第三十二章 力量訓(xùn)練
忙碌了一整天，青銅心里卻很開心，比給潘東家打工舒坦多了。時間已經(jīng)過了午夜，所有人都已離開，偌大的武館內(nèi)只有他一人。他沒有關(guān)閉大門，在等待竹的到來。
干等著也不是事，他還有工作要做。于是開始整理武館，打掃拳臺拖地，將器具擺放規(guī)整，損壞的收進庫房，明日上報，如果庫房有備用的就立刻更換。
等他忙完所有工作，坐在一個拳臺上，回想著白天那些人如何對練。
“青銅，都忙完了？”
青銅立刻回頭，看到竹正坐在門口看著他。
“竹？你過來多久了？”
竹起身走上拳臺，右手在武器架上劃過一排武器，“沒多久，看你忙著就沒叫你，在這里工作適應(yīng)嗎？”
“適應(yīng)，謝謝你幫我找了這個工作?！?p> “你呀太客氣了，不用每次都說謝我，以后也不要說了知道嗎？”
青銅點點頭，欲言又止。
“我知道你要問什么，就不兜圈子了。據(jù)說今年的培訓(xùn)分為四個階段，和我那年有所不同?！?p> 青銅一言不發(fā)仔細地聽著。
“第一階段叫身體的極限與突破，分為三部分訓(xùn)練，分別是力量，敏捷和體力，訓(xùn)練目標是每一項指標翻倍。”
“指標翻倍？什么意思？”
“打個比方，你現(xiàn)在的力量可以提起一百公斤，但是關(guān)于力量的訓(xùn)練，你的目標就要提起兩百公斤重物，以此類推，明白嗎？”
“明白，可是學(xué)員里真的有人能一開始就能提起一百公斤的重物嗎？”
“有?！敝駭蒯斀罔F地回答。
青銅陷入沉思。
“不過你的工作正好可以為這階段訓(xùn)練提供方便，但是這階段訓(xùn)練可是有時間限制的，三部分訓(xùn)練一共不能超過三周，而你白天還需要工作，只能晚上訓(xùn)練，可也要注意休息，所以實際上你的時間比其他人要少，你有信心嗎？”
“有，”青銅毫不猶豫回答，其實他并沒有概念，而他告訴自己必須完成，“那敏捷和體力呢，怎么判斷？”
“敏捷你可以鍛煉出拳速度和躲避速度，最終可以用出拳速度判斷。至于體力，方法就很多了，你自己琢磨吧?！?p> 青銅苦思冥想。
“我得回去了，這么晚是偷偷溜出來的，過幾天再來看你?！?p> “多……”
“哎，”竹打斷青銅，“不是說好了再也不許說感謝了嗎？”
“路上小心?！?p> “這就對了嘛，再見?！?p> “再見。”
竹離開后，青銅關(guān)閉武館大門。他迫不及待地走到墻邊的器具臺旁，他看了看地上擺著的一排石鎖，雙手一起手伸向一個一百公斤的。這兩天還沒有人動過這東西，都規(guī)規(guī)矩矩擺放在那里，他也就沒有機會碰。青銅右手握在手柄上，逐漸發(fā)力，心里多少這些忐忑，就怕提不起來。他慢慢發(fā)力，手臂上青筋逐漸暴起。不行，力量還不夠，他繼續(xù)加大力量，索性一咬牙幾乎用上了所有的力量，可是石鎖只是晃了晃，并沒有被提起來。
“看來是不行啊。”他嘀咕著，又換到旁邊九十公斤的。
這一次他直接把力量加到最大，希望一鼓作氣將其提起，結(jié)果依舊令他失望。無奈，他又換成八十公斤的。他覺得還是改變策略，緩慢加力。每一次加力，他都做一個深呼吸，經(jīng)過幾次嘗試，終于將八十公斤的石鎖提了起來。雖然沒有堅持太長時間，但是他認為找到了自己的極限。
說實話，這番操作后累壞了，于是直接坐在地上休息。過了一會，再次提八十公斤的石鎖卻沒有那么費力了，不僅提起更高，而且還能堅持更長的時間。他恍然大悟，方才嘗試一百公斤的消耗太多力量，緊接著就嘗試九十公斤的，自然不能達到完美發(fā)揮。想到這一層，他內(nèi)心十分喜悅，決定多休息一會再去嘗試九十公斤的。
十幾分鐘后，他覺得休息得差不多了，又想起白天那些訓(xùn)練的人，在訓(xùn)練前都會活動一番筋骨，于是也學(xué)著他們，伸展手臂，扭動腰身。當他覺得可以的時候，雙手一起握住九十公斤石鎖的握柄上，悶哼一聲，一下子就提了起來。青銅興奮壞了，因為這個重量只比一百公斤少了十公斤。
人都是貪婪的，他又像方才那樣休息一段時間，第二次嘗試一百公斤的，不過結(jié)果依舊不盡如人意，石鎖只在地上挪動了一點，還是沒有提起來。
雖然失敗了，但是他掌握了自己的極限，九十公斤。之后的目標就剩下訓(xùn)練了，爭取以最快的速度達到一百八十公斤。
力量訓(xùn)練很簡單，只要不停地提起重物就是了。這個晚上青銅很興奮，一直鍛煉到凌晨四點鐘，才略微有些睡意。這時他才發(fā)覺，再不睡覺會影響白天的工作的，于是趕緊去睡覺。
這幾天學(xué)院里熱鬧非凡，初來乍到的學(xué)員們還保留著新鮮感，所以每天除了吃飯睡覺，幾乎剩下的時間都在訓(xùn)練，大家的進步也很明顯。
一周的時間很快就過去了，有一小部分人力量訓(xùn)練已經(jīng)達標，隨后開始訓(xùn)練敏捷。
美菱也到了匯報時間，她站在巴扎黑辦公室門外久久沒有進去。最近來這里有些抵觸，她感覺這些匯報毫無意義，因為巴扎黑根本不關(guān)心這些。
“進來吧，”巴扎黑的聲音傳了出來，“我這里可沒什么隱私，不必給我留那么多時間?！?p> “無聊！”美菱嘟囔一句，推門而進。
巴扎黑正在小心翼翼撥弄這花盆中的土壤，她背對著美菱抱怨道：“不知道最近這盆花怎么了，土壤中總是有小蟲子爬出來?！?p> 美菱不屑一顧地說道：“整天關(guān)在屋子里不見太陽，當然要生蟲了?！?p> 巴扎黑一愣，放下手中的竹簽，轉(zhuǎn)過身笑道：“總感覺你這話里有話啊?！?p> 美菱嘆息一聲，心想這都聽不出來真是呆廢了，隨后將這一周的訓(xùn)練情況匯報出來。
“還不錯，我還以為這些小子一個都達不了標呢。”
“就這還不錯，你的心可真大?！?p> “著急也沒用，你也知道，今年的培訓(xùn)必然比往年艱難，因為不老山已經(jīng)蠢蠢欲動了。”
“不老山！”美菱驚詫得睜大雙眼。
巴扎黑一改慵懶的表情，突然變得嚴肅，“是的，不過不用過早擔心，我們還有五年的時間?！?p> 巴扎黑說完打了個長長的哈欠，隨后又是一副沒睡醒都表情。
美菱忽然覺得巴扎黑不那么討厭了，剛要問他是怎么知道的。卻聽巴扎黑問道：“聽說學(xué)院內(nèi)有一個隨從經(jīng)常半夜回來?！?p> “是的，”美菱有些不耐煩，“一個隨從而已，據(jù)我所知他經(jīng)常去城北的三立武館，去見一個叫青銅的隨從?！?p> “去見他干什么？”
“哼，自不量力，那個青銅居然也想得到上古之力，竹便將訓(xùn)練內(nèi)容透露給他，聽說還挺順利?！?p> 巴扎黑呵呵笑道：“看來米你挺心那個隨從嗎？”
美菱突然覺得被巴扎黑擺了一道，既然連不老山的消息都能得到，既然問出竹和青銅的事，必然已經(jīng)了如指掌。
于是反問道：“我倒覺得你聽關(guān)心那個叫青銅的隨從嘛。”
巴扎黑拿起竹棍又去撥弄花盆，嘆息道：“但愿我這盆花不要死掉啊?！?p> 美菱切了一聲，轉(zhuǎn)身離開了。