唐三驚訝過后離開，覺得自己要更加努力了。
葉羽做完俯臥撐，然后去攀登。
這個時候，老杰克準(zhǔn)備好了早飯，然后收拾東西前往諾丁城。當(dāng)出了村，走在山路上，看到了一塊巨石在峭壁上向上挪動，這讓老杰克一驚。
老杰克仔細(xì)一看，眼睛瞪大，瞳孔一縮。
“是……是小羽……”
老杰克揉了揉眼睛，再仔細(xì)一看確認(rèn)，發(fā)現(xiàn)巨石被一個小身板給背著，背著巨石的孩子，就是小羽！
老杰克看著葉羽，已經(jīng)滿頭大汗，全身衣服已經(jīng)被汗水打濕，一臉堅毅的向上攀登。
小小的身體，卻背著這么一大塊巨石，看著這一幕，老杰克鼻尖發(fā)酸，很心疼。小羽才六歲而已，雖然身體異于常人，但這也太拼了。
“小羽，你真的想成為強(qiáng)大的魂師嗎……”
老杰克抹了抹眼角的淚水，沒有上去阻攔，而是默默離開。
老杰克心中堅定道：“我一定要再爭取一個名額?！?p> ……
葉羽攀登一個來回后，在周圍找了一個更大的瀑布，有百米高，水流更加的急湍，沖力更大。
站在瀑布之下，葉羽感受到的沖力，比巨石的還要大。
“以后，做完重力鍛煉，就來這里磨練。”
之前的瀑布對自己已經(jīng)起不到磨練作用，而這個瀑布，正好合適，可以讓自己感受到壓力。有壓力，才會有動力，才能得到提升。
兩個小時后，葉羽離開?；炅τX醒，每天的鍛煉時間，從一天四個小時提升到十個小時。
換做其他人，肯定承受不住，但葉羽恐怖的身體，仿佛感覺不到累。吃完飯，稍微休息會兒，便繼續(xù)。
高強(qiáng)度長時間的鍛煉，第二天身體也不會酸痛，所以日復(fù)一日，不用擔(dān)心身體出現(xiàn)什么隱患。
到了家，葉羽看到桌子上飯菜已經(jīng)準(zhǔn)備好了，有一個小紙條，是老杰克寫的：小羽，我去諾丁城一趟，下午回來。
葉羽收起紙條，坐下開吃，心里制定著每天的鍛煉計劃。
早上背負(fù)巨石俯臥撐千次，單手千次，兩指千次。在一千次蹲起，攀登峭壁一個來回。然后去瀑布扎馬步一個小時，全力彈跳千次。
早飯后，中午繼續(xù)，四肢負(fù)重練拳踢退。下午找一座大山當(dāng)目標(biāo)，然后拳擊大山，練力量。
晚上去數(shù)十米深的河底，頂著水壓施展拳腳。
葉羽覺得這樣制定可行，以后可以隨著身體提升，增加次數(shù)。
吃完后，葉羽去鐵匠鋪。
快到了后，遠(yuǎn)遠(yuǎn)聽到了‘當(dāng)當(dāng)當(dāng)當(dāng)’的敲打聲。
進(jìn)去后，唐三正拿著與身體不成比例的大鐵錘，敲打著火爐上燒的通紅的鐵塊。
看到葉羽進(jìn)來，唐三停下問道：“羽哥，你怎么來了？”
葉羽將拿來的一大包米放下，問道：“有沒有重鐵？我需要一百塊，拿這袋米換。”
一旁的唐昊仰頭喝了口酒，說道：“有，不過，你要一百塊重鐵做什么？”
“負(fù)重訓(xùn)練?！比~羽直言，叮囑道：“要那種密度最大的重鐵，一塊最少有二十公斤?！?p> 聽到后，唐昊都為之一驚。
唐三想到了今天早上的一幕，沒有太驚訝。
“負(fù)重訓(xùn)練？綁在四肢上嗎？”
“嗯?！比~羽點頭。
唐昊提醒：“一百塊二十公斤重鐵，加起來就是四千斤，兩噸的重量。雙手雙腿各二十五塊，就是一千斤。先不說你的四肢能否承受，你年紀(jì)還小，不用這么拼，當(dāng)心傷了身體留下永久的傷疾?！?p> 葉羽自信：“我可以的?！?p> 唐昊不再繼續(xù)勸，點頭：“好吧，今天我就給你打造出來?！?p> 唐三道：“爸爸，我也來幫你吧?！?p> 唐昊點了點頭，唐三開始尋找重鐵敲打，祛除雜志，讓重鐵變小，鍛造出密度最高的鐵。
唐三掄起鐵錘，虎虎生風(fēng)。然而，唐昊看著很快開口：“先停下吧，你這樣子敲打，一天不可能完成?！?p> 唐昊拿著錘子掄起，同時教導(dǎo)：“發(fā)力并不是以腰為起始，而是兩條小腿的肌肉。小腿先發(fā)力，到大腿，腰部，背部，手臂，一氣呵成。”
唐昊雙手緊握鐵錘，雙腳緊扣地面，身體半轉(zhuǎn)。小腿發(fā)力緊繃，以腰為軸，整個人如同蓄勢待發(fā)的猛虎。
呼！！
鐵錘揮舞，破空聲響起。鐵錘重重砸在鐵塊上，聲音震耳，波及開來的力量漣漪，讓整個房子都為之一震。燒紅的鐵塊，被砸的凹陷了三分之一。
唐三看著這一切，眼中閃動驚芒，好大的力道。
唐三開始照做，玄天功運(yùn)轉(zhuǎn)，小腿發(fā)力，力量瞬間從小腿上爆發(fā)，瞬間蔓延。腰部轉(zhuǎn)動，只感覺力量不斷往上，并且越來越強(qiáng)。
當(dāng)力量涌至手臂時，感覺力量變得前所未有的強(qiáng)大。
當(dāng)?。。?p> 鐵錘精準(zhǔn)砸在鐵塊上，發(fā)出一聲震耳巨響，整個屋子微微一震。
不過，反震力也很大，唐三被震的向后退了一步，鐵錘也反彈而起，震的雙臂一陣發(fā)麻。
唐三運(yùn)轉(zhuǎn)玄天功，麻木感漸漸消失。
唐三發(fā)現(xiàn)這樣做力量確實強(qiáng)大了，效果很明顯。
不過，反震力也很大，會讓身體不穩(wěn)，何況敲打鐵塊是要持續(xù)不間斷。
唐昊繼續(xù)教導(dǎo)唐三，一錘砸下，在強(qiáng)大的震力反彈過來的時候，突然一個轉(zhuǎn)身，小腿發(fā)力，反彈而起的錘子被他順勢掄了起來，一聲巨響，砸在鐵塊上，然后反復(fù)……
看到這種完美的契合，唐三眼睛放光，看似簡單，但實則并不簡單，要掌握好時間點。在鐵錘彈起快到最高點的瞬間，身體轉(zhuǎn)動順勢掄起旋轉(zhuǎn)一周再次砸下。
唐昊不間斷三十六錘下去，鐵塊已經(jīng)成了鐵餅，結(jié)束后雙手帶動鐵錘順勢旋轉(zhuǎn)三圈，才將力量卸去，收錘而立。
唐三看完后，明白了。
“借力打力，但要像爸爸這樣連貫，需要花些時間?！?p> 唐昊點了點頭：“看了一次就會是不可能的，熟能生巧?！?p> 葉羽看著這一切，知道這就是亂披風(fēng)錘法。
在唐三準(zhǔn)備開始鍛造時，唐昊道：“小三，拿我剛才教你的方法，全力揮動鐵錘砸小羽，他如果擋得住，我就給他準(zhǔn)備一百塊重鐵。如果擋不住，也就沒有準(zhǔn)備的必要了，幫不到他，反而會害了他?！?p> 唐三點了點頭，看向葉羽問他的意見：“羽哥，你覺得如何？”
葉羽信然，直接點頭：“當(dāng)然可以，來吧！”