我們常常聽(tīng)到要“自律”，但人們往往很難做到自律，這是人的本性所決定的。
自律是什么？百科釋義：“自律，指在沒(méi)有人現(xiàn)場(chǎng)監(jiān)督的情況下，通過(guò)自己要求自己，變被動(dòng)為主動(dòng)，自覺(jué)地遵循法度，拿它來(lái)約束自己的一言一行。它也指不受外界約束和情感支配，據(jù)自己善良意志按自己頒布的道德規(guī)律而行事的道德原則?！焙?jiǎn)而言之，就是自己管理約束自己。
人都具有追求自由的本性，基本屬于享樂(lè)型。吃苦受累，于人于己，都有迫不得已的成份。無(wú)論工作還是生活，都是在重負(fù)加身、釋放壓力、尋求平衡中循環(huán)往復(fù)。
為了達(dá)成某些目標(biāo)，在逼著自己朝前邁步時(shí)，自律是很有必要的。因?yàn)橛辛讼喈?dāng)多人的自律而達(dá)成目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，才有了社會(huì)的進(jìn)步和發(fā)展。
但人的惰性，常常會(huì)讓自律行為受到阻礙，難以順利施行。這時(shí)，我們就需要培養(yǎng)一些習(xí)慣，助力“自律”形成。
我們先來(lái)了解下習(xí)慣的定義：“習(xí)慣，意思是經(jīng)過(guò)不斷實(shí)踐而逐漸適應(yīng)，也指在一定條件下完成某項(xiàng)活動(dòng)的需要或自動(dòng)化的行為模式?！?p> 這一定義，我們也可以這樣理解：習(xí)慣成自然，經(jīng)過(guò)有意識(shí)的練習(xí)或是無(wú)意識(shí)的多次重復(fù)，形成一種慣例，若遭到破壞，便會(huì)產(chǎn)生不愉快或不安的感覺(jué)。
這種不喜歡被破壞也不宜被破壞的習(xí)慣，可以助推人們自律行為的形成，在管理約束自己方面，變成了一種自然，一種固定模式，一種不自覺(jué)的重復(fù)。
在“自律”和“習(xí)慣”的相互關(guān)系上，我們可以這樣理解，即：當(dāng)自律是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的手段時(shí)，習(xí)慣就成為了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的助推器、加速器。
認(rèn)識(shí)到了自律和習(xí)慣的關(guān)系，可以有效地幫助自己，可以更好地應(yīng)對(duì)和處理工作生活中的一些問(wèn)題。比如，有的人對(duì)于遲到這個(gè)現(xiàn)象難以克服，很難做到自律，這時(shí)可以讓自己培養(yǎng)比平常提前五分鐘、十分鐘出門的習(xí)慣，用鬧鐘提醒自己，這樣堅(jiān)持一段時(shí)間，變成了一種自然而然的重復(fù)，也就形成了一種習(xí)慣，遲到的問(wèn)題解決了，自律也就做到了。再比如，有的人想閱讀、想寫作，可總覺(jué)得自己沒(méi)有時(shí)間，其實(shí)時(shí)間是有的，就看自己如何規(guī)劃，如何擠出來(lái)，如果將其置于各項(xiàng)生活事務(wù)考慮的重中之重，每天堅(jiān)持閱讀寫字一小時(shí)、二小時(shí)，重復(fù)而形成習(xí)慣，最終也就形成了一種有效的自律行為。
在自己不能有效地實(shí)施自律行為時(shí)，不妨先培養(yǎng)一些良好習(xí)慣，形成重復(fù)模式，甚至達(dá)到一種“強(qiáng)迫癥”加身的地步，這樣，自律行為也會(huì)在不知不覺(jué)中形成并有效地被施行。
工作中的守時(shí)、主動(dòng)、高質(zhì)高效、講合作，生活中的閱讀、寫字、說(shuō)話方式、講衛(wèi)生，都可以在培養(yǎng)重復(fù)性習(xí)慣的同時(shí)，自然而然地形成自律。
記住“21 天的重復(fù)堅(jiān)持可形成習(xí)慣”的法則，在培養(yǎng)良好“習(xí)慣”的同時(shí)，讓“自律”形成。