現(xiàn)在泰森到了健身房倒是可以嘗試一些現(xiàn)代化的訓(xùn)練方式，特別是體能上的訓(xùn)練。
“好的，我需要一些幫助，費(fèi)用你可以記在我的賬面上。”他一邊跑步，一邊伸出手：“我是邁克·泰森?！?p> “勞瑞·本瑟姆?！奔∪獍l(fā)達(dá)的健身教練說出了自己的名字。
“你可以等我會兒嗎？我需要跑完五公里?！?p> “當(dāng)然。”
大概十幾分鐘之后，泰森將剩下的計(jì)數(shù)路程跑完。
本瑟姆遞過去一條白色的毛巾，說道：“泰森先生，你需要做一些體脂的測試嗎？那樣我們會專門對你制定一個健身的計(jì)劃?！?p> 泰森的體型看上去超級強(qiáng)壯，但卻又不是那種肌肉扎結(jié)的體型。
因?yàn)槌Ｄ甑牟婚g斷訓(xùn)練，他的體脂率絕對在百分之十左右，但看上去他的體型很有欺騙性，給人一種體脂率很高的錯覺。
“我不需要那樣的測試，我已經(jīng)定好了我的訓(xùn)練計(jì)劃，你只要輔助我就可以?！?p> 本瑟姆并沒有說什么，但是眼中鄙夷的神態(tài)，看上去完全將泰森當(dāng)成了門外漢。
泰森站到臥推架前，考慮了一會兒，對著本瑟姆說道：“麻煩你將杠鈴的重量調(diào)到一百五十公斤?！?p> 本瑟姆眼中的鄙夷更甚了幾分。
一百五十公斤屬于什么水平？單從重量上來說完全是業(yè)余水平。
向泰森這樣體格強(qiáng)壯的，并且經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練的健身者，臥推二百公斤完全不成問題。
很快本瑟姆已經(jīng)將杠鈴的重量搭配好。
泰森平躺在臥推架下，將杠鈴從臥推架上摘下來。
他嘗試了幾次，將杠鈴放回原位，然后站起來。
本瑟姆通過剛才泰森的推舉就能看出來，這并不是一個門外漢。
“我需要減些重量嗎？”
泰森考慮了一會兒，說道：“不，將重量搭配到一百六十公斤。”
本瑟姆并沒有太大的意外，很快將重量調(diào)好。
泰森再次躺下，本瑟姆想要幫助他將杠鈴取下，卻被他拒絕了。
將杠鈴再次抓握在雙手中之后，泰森開始臥推。
他的動作很標(biāo)準(zhǔn)，肩胛骨保持了穩(wěn)定，并且有些后縮，杠鈴被放到了胸前。
推舉之后雙肩放開，雙臂處于半伸展的狀態(tài)。
他的頻率很快，全都是動作標(biāo)準(zhǔn)的半程臥推。
本瑟姆能夠看出這個一百六十公斤的重量并非泰森的極限重量。
確實(shí)，泰森鍛煉的不是增加極限重量和絕對力量，而是肌肉的耐力爆發(fā)力，他需要用拳擊手的訓(xùn)練方式進(jìn)行臥推。
在這方面他完全是個專家，因?yàn)榍笆赖臅r候他就是用這種訓(xùn)練方式進(jìn)行的訓(xùn)練。
只不過前世的他在只能使用一百一十公斤左右的杠鈴，才能保持臥推的頻率和數(shù)量。
但是泰森變態(tài)的體質(zhì)，直接將重量加到了一百六十公斤，而且速度頻率完全碾壓前世。
本瑟姆搞不懂泰森在做什么，他只是在一旁看著。
泰森推舉了十個之后，本瑟姆點(diǎn)點(diǎn)頭，心中暗道：一百六十公斤，就算是半程推，也算勉強(qiáng)合格了。
很快泰森依舊保持頻率推舉了二十個。
本瑟姆已經(jīng)心中有些驚訝了。
這個數(shù)量和頻率已經(jīng)超過了很多人，就算是他也不一定能夠辦到。
泰森推舉了三十個，本瑟姆已經(jīng)呆住了，心中暗道：這個人這么強(qiáng)嗎？
泰森推舉了四十個，本瑟姆已經(jīng)感覺不到臉上肌肉的抽動，只能憑借本能去計(jì)數(shù)。
五十個，六十個。
泰森終于停下來，疲憊的將杠鈴掛好。
此時的泰森已經(jīng)滿頭的大汗，他拿起了那條白色的毛巾擦了擦，并且看到了處于呆滯狀態(tài)的本瑟姆。
“朋友，你沒事吧？”
本瑟姆反應(yīng)過來，臉上的肌肉抽動，露出一種看上去很詭異的笑容，對著泰森說道：“泰森先生，你一定是專業(yè)的運(yùn)動員，對嗎？”
六十個一百六十公斤的半程推，就算是專業(yè)的運(yùn)動員都很少有人能夠做到。
泰森將毛巾掛在脖子上，說道：“是的，我是一名職業(yè)拳擊手?！?p> 本瑟姆恍然大悟，心道：難怪會用這種方式進(jìn)行臥推，難怪會有如此驚人的耐力和爆發(fā)力。
之后泰森在本瑟姆的幫助下進(jìn)行了杠鈴深蹲。
……
第二天，吉米和比爾兩人將搜集的來的錄影帶交給了泰森。
吉米說道：“邁克，這是你這次的對手斯潘的錄音帶，他的職業(yè)戰(zhàn)績是七勝零負(fù)，全都是終結(jié)對手，這是一個難纏的家伙，我們只找到了他三場的比賽視頻。”
泰森收下了錄影帶，然后吉米兩人離開了他的房間。
知彼知己百戰(zhàn)不殆。
泰森開始研究錄影帶。
斯潘的風(fēng)格屬于那種重?fù)粜腿郑瑩碛休^快的移動和出拳速度，有突出的刺拳和組合拳，還有反擊的能力，比起重炮手，有更好的防御和準(zhǔn)確性，同時重?fù)裟芰σ埠艹錾娜龍霰荣惾际乔致孕?、尖銳的方式戰(zhàn)斗終結(jié)。
他的拳擊風(fēng)格，與泰森有幾分相似，但是泰森感覺斯潘的突擊性一般，較快的移動一般會出現(xiàn)在撤退上。
看完了視頻，泰森的心中已經(jīng)有了個大概。
他開始新一輪的訓(xùn)練。
昨晚在健身房他只是做了一些體能訓(xùn)練，今天下午，他決定慢跑之后到拳擊訓(xùn)練中心那邊看看。
拳擊訓(xùn)練中心并不算熱鬧，大概有二三十個人在進(jìn)行一些訓(xùn)練，其中有幾個是在單獨(dú)的打沙袋，或者是吊球什么的。
泰森找到一個沙袋，開始擊打沙袋。
頓時巨大的擊打聲音在訓(xùn)練室內(nèi)響起，令那些拳手和教練頻頻側(cè)目。
他的動作剛猛，大開大合，步法移動和腳步的轉(zhuǎn)換十分快速，隨著拳頭的擊打沙袋來回的晃動，頻率和幅度都在提升。
那些小級別的拳手看到這一幕之后，直接咽了咽唾液。
重量級拳手是世界上最恐怖的巨獸，重炮手和重?fù)粜偷娜质撬辛考壷斜壤罡叩摹?p> 那些重量級的拳手看到泰森的擊打之后，也是暗自乍舌。
行家一出手，就知有沒有。
泰森的爆發(fā)力讓所有人都震驚了。