首頁(yè) 現(xiàn)實(shí)

在小城的四年

第三十六章 春訓(xùn)它來(lái)了

在小城的四年 隨意堃 766 2021-07-18 17:03:33

  “春風(fēng)三月,新學(xué)期開(kāi)始了,春訓(xùn)也開(kāi)始了......”,看到了這條短信,我就得知慘了,殘酷的訓(xùn)練又要開(kāi)始了,可能由于之前系運(yùn)動(dòng)會(huì)以及冬訓(xùn)表現(xiàn)得不錯(cuò),我被選入了五公里長(zhǎng)跑項(xiàng)目。

  這次與之前的訓(xùn)練大不相同,每個(gè)項(xiàng)目都有不同的教練,不用集體的進(jìn)行訓(xùn)練,本以為不用練習(xí)短跑的我還是有些開(kāi)心的,殊不知,訓(xùn)練的更慘。

  早起后先和大部隊(duì)一起跑圈,其他人三圈,我們長(zhǎng)跑的五圈,之后上看臺(tái)去壓腿,這對(duì)于站著都摸不到地的我來(lái)說(shuō),真慘。本以為結(jié)束了,可以開(kāi)始跑圈了,還要開(kāi)始訓(xùn)練弓子步,鴨子步,五十米短跑,蛙跳這一系列結(jié)束后,操場(chǎng)跑步十圈,完后再測(cè)試一個(gè)1000米。真的累人。

  第二天的項(xiàng)目居然又變了,跑完操做完一系列動(dòng)作之后,爬臺(tái)階,大概得有個(gè)五十階層吧,蹦上去下來(lái)六個(gè)來(lái)回,這個(gè)項(xiàng)目明明是是跳高跳遠(yuǎn)訓(xùn)練的。結(jié)束后開(kāi)始折返跑摸操場(chǎng)的線(xiàn),一次多摸一格,直到跑完半個(gè)操場(chǎng),六趟!跑完之后還要測(cè)1000米。而且還有我最討厭的短跑,直道沖刺彎道勻速。

  好在每次訓(xùn)練完都有拉伸,讓我不至于在訓(xùn)練第二天后感到身體不適,不過(guò)這些拉伸運(yùn)動(dòng)對(duì)于筋沒(méi)有拉開(kāi)的的我還是很難,好在作為教練的學(xué)姐對(duì)我很好,還幫我踩腿和背。也很感謝這些拉伸動(dòng)作,讓我在日后的鍛煉結(jié)束后,懂得如何拉伸,以及教我室友們拉伸,減少運(yùn)動(dòng)后的損傷。以及訓(xùn)練后學(xué)校提供免費(fèi)的早點(diǎn)也很棒。

  或許是訓(xùn)練強(qiáng)度過(guò)大,腿當(dāng)時(shí)很疼,加上大個(gè)也不參加訓(xùn)練,宿舍沒(méi)有人和我一起早起,也或許我是我對(duì)自己要求太嚴(yán)格了,我害怕失敗,我害怕讓室友們失望,這里可能對(duì)于別人的看法還是沒(méi)有完全改掉,所以我選擇退縮,直到現(xiàn)在,不知道怎么回事,我遇到有些事情我還是會(huì)選擇逃避,無(wú)法鼓起勇氣去面對(duì),唉,希望在日后的生活中去改變吧。我被調(diào)到了體測(cè)項(xiàng)目組,負(fù)責(zé)體測(cè)項(xiàng)目的訓(xùn)練,1000米,50米接力,引體向上。不同的是體測(cè)得訓(xùn)練是在晚上,強(qiáng)度不如早上的大,對(duì)于我的腿疼的恢復(fù)也有很大幫助。

按 “鍵盤(pán)左鍵←” 返回上一章  按 “鍵盤(pán)右鍵→” 進(jìn)入下一章  按 “空格鍵” 向下滾動(dòng)
目錄
目錄
設(shè)置
設(shè)置
書(shū)架
加入書(shū)架
書(shū)頁(yè)
返回書(shū)頁(yè)
指南