021 深夜鍛煉

　　回到巖洞附近，雷牙開(kāi)始用樹(shù)枝搭建柵欄，并且用那種白色的植物根系將連接處綁在一起?？瓷先シ浅５睦喂?。

　　在黑夜徹底降臨之前，兩人聯(lián)手將柵欄弄好了。并且將它擋在巖洞門(mén)口。

　　這一招能夠很有效的擋住某些中大型動(dòng)物，包括一些大型蛇類(lèi)。至少不用擔(dān)心晚上睡著睡著就直接一命嗚呼了。

　　山洞里，周?chē)且黄岷凇?p>　　兩人撿起卡在巖縫間，開(kāi)口已經(jīng)切好的椰子，直接就當(dāng)做晚餐吃了起來(lái)。

　　勉強(qiáng)填飽肚子，四下略顯寂靜。

　　只有不時(shí)的蟲(chóng)鳴在耳畔間回響。

　　“睡吧，今天已經(jīng)夠累了……”

　　雷牙打了一個(gè)哈欠，伸了個(gè)懶腰之后直接就睡在旁邊的一堆干燥樹(shù)葉上。

　　這算是一張比較簡(jiǎn)易的床了。

　　卡修也同樣躺了下來(lái)。

　　屏幕前，修南從椅子上站起身。在床和臥室空隙間簡(jiǎn)單活動(dòng)了一下身體。

　　拿起手機(jī)就走下樓去買(mǎi)飯了。

　　現(xiàn)在大概下午一點(diǎn)半，早上吃的一些東西早就已經(jīng)被胃消化的一干二凈。

　　半個(gè)小時(shí)后，叼著根牙簽，心滿(mǎn)意足的修南打開(kāi)房門(mén)。先走進(jìn)衛(wèi)生間洗了把臉，從墻角的箱子里拿起一個(gè)蘋(píng)果。

　　一邊啃著一邊重新坐到椅子上。

　　屏幕中，卡修正處于淺層睡眠。

　　右上角大腦的簡(jiǎn)寫(xiě)圖標(biāo)正在緩步提升著，顯然睡覺(jué)能夠有效提升精神值。

　　一戴上耳機(jī)，修南就能聽(tīng)到旁邊雷牙震天動(dòng)地的鼾聲，簡(jiǎn)直像打雷一樣。

　　話(huà)說(shuō)，這么響的聲音真的不會(huì)引來(lái)林中猛獸嗎？如果這片林子里有的話(huà)……

　　「按“F”喚醒人物卡修」

　　鍵盤(pán)咔噠一聲。

　　卡修幽幽的醒轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)，小心翼翼的從樹(shù)葉做成的床上站起身。走到巖洞旁邊，把柵欄的一側(cè)輕輕打開(kāi)一條縫隙。

　　平貼著巖壁蹭了出去，反身合攏。

　　遠(yuǎn)處是一片漆黑，不過(guò)好在巖洞周?chē)且黄蛊鸬男∩角?。林木的?shù)量并沒(méi)有那么密集，也不能夠遮蔽住月光。

　　抬頭望天，如同棉絮般的浮云簇?fù)碇┰氯饺缴?。銀盤(pán)被一圈淡黃的光暈圈定，旁邊是一些隱滅的星辰。一片寧?kù)o隨著銀霧般的月光灑向樹(shù)林空地。

　　僅僅只是站在月色下，感受著清冷的晚風(fēng)，心頭便升起了一片清寧寂靜。

　　山丘的頂部，一道身影正在瘋狂的上下起伏，哼哧哼哧的呼吸聲越來(lái)越粗重。汗水順著發(fā)梢一點(diǎn)一滴的滑落下。

　　“102，103，104，105……”

　　卡修正在做俯臥撐，“十五天自律人生”修南可是一點(diǎn)一滴都不想浪費(fèi)。

　　反正卡修是無(wú)限精力無(wú)限體力，晚上不睡覺(jué)也沒(méi)有什么大不了的。至于肌肉撕裂和肌肉溶解這種概念，修南個(gè)人認(rèn)為在游戲里應(yīng)該是沒(méi)有這種東西的。

　　隨著人物角色不斷進(jìn)行鍛煉。

　　屏幕上也有提示瘋狂的刷屏。

　　「恭喜你，你完成俯臥撐：1次」

　　「提示：一個(gè)真正自律的男人極度可怕，所以你俯臥撐總次數(shù)此刻×30」

　　「恭喜你，你完成俯臥撐：30次」

　　……

　　「你完成俯臥撐：3150次」

　　「你完成俯臥撐：3180次」

　　「你完成俯臥撐：3210次」

　　隨著俯臥撐次數(shù)不斷增加，修南的動(dòng)作也越來(lái)越標(biāo)準(zhǔn)，越來(lái)越科學(xué)合理。

　　這一切都是十五天自律人生效果。

　　【效果5.狀態(tài)固化：在十五天自律人生過(guò)程中，系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)固定最佳鍛煉效果，“最佳鍛煉效果”即是你的下限】

　　這也就意味著，卡修鍛煉動(dòng)作只會(huì)越來(lái)越標(biāo)準(zhǔn)，鍛煉效果只會(huì)越來(lái)越好！

　　他的下限和上限是一模一樣的。

　　剛剛鍛煉沒(méi)多長(zhǎng)時(shí)間，卡修就掌握了俯臥撐要義。首先雙腿緊繃，然后雙手和肩膀同寬，雙手手掌撐在地上臀部和腹部肌肉要收緊。整個(gè)身體和地面保持平行，然后向前慢慢上浮再往下壓。

　　「你完成俯臥撐：4470次」

　　「你完成俯臥撐：4500次」

　　卡修停止了鍛煉，他分五組，總共做了一百五十個(gè)俯臥撐。乘以三十倍直接變成四千五百個(gè)，增幅相當(dāng)?shù)目鋸垺?p>　　接下來(lái)他還進(jìn)行了其他鍛煉。包括但不限于深蹲、引體向上、橋、平臥直舉腿、倒立撐等等之類(lèi)的。大部分可以空手完成，小部分則需借助樹(shù)干樹(shù)枝。

　　這些鍛煉動(dòng)作來(lái)自于卡修所讀過(guò)的一本書(shū)，據(jù)傳創(chuàng)始者在監(jiān)獄里度過(guò)了十九年，挖掘出了一套最古老的健身法。

　　總共有六藝十式，每個(gè)大類(lèi)之中都有不同的細(xì)分，鍛煉不一樣的肌肉塊。

　　據(jù)說(shuō)鍛煉到極致有以下效果。

　　俯臥撐：鎧甲一般的胸肌與鋼鐵般的肱三頭肌。

　　引體向上：倉(cāng)門(mén)般的背部與大炮般的肱二頭肌。

　　深蹲：升降機(jī)一般的大腿。

　　舉腿：魔鬼六塊。

　　橋：嚴(yán)陣以待的脊柱。

　　倒立撐：健康強(qiáng)力的肩膀。

　　看上去效果很夸張，但大概率沒(méi)有那么厲害。它的優(yōu)點(diǎn)是比較適合新手入門(mén)，有明確的升級(jí)目標(biāo)，不但能鍛煉實(shí)用肌肉，還能增強(qiáng)關(guān)節(jié)和肌腱的力量。

　　缺點(diǎn)也有不少，比如部分動(dòng)作設(shè)計(jì)其實(shí)并不合理。不過(guò)卡修在無(wú)限精力，無(wú)限體力，全神貫注，靈感噴發(fā)，狀態(tài)固化五個(gè)作用加持下。說(shuō)不定真的能達(dá)到以上效果，擁有一副人體極限體魄！

　　接下來(lái)的時(shí)間是跳躍式的，只要沒(méi)有遇到危險(xiǎn)，時(shí)間加速都不會(huì)停下來(lái)。

　　修南趁著這段時(shí)間掏出了手機(jī)，躺在床上為下一章寫(xiě)了一個(gè)大致的開(kāi)頭。

　　他擅長(zhǎng)利用碎片化的閑暇時(shí)間。

　　半個(gè)小時(shí)后，窗外陽(yáng)光明媚。修南喝了口水，揉了下眼睛重新坐回椅子。

　　屏幕中，黑暗已經(jīng)漸漸退去。太陽(yáng)緩緩從地平線(xiàn)上升起，釋放萬(wàn)千光芒。

　　「經(jīng)過(guò)一夜時(shí)間的鍛煉，殺手卡修的體魄得到了長(zhǎng)足進(jìn)步，請(qǐng)繼續(xù)保持」

　　屏幕上快速的閃過(guò)一段話(huà)。

　　卡修重新回到巖洞前，將柵欄打開(kāi)一角。然后直接進(jìn)入到洞穴里躺下來(lái)。

　　不消片刻，旁邊的雷牙醒了。

　　他沒(méi)有叫醒卡修，而是腳步輕悄的出去了一趟。回來(lái)的時(shí)候手中就多了一根被烤熟的蛇肉，邊緣則有一些焦黑。

　　蛇肉上還蓋著某種植物的葉片和根莖，似乎在野外可以用這些東西調(diào)味。

　　“嘿，我的伙計(jì)，醒醒?！?p>　　雷牙叫醒卡修，并且把一半的蛇肉遞給他，這就相當(dāng)于是頓簡(jiǎn)易早飯了。

　　“吃吧，里面的寄生蟲(chóng)已經(jīng)被高溫火焰殺死了。對(duì)了，我好像還沒(méi)教你如何生火，等中午的時(shí)候我再教你吧……”