2.18

　　【日記】

　　事件：我回到自己的家，離開我的妹妹，然后我的妹妹哭了。

　　起因：妹妹躺在地上不起來。

　　發(fā)展：叔叔讓我離開。當(dāng)時(shí)我想：主權(quán)者只能有一個(gè)，所以我要服從他的命令。

　　結(jié)局：我在家里背單詞的時(shí)候有些擔(dān)心我的妹妹。明明我告訴自己，不要想了，不要想了，但是就是好難做到。

　　反思：現(xiàn)在我想：當(dāng)時(shí)我應(yīng)該對(duì)妹妹說—我們之前不是說好了，如果你的身體在地上，那么我就離開，所以現(xiàn)在我要離開。（當(dāng)時(shí)，我直接離開了屋門，然后在大門口聽了一小會(huì)兒墻角。）

　　 PS：我本來就是很快要離開的，但是妹妹的這種行為提供了一個(gè)很好的理由。所以啊，戒之戒之！

　　【日志】

　　@智襄子【刑名】啊啊啊，沒時(shí)間了，我想請(qǐng)教一下修仙的功夫，可以嗎？

　　@不慕蓮花你首先要做個(gè)人?。∥业囊馑际钦f：你先把你能力范圍之內(nèi)的事情做好。不然你即便是想修仙，也不夠資格！

　　【概念】

　　所謂鄉(xiāng)土，是我們每個(gè)人的故園，鄉(xiāng)土情結(jié)，是任何人也擺脫不開的精神糾纏。

　　 Claustrophobia

　　幽閉恐懼。當(dāng)時(shí)的醫(yī)生創(chuàng)造出了“幽閉恐懼”一詞。這種新的病癥描述了對(duì)櫥柜、小房間、電梯、洞穴等密閉空間的恐懼。

　　 Collywobbles，The

　　腸胃焦慮

　　感到肚子脹鼓鼓的，咕嚕咕嚕作響。

　　 Comfort

　　安慰

　　 Compassion

　　同情。大多數(shù)人都能夠感覺到別人在遭受痛苦，想要減輕那種痛苦的沖動(dòng)可以是一種本能

　　斯坦福大學(xué)慈悲和利他主義中心（Center for Compassion and Altruism）的研究人員建議我們像佛教徒那樣定期進(jìn)行同情冥想，你可以靜坐一會(huì)兒，集中注意力首先感受對(duì)自己的同情，然后擴(kuò)大范圍，開始同情摯愛親朋，同情陌生人，甚至同情你不喜歡的或傷害過你的人。

　　【筆記】

　　格里高利回憶了《圣經(jīng)》中約伯（Job）的故事。約伯的兒子死了，他的莊稼歉收，又失去了土地，自己也身患重病。他的朋友聽說了他的苦難便遠(yuǎn)道而來安慰他。他們撕破自己的衣服，弄得灰頭土臉，和他一起在地上坐了七天七夜，直到他能開口說話。

　　格里高利認(rèn)為，朋友們的本意是好的，但他們做得太過了。七天之后，他們心情沉重、悲痛萬分，約伯的信仰沒有動(dòng)搖，但朋友們的信仰卻動(dòng)搖了。格里高利自己的觀點(diǎn)認(rèn)為，真正的同情同樣是危險(xiǎn)的行為，只有最明智的人可以體會(huì)他人的痛苦，且自身不會(huì)因此而麻木、無助，這也就是我們今天在醫(yī)護(hù)行業(yè)常聽說的“同情疲勞”（compassion fatigue）。

　　曼迪·瑞奇瓦爾德（Mandy Reichwald）曾任護(hù)士，主要照看絕癥病患及其家人，她認(rèn)為真正的同情是支持他人，幫助他們發(fā)現(xiàn)自己的力量。

　　她警告說，一時(shí)沖動(dòng)上前一把抱住他人，這種安慰方式是不可取的，因?yàn)檫@樣會(huì)使他人喪失振作精神、獨(dú)自面對(duì)前路的能力

　　曼迪建議，可以說“聽了你剛才說的，我真的非常震驚，我需要一些時(shí)間想想”或“真是太悲傷了”，這會(huì)帶來驚人的影響。一旦我們感到實(shí)在吃不消，我們就有可能后退到同情的安全點(diǎn)，我們會(huì)轉(zhuǎn)過身來遠(yuǎn)離那些遭受痛苦的人。誠實(shí)說出自己的想法和這種消極的做法不一樣。就算你打電話給某人，如實(shí)告訴他“我只是不知道說什么，但是我想知道怎么樣了”，也比避開他們好得多。