第15章 上班搞健身，工作更順心

　　　　科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人的注意力一般只能集中半小時左右，之后便會開始減弱，此時適度的活動不但可以讓人提升專注力，更重要的是可以讓身體放松一下，保持最佳狀態(tài)。由此可見，最理想的狀態(tài)是，每當(dāng)我們工作半個小時左右，就讓自己活動一下。

　　可事實卻是，在辦公室里工作的人一般很少活動，大多數(shù)人都會長時間處于工作狀態(tài)，保持一個姿勢，因而不少人都會出現(xiàn)腰酸背痛、肩頸酸痛的情況，甚至還有一些人患上脂肪肝...