“兩頭起”據(jù)說是早期的體操運動員打造完美腹部肌群、髖關(guān)節(jié)屈肌和伸肌的一套訓練動作。相比于仰臥起坐不知要難了多少倍，要多花費更多的力氣。
即使這么費力的動作，據(jù)說華夏男子體操運動員上世紀七八十年代的最高記錄是一千個……
因為早期的訓練器材相對貧乏，這套隨處隨時都可做的訓練動作，不但成了專業(yè)體操運動員的一種常規(guī)訓練方式，也成了許多喜歡健身、想要迅速練出八塊腹肌的健身愛好者的訓...
“兩頭起”據(jù)說是早期的體操運動員打造完美腹部肌群、髖關(guān)節(jié)屈肌和伸肌的一套訓練動作。相比于仰臥起坐不知要難了多少倍，要多花費更多的力氣。
即使這么費力的動作，據(jù)說華夏男子體操運動員上世紀七八十年代的最高記錄是一千個……
因為早期的訓練器材相對貧乏，這套隨處隨時都可做的訓練動作，不但成了專業(yè)體操運動員的一種常規(guī)訓練方式，也成了許多喜歡健身、想要迅速練出八塊腹肌的健身愛好者的訓...