“可以啊?！?p> 他倒要看看她們到底練些什么。
酒酒幾人都開始活動筋骨，謝肖挑眉，也跟著做起來。很基礎(chǔ)嘛，這些東西是個人都會。
“好了，開始吧，計時?！?p> 末司從兜里掏出計時表，酒酒幾人立即半彎膝蓋，后背挺直。
嗯，蹲馬步嘛，簡單。
謝肖也跟著彎下膝蓋。
“膝蓋過腳尖了?！?p> 末司的腿踢的毫不客氣，臉上依舊是笑瞇瞇的樣子，但眼里的冷意讓人很難把她和平時的樣子聯(lián)系在一起。
膝蓋猛的鈍痛，謝肖一個趔趄，差點跪到地上去。
“重來?！?p> 末司再次按下計時器，謝肖看看酒酒幾人，她們都目不斜視，全程眼皮都沒動一下。
他就不信了，她們幾個女生能做到的他不行。
“背挺直，很好，還有十分鐘?！?p> 沒過一會兒，細(xì)密的汗水就從謝肖額頭冒出，酒酒幾人身體習(xí)慣了這些鍛煉，反應(yīng)倒不是很大。
末司蹲在謝肖身邊，時不時撇他一眼?！巴炔灰獊y動。”
他沒有亂動，他是腿抖了。
媽的，怎么酒酒幾個一點反應(yīng)都沒有，還有她們幾個嬌滴滴的女生為什么要蹲馬步啊？
“好了，拉伸一下，準(zhǔn)備下一項?！?p> 酒酒幾人緩慢站起身，謝肖一個放松直接跌坐在了地上。
“兄弟你不行啊?！?p> 酒酒伸出手，把謝肖拉起來。
“我怎么可能不行，我只是平時沒有練過這個不適應(yīng)而已?！?p> “你平時都不鍛煉的嗎？”
“怎么可能，不過這么無聊的鍛煉我沒有做過?！?p> “咳咳，那你接下來可要堅持住啊。”
酒酒也沒拆穿謝肖，都這時候了還死要面子，后面有他受的。
“俯臥撐，開始?！?p> 末司單手撐著地面，看向酒酒幾人。
謝肖伸伸胳膊，雙手撐起身體，臉上露出自信的笑容。
來了，他每天都要做兩百個俯臥撐，這對于他來說就跟吃飯一樣簡單。
“開始?！?p> 酒酒幾人開始整齊的動起來。
“謝肖，你太快了，放慢一些，跟上酒酒她們的節(jié)奏?！?p> “下去的弧度不夠，屁股太翹了，手臂肌肉不夠繃緊……”
“停！”
不知道做到第幾個俯臥撐的時候，末司突然叫停，謝肖剛趴下準(zhǔn)備喘口氣，卻發(fā)現(xiàn)末司幾個人都保持著下的動作，手臂肌肉崩的緊緊的。
“誰允許你趴下的？起來。”
末司的聲音略帶幾分嚴(yán)厲，無形的壓迫具有無法形容的壓迫力。
謝肖覺得這絕對是自己這輩子做過的最難的俯臥撐，完全刷新了他對俯臥撐的認(rèn)知，以前他自認(rèn)為自己做的訓(xùn)練已經(jīng)算是標(biāo)準(zhǔn)了，怎么說都練出了幾塊腹肌。
但今天跟著末司幾人做一套基礎(chǔ)訓(xùn)練下來，他發(fā)現(xiàn)還是自己太單純了。
“先休息十分鐘，好好拉伸一下筋骨，準(zhǔn)備后面的訓(xùn)練?！?p> “還，還有?。俊?p> 謝肖扯扯嘴角，他現(xiàn)在說自己后悔了來的及嗎？
“當(dāng)然有啊，你不會覺得這就完了吧？”
酒酒幾人只想笑他天真了，這還只是基礎(chǔ)訓(xùn)練，他是沒有見過周六日的魔鬼訓(xùn)練。