第三十一章：上午的訓(xùn)練
呼哧呼哧，剛剛跑完15趟200米沖刺跑后的羅明胸腹不停起伏，急促地呼吸著?？吹疥?duì)員們完成這項(xiàng)訓(xùn)練了之后，許教練走了過來拍了拍手讓雙眼無神的隊(duì)員們注意到他。
看到隊(duì)員們目光望向他后，咳了咳說道：“你們先休息15分鐘，下一項(xiàng)訓(xùn)練你們估計(jì)也看到了，那些剛剛搬過來的輪胎，等下你們選一個，背上它做10組50米的蛙跳就行了?！?p> 雖然之前在沖刺跑跑完往起點(diǎn)走的時候，羅明就已經(jīng)看到了工作人員推著推車把輪胎搬進(jìn)訓(xùn)練館來，但是他還是幻想這不是在體能訓(xùn)練的時候用的，即使會用也應(yīng)該是拖著輪胎跑，完全沒有想到會是最恐怖的背著輪胎蛙跳。
羅明現(xiàn)在也看明白教練們訓(xùn)練想要的效果了，前面的沖刺跑是為了鍛煉我們的速度和體力，等下的蛙跳是為了鍛煉我們的力量和體力。但是這樣的訓(xùn)練強(qiáng)度不會太大了么？這些教練真的是抱著整死人不償命的想法來練我們的嗎？
好累?。〔幌胗?xùn)練啊！都怪系統(tǒng)你！你要是早就滾了，我也不用在這受這個苦了！
羅明雖然腦海里想歸這么想，但是身體還是依照自己的本能，在聽到許教練說休息的時候就立馬坐了下去。在羅明咕嘟咕嘟地喝了一大瓶水后，又休息了好幾分鐘才感覺自己好像又活了過來。
哇，自己90的體力屬性都頂不太住，那些其他的運(yùn)動員怎么樣了？之前也沒有顧著觀察別人，畢竟羅明是個有一個優(yōu)點(diǎn)，就是做事的時候兩耳不聞窗外事，專心完成自己的任務(wù)，除非像在健身房訓(xùn)練的時候有個小姐姐貼身指導(dǎo)，不然羅明基本都會保持專注做自己的事。
抬起頭看了看周圍，一個個雖然都面色蒼白氣喘吁吁的，不過好像到現(xiàn)在為止還是可以頂著住這樣訓(xùn)練強(qiáng)度，牛批呀。我要看看訓(xùn)練結(jié)束的時候還有多少人可以堅(jiān)持到最后，順便衡量下我體力在這群人之中屬于什么強(qiáng)度。如果有人比我還頂?shù)脑?，找個機(jī)會去問問他是怎么練的，我都煩死訓(xùn)練完沒有多少提升的這種狀況了，既然能練到比我還強(qiáng)的體力，肯定有參考作用。
休息的時間總是過得很快，在15分鐘的休息時間里各個隊(duì)員們都已經(jīng)接受了這個苦澀的現(xiàn)實(shí)，既然不能反抗，就只能去接受了。
休息時間一結(jié)束，隊(duì)員們都趕緊跑了過去，好像想選一個看起來沒有那么重的輪胎，好讓自己等下輕松點(diǎn)的樣子。而羅明則慢悠悠地走了過去，對這些帶有幻想的隊(duì)員感到不以為然，以教練們的脾氣怎么可能會留下輕點(diǎn)的輪胎給你們來練？想得真美。
......
羅明目瞪口呆地看著留給自己的那個大輪胎，原來那些隊(duì)員之前有過這種訓(xùn)練，其中會有幾個大輪胎混雜在里面，他們跑過去的理由就是不想選到那幾個大輪胎。而羅明畢竟是第一次接觸這個訓(xùn)練，完全不知道有這回事。畢竟之前他參加的訓(xùn)練也是有輪胎特訓(xùn)的，但是當(dāng)初看他弱不禁風(fēng)的樣子，教練就給了他正常規(guī)格的輪胎。結(jié)果不以為然的羅明，最后到達(dá)也就只能選擇大輪胎了。
“做什么事都要積極一點(diǎn)，磨磨蹭蹭像什么樣子？你看最后的結(jié)果就是得吃苦頭，花費(fèi)點(diǎn)力氣就可以的情況變成等下訓(xùn)練要更加累，這就是偷懶的后果。”許教練看著目瞪口呆的羅明在旁邊教訓(xùn)道。雖然這樣的情況不是有意的，但是怎么算也有我的一絲功勞，而且也讓羅明吃了苦頭，這也可以算是我的勝利，嘖，現(xiàn)在是1:1了。
無法反駁的羅明只好默默地背起這個大輪胎，嘶~真TMD重啊，我真后悔沒跟著大部隊(duì)去搶輪胎，他們這么積極主動的去搶肯定是有什么我不知道的好處的，我實(shí)在是太天真的。吃了個暗虧的羅明瞬間打起精神來了，和這些老油條們在一起訓(xùn)練肯定不能放松和偷懶，不然時不時來這么一出會坑死人的。
“各位教練現(xiàn)在開始記著自己負(fù)責(zé)隊(duì)員訓(xùn)練的組數(shù)，這個可是上午訓(xùn)練的重頭戲呀，剩下的時間都花費(fèi)在這個訓(xùn)練里面了。要監(jiān)督好他們，不能讓他們有偷懶的機(jī)會，看到有跳了還順便多走幾步的人就讓他走回起跑線重新開始?！笨吹疥?duì)員們都背上輪胎后許教練跟其他教練叮囑道，也順便警告一下我們這些訓(xùn)練的人不要偷奸?；?。
羅明本來還想跳一下走兩步的，畢竟我輪胎這么重，也第一次接觸這個訓(xùn)練，隨著慣性走兩步看起來也沒什么問題吧。嘖，沒有想到許教練這么雞賊，本天才剛剛想出來的計(jì)策就被提前預(yù)防到了，這就沒辦法了，只能老老實(shí)實(shí)地蛙跳了，不然被抓到的話前面跳的路程也都浪費(fèi)了。
羅明背著輪胎走到了起跑線，深深地吸了口氣，彎了彎腿跳了出去，雙腳落地的瞬間輪胎也隨著慣性擠壓了下來，羅明為了防止被壓倒雙腿發(fā)力，但身體也被輪胎擠壓歪歪扭扭的，廢了好大的力氣才穩(wěn)住自己。感受到這一次跳躍的情況，羅明真正的了解到了別人說的恐怖項(xiàng)目到底是一種什么樣的情況了。
在背著輪胎的情況下蛙跳，你得身體前傾然后用雙手托著輪胎，雙腿發(fā)力蹬在地上使自己騰空，然后腰腹發(fā)力保持空中的自己平衡并且向前運(yùn)動。由于背著輪胎不能舒展自己的身體導(dǎo)致跳的距離也不會很遠(yuǎn)，落地的時候雙腿發(fā)力踩踏地面，利用反作用力來頂住隨著慣性向下的輪胎，而且雙手也需要發(fā)力防止輪胎掉落，并且腰腹也要發(fā)力保持落地后的平衡。
教練在訓(xùn)練前就已經(jīng)提醒了，如果起跳后感覺力氣不夠要摔倒的時候要把輪胎丟掉，防止受傷。總之這一過程就是你全身都要發(fā)力，只要你有一處地方?jīng)]有發(fā)揮好，那么這個后果就是輪胎掉落重新跳或者人摔倒受傷。
體驗(yàn)了一次傳說中的背輪胎蛙跳后，羅明心拔涼拔涼的，目測了一下自己剛剛跳的距離，這一次也就差不多跳了半米，那這樣算下來的話自己一組50米就要跳100次，10組的話就要跳1000次，怪不得上午訓(xùn)練留剩下的差不多3個小時都拿來進(jìn)行這個訓(xùn)練。
沒辦法了，也只能硬著頭皮上了，最多等下累的時候放下輪胎休息一下，不過我看以早上晨跑的樣子，你不跳完這10組是不會放你走的。
呼~深吸了一口氣羅明繼續(xù)進(jìn)行著自己的蛙跳訓(xùn)練。
......
我是這么完成這10組蛙跳的？中間體力消耗過大，羅明的記憶一片空白，后面都是機(jī)械地做著動作完成了訓(xùn)練。
完成10組蛙跳的羅明臉色慘白目光呆滯，癱在終點(diǎn)線旁的空地上。想到這樣的日子還有59天，羅明的心跟著腿一起顫抖了起來。