第10章 吐納

　　第10章??吐納

　　慶典活動(dòng)持續(xù)較長(zhǎng)，蘭奇大半夜后才回到房間睡覺(jué)。今天，蘭奇覺(jué)醒了天賦，又在舞會(huì)上跳了很久，雖然身體很累，可是卻興奮地睡不著。趟在床上，輾轉(zhuǎn)反側(cè)了好半天才迷迷糊糊地睡著。

　　可是等到天剛蒙蒙亮，蘭奇就一個(gè)激靈，醒了過(guò)來(lái)。想到今天就可以學(xué)習(xí)天賦技能，蘭奇馬上從床上爬下來(lái)，簡(jiǎn)單沖了個(gè)涼，迅速穿好衣服，去找弗朗奇。

　　弗朗奇作為精靈，不喜歡住在人類(lèi)的房子內(nèi)，他居住在自由島西邊山下瀑布邊的一顆大樹(shù)上，在大樹(shù)上搭建了一間小木屋作為自己的住所。等蘭奇來(lái)到弗朗奇住的這顆大樹(shù)下，缺發(fā)現(xiàn)艾米莉和喬治也都來(lái)到精靈弗朗奇這里，在樹(shù)下安靜地等候。三個(gè)人見(jiàn)面，看到對(duì)方眼里的血絲，知道對(duì)方昨晚肯定也睡不太好，彼此會(huì)心相視一笑。

　　“吱哇”一聲，弗朗奇在樹(shù)頂?shù)男∧疚莸拈T(mén)打開(kāi)了。弗朗奇看到樹(shù)下等候的蘭奇三人，也不多說(shuō)什么，揮手讓三人上來(lái)。三人順著弗朗奇丟下來(lái)的繩梯，爬到弗朗奇的小木屋內(nèi)。

　　“找個(gè)地方隨便坐吧?！案ダ势嬷钢块g內(nèi)，隨意擺放的幾個(gè)用曬干的海藻編制的蒲團(tuán)，讓三人坐下。

　　“我知道你們心里肯定想，我今天肯定會(huì)告訴你們相關(guān)的秘訣，怎么才能快速提高自己的精神力，掌握更多的魔力，但是，如果這么想，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。”弗朗奇一開(kāi)口就先給蘭奇三人潑了一盆冷水。

　　“弗朗奇老師，為什么這么說(shuō)呢？”艾米莉很疑惑。

　　“因?yàn)榫窳μ岣卟皇悄芤淮槎偷氖虑?，而是需要長(zhǎng)期艱苦的修煉。世界上，從來(lái)沒(méi)有輕而易舉的事情，要想取得比別人更高的成就，就一定要比別人付出更艱苦的努力和更長(zhǎng)期的堅(jiān)持?！备ダ势胬渎暤?。

　　“這個(gè)我們知道，我們能夠吃苦，請(qǐng)老師放心！”蘭奇、艾米莉、喬治三人異口同聲地說(shuō)。

　　”有這個(gè)心里準(zhǔn)備，那我們就正式開(kāi)始！天賦修行是逆天之舉，特別是精神力的修煉，更是與人的本性做斗爭(zhēng)，克服人類(lèi)好逸惡勞的惰性，用我們脆弱的精神，和世界本源力量溝通，一個(gè)不慎，就會(huì)迷失在本源力量的漩渦。所以精神力的修煉，也是最危險(xiǎn)的。今天我先傳授你們呼吸之法，所有的修煉都從調(diào)整呼吸頻率和節(jié)奏開(kāi)始。學(xué)好了呼吸之法，對(duì)其他天賦的修行也會(huì)起到事半功倍的效果?！?p>　　“我們胎生智慧生命，在母胎內(nèi)是用先天呼吸法，但是出生以后，就遺忘了先天呼吸法，用了后天呼吸法。所以，我先教你們把遺忘的先天呼吸法重新激活覺(jué)醒。先天呼吸法，也稱(chēng)之為丹田呼吸法，有其他東方修行者也稱(chēng)之為吐納，修行界有言”丹田呼吸、壽與天齊“雖然有所夸張，但是也充分說(shuō)明了呼吸方法的重要性?！?p>　　“首先，你們?nèi)诉x自己最舒服的姿勢(shì)坐下或者仰臥都可以，注意，一定要感覺(jué)舒適?！?p>　　聽(tīng)到弗朗奇的話(huà)，蘭奇選了仰臥的姿勢(shì)，艾米莉選了盤(pán)腿打坐的姿勢(shì)，而喬治卻是雙手報(bào)頭，把頭埋進(jìn)前手，身體蜷縮成一團(tuán)。

　　看到三人不同的姿勢(shì)，弗朗奇微微一笑，繼續(xù)說(shuō)道：

　　”全身放松，大腦放空，注意觀(guān)察我呼吸的節(jié)奏，跟著我的節(jié)奏一起呼吸。“

　　”右手放在腹部肚臍，左手放在胸部?！?p>　　”吸氣時(shí)，最大限度向外擴(kuò)張腹部，胸部保持不動(dòng)。“

　　”呼氣時(shí)，最大限度向內(nèi)收縮腹部，胸部保持不動(dòng)?！?p>　　”循環(huán)往復(fù)，保持每一次呼吸的節(jié)奏一致，細(xì)心體會(huì)腹部的一起一落。“

　　”注意，無(wú)論是吸氣還是呼氣，都是達(dá)到你的極限量，也就是說(shuō)，吸氣的時(shí)候，吸到不能再吸，呼氣的時(shí)候，呼到不能再呼，同樣，腹部也要相應(yīng)收縮與膨脹到極點(diǎn)。慢慢引導(dǎo)氣體直達(dá)丹田。“

　　蘭奇跟著弗朗奇的教導(dǎo)，慢慢沉浸在吐納呼吸的節(jié)奏之中，蘭奇感覺(jué)到自己腹部自然凹進(jìn)，向內(nèi)朝脊柱方向收，胸部卻保持不動(dòng)。蘭奇最大限度地向內(nèi)收縮腹部，把所有廢氣從肺部呼出去，這樣做時(shí)，感覺(jué)自己胸部和腹部的膈膜自然而然地升起。就這樣，循環(huán)往復(fù)，保持每一次呼吸的節(jié)奏一致，細(xì)心體會(huì)腹部的一起一落。

　　不一會(huì)，蘭奇就沉浸在這種新奇的呼吸方法之中。突然，一股冰涼的氣息，從腹部升起，和蘭奇從鼻腔中吸入的氣息相互交融，蘭奇不用再有意的控制自己的呼吸節(jié)奏，跟著這股從腹部升起的氣息一呼一吸，頓時(shí)感覺(jué)如同在盛夏飲下瓊漿玉露，渾身舒泰無(wú)比。一時(shí)之間，忘記了時(shí)間，蘭奇想一直沉浸在這種奇異的感覺(jué)之中。

　　在旁邊觀(guān)察蘭奇、艾米莉和喬治三人呼吸情況的弗朗奇，眼睛中閃過(guò)一絲異樣，雖然這世界上不乏天才，自己這一生之中，也遇到很多天才，但是像蘭奇這樣，第一次吐納呼吸就能夠引發(fā)先天之氣的，弗朗奇還是第一次遇到。真不愧是三天賦覺(jué)醒者！弗朗奇心中暗自稱(chēng)贊。

　　弗朗奇又去觀(guān)察了一下艾米莉，發(fā)現(xiàn)艾米莉也已經(jīng)成功地引導(dǎo)出來(lái)先天之氣，而喬治用的時(shí)間略微長(zhǎng)一些，過(guò)了一會(huì)也成功引發(fā)出來(lái)先天之氣。

　　不知道過(guò)了多久，蘭奇從沉醉中醒了過(guò)來(lái)，發(fā)現(xiàn)旁邊的艾米莉和喬治也慢慢睜開(kāi)眼睛。弗朗奇把手指豎在嘴唇上，示意三人不要出聲，輕聲道：”記住今天你們體會(huì)到的狀態(tài)，從今以后，保持這種呼吸方法，引導(dǎo)先天之氣運(yùn)行全身。這種修煉，不但對(duì)鍛煉精神力大有幫助，而且也會(huì)逐步改善你們的身體素質(zhì)，讓你們身體更容易容納世界本源散布在世界的精華，從而更加容易引導(dǎo)世界本源形成的魔力?！?p>　　“另外，你們不但要鍛煉精神力量，身體素質(zhì)也要加強(qiáng)。沒(méi)有足夠強(qiáng)壯的身體，無(wú)法容納更多的魔力。從明天開(kāi)始，每天早晨6點(diǎn)，你們?nèi)藴?zhǔn)時(shí)來(lái)到我居住的這個(gè)樹(shù)下，從這里開(kāi)始，圍繞自由島跑三圈，跑完之后，再回到我這里來(lái)聯(lián)系吐納呼吸之法。精神力量會(huì)隨著你們吐納呼吸的熟練而逐步增強(qiáng)，等你們完全掌握住吐納呼吸之法后，我再教你們冥想之術(shù)?！?