第12章 “坐”以待病，遲早要命

　　　　調(diào)查顯示，目前國(guó)內(nèi)有43%的人每天在辦公室里至少坐8個(gè)小時(shí)，很少有人主動(dòng)進(jìn)行休息。他們中只有約27%的人會(huì)走出辦公室散會(huì)兒步，31%的人偶爾伸伸懶腰，而超過30%的人在休息時(shí)選擇了繼續(xù)坐在電腦前玩游戲、沖浪。他們被稱為“久坐族”。

　　久坐是一種對(duì)身體健康十分不好的行為。尤其是那些每天在辦公室里一坐就是7、8個(gè)小時(shí)的人，很容易因久坐而患上一些疾病。

　　久坐可能會(huì)引發(fā)頸椎病和...