第七十一章 洛馬琴科的指導(dǎo)（六）
在泰山拳擊俱樂(lè)部的沙袋訓(xùn)練區(qū)，王皓做著動(dòng)作，請(qǐng)阿托利·洛馬琴科對(duì)動(dòng)作上的不足給予指導(dǎo)。
王皓把前手、后手，擺拳等各類(lèi)攻擊，還有滑步，環(huán)繞步各類(lèi)步伐，以及后仰、搖避等各類(lèi)防御技術(shù)一一展示給阿托利·洛馬琴科，阿托利·洛馬琴科也細(xì)心地一一給予指導(dǎo)。
“擺拳要注意，啟動(dòng)時(shí)動(dòng)作不要那么大，路線(xiàn)不要那么外，很容易被對(duì)方躲過(guò)！“阿托利·洛馬琴科首先對(duì)王皓的擺拳給予了指導(dǎo)。
王皓按照阿托利·洛馬琴科的指導(dǎo)糾正著動(dòng)作，并且按照糾正后的動(dòng)作打著擺拳，找著感覺(jué)。
攻擊路線(xiàn)還可以再向里一點(diǎn)，阿托利·洛馬琴科指導(dǎo)著，當(dāng)王皓靠自己領(lǐng)悟不到位的時(shí)候，阿托利·洛馬琴科就上前用手給王皓糾正動(dòng)作。
“后仰的幅度太大了，沒(méi)必要這么大！“
當(dāng)王皓做著防御動(dòng)作時(shí)，阿托利·洛馬琴科又繼續(xù)給王皓指點(diǎn)。
阿托利·洛馬琴科走向前，站在沙袋前面，讓王皓攻擊他。
當(dāng)王皓出拳時(shí)，阿托利·洛馬琴科迅速地做了一個(gè)頭部擺動(dòng)，幅度很小，但是動(dòng)作很快，非常有效地躲過(guò)了王皓的出拳。
“你感受一下這種感覺(jué)，后仰的幅度不要太大，有效地躲過(guò)對(duì)方的來(lái)拳就可以了。但是速度一定要快。后仰幅度太大需要的時(shí)間就長(zhǎng)，不利于防守反擊，也不利于防守對(duì)方的組合拳。“
借助翻譯，阿托利·洛馬琴科一邊給王皓糾正著動(dòng)作，一邊給王皓做著解釋?zhuān)v解得非常耐心。
聽(tīng)到阿托利·洛馬琴科的指導(dǎo)，王皓非常開(kāi)心，有一種茅塞頓開(kāi)的感覺(jué)，他努力地糾正著自己的動(dòng)作，再讓阿托利·洛馬琴科給予指導(dǎo)。
當(dāng)然比起阿托利·洛馬琴科在具體操作的指導(dǎo)來(lái)說(shuō)，貫穿在這些指導(dǎo)中的理念更加讓王皓受益匪淺。
阿托利·洛馬琴科主張動(dòng)作不要太大，能用速度快，幅度小的動(dòng)作解決的問(wèn)題，就不要放大動(dòng)作，這種理念在阿托利·洛馬琴科一遍遍的糾正王皓的動(dòng)作中，傳遞給了王皓，讓王皓受益匪淺。
糾正完王皓攻擊和防御的動(dòng)作以后，阿托利·洛馬琴科又開(kāi)始針對(duì)王皓的步伐開(kāi)始糾正。
“步伐還是比較慢，而且有點(diǎn)死板，步伐是控制整個(gè)比賽的關(guān)鍵。良好的步伐能夠讓拳手進(jìn)退自如，神出鬼沒(méi)，立于不敗之地?！鞍⑼欣ぢ羼R琴科用他的眼光給王皓指導(dǎo)著。
王皓包括周?chē)谟^(guān)看的泰山拳擊俱樂(lè)部拳手都是第一次聽(tīng)到有人說(shuō)王皓的步伐慢。
無(wú)論是王皓在泰山拳擊俱樂(lè)部脫穎而出，還是在東岳啤酒杯拳擊友誼賽上過(guò)關(guān)斬將，王皓依靠整體素質(zhì)贏(yíng)了一場(chǎng)又一場(chǎng)的惡戰(zhàn)，其中優(yōu)秀的步伐也是很重要一個(gè)因素。
王皓還專(zhuān)門(mén)用敏捷梯訓(xùn)練法練習(xí)過(guò)步伐。
沒(méi)想到，到了阿托利·洛馬琴科這里，這些步伐被形容為慢和死板。
“你還年輕，通過(guò)訓(xùn)練還可以把步伐提升的更好一些。“
阿托利·洛馬琴科繼續(xù)講著，同時(shí)開(kāi)始了示范。
只見(jiàn)他腳下移動(dòng)迅速，既符合拳擊步伐的基礎(chǔ)原則，但又十分靈活，配合著上半身的攻防轉(zhuǎn)換，如行云流水一般順暢自如。
王皓仔細(xì)看著阿托利·洛馬琴科的步伐，被阿托利·洛馬琴科步伐的速度和流暢性深深吸引了。
王皓之前以為自己的步伐已經(jīng)算是不錯(cuò)了，當(dāng)見(jiàn)到阿托利·洛馬琴科展示的步伐后，王皓才知道自己的步伐真得還有很大的提升空間。
不只是王皓，周?chē)窗⑼欣ぢ羼R琴科步伐展示的其他人，也都被阿托利·洛馬琴科步伐的精湛程度所折服和震撼。
圍觀(guān)眾人中，錢(qián)泉方說(shuō)：“這步伐也太牛了，堪稱(chēng)鬼魅！“
邱有月也說(shuō)：“阿托利·洛馬琴科先生的步伐配合攻防轉(zhuǎn)換，可以說(shuō)是天衣無(wú)縫，行動(dòng)自如！“
泰山拳擊俱樂(lè)部的老板李大安也在旁邊觀(guān)看，他看到阿托利·洛馬琴科展示的精湛步伐后，也是目瞪口呆，他從來(lái)沒(méi)有想到過(guò)，世界上還有這么精湛的拳擊步伐，超強(qiáng)的節(jié)奏感和移動(dòng)速度，拳擊步伐在阿托利·洛馬琴科的詮釋下，就如同舞蹈一般。
之前王皓說(shuō)來(lái)的人會(huì)是一個(gè)拳擊大師，李大安處于對(duì)王皓的信任，所以熱情招待了阿托利·洛馬琴科，但是李大安并不知道阿托利·洛馬琴科這個(gè)大師，到底有什么樣的能力。
通過(guò)剛才阿托利·洛馬琴科對(duì)王皓的技術(shù)指點(diǎn)，以及現(xiàn)在露出的精湛拳擊步伐，李大安明白了，王皓說(shuō)阿托利·洛馬琴科是個(gè)拳擊大師，所言非虛，阿托利·洛馬琴科的能力至少能做國(guó)家拳擊隊(duì)教練了。
能夠得到這樣的大師指點(diǎn)，雖然只是讓泰山拳擊俱樂(lè)部各位拳手在旁邊看個(gè)把小時(shí)，那絕對(duì)也是物有所值了。
“阿托利·洛馬琴科先生，有什么好的方法可以訓(xùn)練步伐么？“見(jiàn)到阿托利·洛馬琴科施展的精湛步伐后，王皓通過(guò)翻譯進(jìn)行詢(xún)問(wèn)。
“拳擊系統(tǒng)的步伐訓(xùn)練方法，要想達(dá)到這樣的效果很難！“阿托利·洛馬琴科回復(fù)著王皓，”你可以借鑒其他一些運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練方法，比如你已經(jīng)在練的敏捷梯，就是可以從足球運(yùn)動(dòng)借鑒的很好的步伐訓(xùn)練方法?！?p> “除此之外，還可以從舞蹈中借鑒，這個(gè)甚至比從足球這種運(yùn)動(dòng)中借鑒的訓(xùn)練方法還有效。“阿托利·洛馬琴科說(shuō)起自己獨(dú)到的見(jiàn)解來(lái)，也是頗為得意，”我們?yōu)蹩颂m就有一種戈帕克舞，通過(guò)我長(zhǎng)期的研究，可以對(duì)步伐訓(xùn)練產(chǎn)生很好的效果，比從足球中借鑒的訓(xùn)練方法效果還要好！“
阿托利·洛馬琴科繼續(xù)說(shuō)著：“你看我剛才展示的步伐，我的步伐以前沒(méi)有這么靈活和自如?，F(xiàn)在得到了很大改善，就是因?yàn)槲揖氝^(guò)戈帕克舞。我的兒子今年才三歲，我準(zhǔn)備讓他以后在練習(xí)拳擊時(shí)也練習(xí)戈帕克舞！”
雖然阿托利·洛馬琴科展示的步伐非常精湛，但是聽(tīng)到阿托利·洛馬琴科說(shuō)步伐是通過(guò)跳舞訓(xùn)練出來(lái)的，周?chē)谟^(guān)看的眾泰山拳擊俱樂(lè)部拳手就有些不大相信了。
在眾人眼里看來(lái)，舞蹈是舞蹈，體育是體育，一個(gè)是娛樂(lè)，一個(gè)是競(jìng)技，是兩種截然不同的系統(tǒng)。
如果說(shuō)用足球?qū)Σ椒サ挠?xùn)練方法來(lái)訓(xùn)練靈活的拳擊步伐，眾人還是能相信的，畢竟都屬于競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)，但是說(shuō)通過(guò)跳舞也能訓(xùn)練出優(yōu)異的拳擊步伐，眾人就不是那么相信了。
不過(guò)王皓對(duì)于阿托利·洛馬琴科說(shuō)得一切卻都是深信不疑，因?yàn)樗腊⑼欣ぢ羼R琴科會(huì)培養(yǎng)出瓦西里·洛馬琴科這位首屈一指的拳擊天才，兩獲奧運(yùn)會(huì)金牌，第二場(chǎng)職業(yè)拳擊比賽就能奪得世界拳王金腰帶。
而阿托利·洛馬琴科所說(shuō)的三歲兒子就是瓦西里·洛馬琴科了，阿托利·洛馬琴科說(shuō)會(huì)教自己的兒子用舞蹈來(lái)練習(xí)拳擊步伐，那就是真的。后世的瓦西里·洛馬琴科精湛的拳擊步伐，肯定很大一部分就來(lái)源于這些舞蹈的訓(xùn)練。
“請(qǐng)阿托利·洛馬琴科先生展示一下戈帕克舞的訓(xùn)練吧！”王皓興致很高，請(qǐng)求阿托利·洛馬琴科進(jìn)行展示。
出于對(duì)王皓的欣賞，阿托利·洛馬琴科沒(méi)有表現(xiàn)出任何的不樂(lè)意，就地展示起了戈帕克舞。
“和大部分舞蹈不一樣，這其實(shí)是一種即興的競(jìng)技性舞蹈，而且這種舞蹈以男子舞蹈為主！”
阿托利·洛馬琴科一邊說(shuō)著，一邊進(jìn)行著展示。
只見(jiàn)阿托利·洛馬琴科一會(huì)兒原地旋轉(zhuǎn)，一會(huì)兒蹲跳，一會(huì)兒又大幅度的跳躍，偶爾還有碰腳等動(dòng)作。
這個(gè)舞蹈的風(fēng)格非常熱情豪放，節(jié)奏明快。
阿托利·洛馬琴科跳了兩分鐘，明爽的節(jié)奏幾乎把周?chē)娙说那榫w都調(diào)動(dòng)起來(lái)了，有人已經(jīng)情不自禁的隨著阿托利·洛馬琴科一起手舞足蹈。
王皓則是仔細(xì)看著阿托利·洛馬琴科的舞步，領(lǐng)悟著，這些戈帕克舞中的大量旋轉(zhuǎn)、蹲跳和大幅度跳躍，可以很好的訓(xùn)練身體的協(xié)調(diào)能力和節(jié)奏感，還有下肢的靈活性。
王皓明白，這種舞蹈確實(shí)是一種很好的步伐素質(zhì)的訓(xùn)練方法，王皓仔細(xì)地記著阿托利·洛馬琴科所展示的每一個(gè)動(dòng)作。
阿托利·洛馬琴科把這些動(dòng)作做完，意猶未盡的王皓又向阿托利·洛馬琴科仔細(xì)地詢(xún)問(wèn)每一個(gè)動(dòng)作的要點(diǎn)和注意事項(xiàng)，阿托利·洛馬琴科都非常耐心的一一給予解答。
將這些舞蹈步伐和阿托利·洛馬琴科給出的講解，仔細(xì)記下，王皓已經(jīng)想好今晚回去就把這些動(dòng)作進(jìn)行熟悉和訓(xùn)練，以免遺忘，并且能盡快地掌握，以后王皓打算把這種舞蹈訓(xùn)練作為常規(guī)訓(xùn)練項(xiàng)目來(lái)做。
在泰山拳擊俱樂(lè)部的沙袋訓(xùn)練區(qū)，王皓把各種攻擊、移動(dòng)、防御和步伐展示給阿托利·洛馬琴科。
阿托利·洛馬琴科非常仔細(xì)地給與指導(dǎo)，足足指導(dǎo)了王皓有兩三個(gè)多小時(shí)。
總共糾正了王皓以前沒(méi)有注意的十幾個(gè)技術(shù)細(xì)節(jié)，還教給了王皓戈帕克舞，這些傳授讓王皓受益匪淺。
到了下午快五點(diǎn)鐘，阿托利·洛馬琴科對(duì)泰山拳擊俱樂(lè)部的考察已經(jīng)基本結(jié)束，李大安提議他來(lái)做東，請(qǐng)阿托利·洛馬琴科一行吃個(gè)晚餐。