力，實(shí)際上就是經(jīng)驗(yàn)的積累。隨著比賽經(jīng)驗(yàn)的增加，防守球員會對根據(jù)進(jìn)攻球員的第一個動作推測第二個，并提前做出判斷，選擇防守的方式。所以，一般球隊(duì)的主教練在使用年輕后衛(wèi)的時候，都是慎之又慎的?！备窳_索對二人講解著自己所理解的防守精髓。
“教練，經(jīng)驗(yàn)正是我們最缺的，防守就沒什么技巧了嗎？”迪亞斯道。
“當(dāng)然有，隨著現(xiàn)代足球的發(fā)展，防守中越來越忌諱一對一的防守，因?yàn)檫M(jìn)攻球員的先天優(yōu)勢，防守一方往往很容易被突破。所以，防守的時候，需要盡可能的占據(jù)人數(shù)上的優(yōu)勢，也就是說，多防少?！?p> 這時，迪亞斯打斷格羅索道：“教練，多防少和防守技巧有什么關(guān)系?。俊?p> 格羅索看了迪亞斯一眼，笑了笑，沒回答，轉(zhuǎn)頭又看著若有所思的樂蘭誠道：“樂，你知道這兩者之間有什么關(guān)系嗎？”
樂蘭誠愣了一下，抬頭道：“教練，您是不是想說，如果自己處于一對一防守時，要盡量把進(jìn)攻球員逼往隊(duì)友所在的方向，主動尋找多防少的機(jī)會?！?p> 格羅索贊賞的點(diǎn)了點(diǎn)頭，“是的，依照你們兩個的位置，應(yīng)該是在禁區(qū)前20米左右的位置進(jìn)行防守，如果這時與進(jìn)攻球員形成一對一，要盡可能的將其逼向邊線，如果距離兩邊的邊線都很遠(yuǎn)，則要盡量將其逼往隊(duì)友所在的方向，方便隊(duì)友上前與你形成夾防。如果你的附近已經(jīng)沒有隊(duì)友，那就要盡量與防守球員拉開一定距離，為自己判斷對方的下一步動作留出時間。但切忌不要退的太快，如果距離防守球員太遠(yuǎn)，很可能會給他射門的空間，就好像樂打進(jìn)特雷維索的那個世界波，就是因?yàn)榉朗厮那騿T過于害怕樂的突破，而退的太遠(yuǎn)，給了樂遠(yuǎn)射的機(jī)會?！?p> 樂蘭誠和迪亞斯聽了格羅索的話不禁頻頻點(diǎn)頭。