就在肖俊耳邊響起提示音的同時，童幼昕也發(fā)生了很大變化。
仿佛身體的某個開關(guān)被打開了。
一瞬間，
童幼昕渾身充滿了力量。
她的膝蓋不疼了，腰也沒那么酸了，呼吸變得順暢了許多，就連跑步的動作也變得更加標準。
她不知道這是怎么回事。
就好像打通了任督二脈，整個人瞬間得到升華。
“堅持住，別停下?！?p> 肖俊的聲音從旁邊傳來。
只要堅持住十分鐘，就可以在接下來的12個小時提高百分之五十的基礎(chǔ)代謝率。
以童幼昕的體質(zhì)，光是這百分之五十的代謝，至少就能幫她額外消耗五百大卡以上的熱量。
“你現(xiàn)在的動作很好，繼續(xù)保持這樣，圍著操場先跑兩圈?！?p> “嗯。”
童幼昕現(xiàn)在渾身是勁兒，就算肖俊不說，她也已經(jīng)不再滿足只圍著他轉(zhuǎn)圈。
操場是四百米的圈長。
肖俊本以為童幼昕能跑三圈就可以了。
畢竟之前在健身房已經(jīng)跑過半個小時，現(xiàn)在身體基本沒休息過。
沒想到隨著時間一分一秒過去，童幼昕已經(jīng)跑了五圈還沒停下。
“還能行么？”
肖俊站在跑道旁，對第六次從遠處跑過來的童幼昕問。
此刻她的身上已經(jīng)被汗?jié)裢?，時不時用衣袖蹭一下淌進眼里的汗水。
但是，
她的呼吸始終很通暢。
跑步，最主要鍛煉就是心肺，只要呼吸不亂，一般很容易堅持下去。
童幼昕沒有回答，只是堅定地點了點頭。
一直跑完第七圈，童幼昕的動作才開始顯露疲態(tài)。
肖俊當機立斷，讓她改成步行，又圍著操場走了半圈，等她呼吸恢復平穩(wěn)，這才走過去遞上蘇打水。
“小點口，別喝太多。”肖俊囑咐道。
童幼昕點點頭，這點常識她還是知道的。
雖然渴的不行，但她很控制自己。
含了滿滿一大口水，然后分成數(shù)次吞咽下去。
呼~~
這種筋疲力盡的感覺，真的太爽了。
“謝謝?！?p> 童幼昕突然出聲，搞得肖俊有點懵。
過了會，肖俊才反應過來，抓著腦袋憨笑道：“沒事，是學姐你先幫我的。”
童幼昕也笑了起來。
她能感覺到今天和以往的大不同。
之前她只覺得肖俊是理論在行，現(xiàn)在看來，他確實是有兩下子。
簡單又聊了幾句，兩人在操場分開。
童幼昕去小賣鋪開車，肖俊則是步行回宿舍。
掏出鑰匙。
肖俊正要開門，門卻被從里邊打開了。
“你不是出去約會了么？我還以為你今天不會回來?！毙た∈掌痂€匙，擠進門內(nèi)。
孫曉磊一聽這話就泄氣。
有氣無力道：“今天她約我見面，我還以為要有什么突破性發(fā)展，誰知道她是給我介紹她男朋友，特喵的，簡直豈有此理?！?p> 肖俊都驚呆了。
還有這種操作。
簡直就是殺人誅心啊。
本以為孫曉磊肯定備受打擊，誰知道這貨突然一個翻身，精神奕奕的盯著肖俊問道：“別說我了，你是怎么回事？”
“什么怎么回事？”肖俊沒聽明白。
“靠，跟我還裝？”
孫曉磊壞笑道：“行啊肖俊，沒想到你小子不鳴則已一鳴驚人吶，我之前怎么就沒看出來你還有這兩下子呢?！?p> “你到底說什么呢？我怎么一點都聽不明白？”
肖俊被他一番話說得有點緊張。
難道自己跟外星人學習的事被他知道了？
孫曉磊呵呵怪笑：“看來你小子是鐵了心不認賬啊，我給你提個醒，童家千金大小姐，剩下的還用我再多說么？”
哦！
原來他說的是這個。
肖俊松了口氣，無所謂道：“你別瞎說哈，啥都沒有的事?！?p> “啥都沒有？那她為什么在食堂替你出頭？還開車帶你一起進出學校？你們倆在操場上親親我我，這么正大光明，回了宿舍反倒不敢承認了？”
孫曉磊說的有板有眼。
就好像跟蹤過肖俊一樣。
肖俊無力的狡辯：“你別聽他們瞎說，我那是教她跑步。”
孫曉磊才不相信。
呵呵笑道：“你不用跟我解釋，我又不是童幼昕的追求者，不過據(jù)說金融系好多男生惦記他，現(xiàn)在你倆的事都在校園網(wǎng)上傳瘋了，這幾天你出門的時候可得小心點?！?p> 肖俊不信，登入校園網(wǎng)一看，果然有自己跟童幼昕的帖子。
而且不止一條兩條。
他肖俊只是個普通肥仔，但童幼昕可是學校有名的富二代。
大學就是個小社會，有認清現(xiàn)實的拜金女，也不缺想走捷徑的心機男。
童幼昕的前男友不就是最典型的例子么。
“這些人……真是閑的?！?p> 肖俊無奈的退出校園網(wǎng)。
這是他第一次被人這么關(guān)注，心里還有點小激動。
一下午很快過去。
晚飯的時候，童幼昕打來電話。
她已經(jīng)開車在樓下等著了。
牧馬人加富家千金。
雖然這千金是加強版，也足夠吸引人眼球。
七號宿舍的男生們從門口經(jīng)過的時候，總會貌似不經(jīng)意的往車前望去，心里在盤算到底是哪位高人俘獲了童小姐的芳心。
當他們看到肖俊從宿舍樓走出，坐進牧馬人的副駕駛位時，好多人眼睛都掉了出來。
“我去，童小姐這是瘋了吧？”
“難道人長的胖，連審美都會跟著改變嗎？”
“特喵的，早知道老子還減什么肥？使勁吃都來不及呀?！?p> “我不信，這肯定不是真的。”
大學生都是又閑又精力旺盛的一群人。
他們對什么都抱有極大熱情。
童幼昕替肖俊打抱不平，還在男生宿舍樓下等他一起吃飯的事很快就傳開了。
鳳凰男攀上有錢女不是什么大新聞。
可一個胖吊絲竟然也能俘獲童小姐這種量級的千金，這就很值得大家去討論了。
針對這個事件，招城大學內(nèi)很快形成一股討論風。
到底是什么原因，導致童小姐破罐子破摔，竟然找了肖俊這么一個要顏值沒顏值，要身材沒身材，要財沒財，要才也沒才的死胖子做男朋友呢？
這個話題持續(xù)了很長一段時間。
不過作為當事人之一，肖俊并沒有太過關(guān)注這些討論。
他跟童幼昕一起吃飯，只是為了保證她的營養(yǎng)均衡。
同時也想看看能否觸發(fā)特效。
結(jié)果很遺憾。
直到晚飯吃完，那成‘嗶’的提示音也沒響起。
“晚上還跑么？”童幼昕用手帕擦了擦嘴，問道。
肖俊還第一次見有人用這玩意兒擦嘴。
平時大家都是用餐巾紙的。
他回道：“今天你已經(jīng)跑得夠多了，晚上好好休息吧?！?p> “我覺得還行，再跑半小時應該問題不大?！?p> 童幼昕今天已經(jīng)跑上癮了。
那種渾身充滿力量的感覺，以及跑到筋疲力盡，卻始終呼吸通暢的快感，讓她有些欲罷不能。
以前的她，對跑步絲毫無愛，全憑一股信念在支撐。
但現(xiàn)在。
就像男生愛打球，她發(fā)現(xiàn)自己好像也愛上了跑步這項運動。
“問題不大也別多跑?！毙た∫荒樥?，認真說道：“想要長期運動，除了確保運動安全，第二重要的就是制訂一個適合自己的健身計劃，并嚴格按照計劃進行。很多時候超出計劃的鍛煉，并不會給你帶來多大的益處，反而很有可能對你造成傷害?！?p> 肖俊說的傷害，并不只是身體上的。
很多時候，這種傷害來自于對目標的模糊。
一個人，不管是減肥還是增肌，或者只是單純的想要鍛煉身體。
必然會有一個目標。
如果每次鍛煉都能看到效果，想要堅持下去就會很容易。
可如果鍛煉半天，絲毫沒有效果，或者效果很差，相信大部分人都會打退堂鼓。
就拿童幼昕來說。
如果第一周瘋狂鍛煉，減脂二十斤。
第二周哪怕再減十斤，她可能都會很不滿意。
萬一碰到平臺期，只減掉兩三斤。
結(jié)果又會怎樣呢？
相信她一定會對自己的鍛煉產(chǎn)生懷疑。
每一個人都知道健身最重要的是堅持，卻很少有人知道該如何去堅持。
事實上想要堅持下去很簡單，那就是給自己找一個適合自己身體狀況的，比較靈活，且能夠持續(xù)看到效果的健身計劃，哪怕這個計劃帶來的效果小一點也沒關(guān)系，關(guān)鍵在于可以相對輕松地做到。
這樣就算進入平臺期，想要堅持下去也會比較容易。
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