其中包含了手型拳、掌、勾手，步型包含了馬步、弓步、虛步、仆步、歇步、騎龍步等，實戰(zhàn)意義不凡，更能調(diào)動身體內(nèi)的血氣，從而逼出先天之氣。
“什么是先天之氣”？黃小賴終于插上嘴問了一句。“先天之氣蘊含大道，每個人出生都帶有一股最為純凈的先天之氣，只不過會隨著時間的推移慢慢變得渾濁消散”劉波答到。同時又說道：軍隊里的士兵大多都是成年之后才被征兵，先天之氣以散，勤加苦練也難有近步。你不一樣，你現(xiàn)在修煉還不算太晚，只要能十八歲前踏入先天凝成偽丹，還是有前途可言的。
黃小賴可不會信以為真，他很清楚，早一步進(jìn)入先天便有更大一份希望進(jìn)入黃階，甚至是玄階，所以他打斷了劉波滔滔不絕的演講：“大哥，話不多說，開始吧”！
真是有斗志的年輕人呢，劉波感嘆一聲，接著就躺在了樹蔭下，對黃小賴說：“打鐵要需自身硬，你好先將自己的身體鍛煉出來，修煉才能事半功倍，從村頭跑到村尾再回到這里，一炷香的時間，加油哦”。
黃小賴聽的眼皮直抽抽，他很想問劉波這有什么用，可是聽到劉波又說道：“麻溜的，跑完了還有另一個訓(xùn)練呢，訓(xùn)練完之后我教你軍體拳第一式哦”。
劉波此時更像是一個惡魔，不斷誘惑著黃小賴。黃小賴一咬牙，跑了起來，來回一共十里的路程，一炷香的時間怎么可能跑的完嘛，邊想邊加快速度。
劉波看著這個加速奔跑的年輕人笑了笑：“還是太年輕了啊，被時間條件給迷惑住了，不知道合理安排體能的話，只會花更久的時間”。身形一閃，便也消失不見了。
黃小賴飛馳了一里路，實在是跑不動了，又干又渴，可是一想只有一炷香的時間，又跑了起來，只不過和走的速度差不了多少。
終于，黃小賴又回到了夢開始的地方，發(fā)現(xiàn)劉波不知道什么時候搬了一副桌椅過來。上面放了一套茶具和香爐，香爐里有一根已經(jīng)燃盡了的香。
劉波見黃小賴來了，連忙招手示意：“來來來小賴，訓(xùn)練幸苦了，來喝茶”。說著就把小茶杯翻起到了一杯。黃小賴早就干渴無比，哪里還顧的上客氣，直接拿起一口悶。涼涼的，還挺好喝。
“你知道嗎？一炷香燃盡后，我又泡了一壺茶”劉波面色平靜的看著黃小賴。黃小賴哪能聽不出來是什么意思，紅著臉，也不好多說什么。
“接下來再蹲一炷香的馬步，還有就是你剛剛耽誤了一盞茶的時間，所以馬步時間也要加那么多，開始吧”。劉波喝著茶十分悠閑地說到。
“好”黃小賴出人意料地答應(yīng)了劉波，但我要喝水。黃小賴也提出了自己的條件。劉波什么也不說，把茶壺向前一推，使了個眼色。
黃小賴直接拿起茶壺，咕嚕咕嚕，一壺茶就喝完了。抹了把嘴就開始蹲起了馬步。劉波一看沒有茶了，就插了一炷香，點燃對黃小賴說：“現(xiàn)在開始計時，我說結(jié)束就結(jié)束，明白嗎”？“明白”黃小賴回答道。聽到黃小賴的回答，劉波滿意的點了點頭。然后走到樹蔭下，躺下：“這樣的生活真.....”
一炷香燃盡，劉波依舊躺在樹蔭下啊，期間側(cè)了個身后就沒有再動過。此時的黃小賴豆大的汗珠從全身各個地方不停冒出，看見一炷香燃盡后露出了笑容，不過馬上被扭曲所代替：堅持住，還有一盞茶的時間，我能行。
黃小賴閉上眼睛，忍耐著腿部肌肉的撕裂，靜靜等待著時間的結(jié)束。過了一段時間以后，黃小賴終于忍不住了，癱倒在地。
而劉波卻依舊躺在樹蔭下，一動不動。肌肉的突然放松使黃小賴舒服的叫出來了。一看劉波還躺在哪里好像沒有看見一般，連忙又爬起來蹲起了馬步，剛做好姿勢，肌肉卻好像發(fā)不出力了一般，又倒了下去。
看來是完成不了劉波的訓(xùn)練了，黃小賴心想。“波哥，波哥”。黃小賴開始呼叫劉波?！班拧?？劉波回答的聲音軟萌無比，很明顯是剛剛是在睡夢之中。
黃小賴嘴角抽搐：“波哥，我的腿酸痛無比，使不上力，完成不了訓(xùn)練了”?！芭杜杜?，我想也是完成不了的”。劉波有氣無力的回答道，很明顯他還想睡覺。
“軍體拳先放放吧，倒是我有些著急了，還是得一步一步的來，我教你一套心法，以后訓(xùn)練時就運轉(zhuǎn)這套心法”劉波又說道。
黃小賴覺得是因為自己太弱所以劉波才會改變訓(xùn)練計劃，所以只能低著頭說好。“我教你的心法名為狂戰(zhàn)心法，這個心法足以支持到你先天圓滿之境”。
心法其實就是控制呼吸，感受血氣流動，控制血氣從而達(dá)到修煉效果。黃小賴也不笨，花了大概一盞茶的功夫就學(xué)會了。不過劉波卻說，現(xiàn)在身體并沒有運動，等你身體運動起來，很難再像這樣控制。說完就把黃小賴抱起，放在樹蔭下：“你現(xiàn)在就在這好好修煉，我把桌椅茶具還回去便來接你”。黃小賴點頭稱好，坐在樹蔭下就修煉了起來。
這一等，就等到了天黑?！澳莻€混蛋，又騙我，擦”黃小賴毫不吝嗇的大罵道。“不行，得靠自己”。說著便強(qiáng)撐著起身，龜速的向村子里走去。
試試剛剛學(xué)的心法吧，于是又運起了狂戰(zhàn)心法，要保持很簡單嘛！可是走了幾步，黃小賴突然感覺有些不太對，自己的呼吸節(jié)奏什么時候又回到一開始的樣子？果然沒自己想的那么簡單。于是又停下，調(diào)整，前進(jìn)。停下。如此不停的循環(huán)。終于花了半個多時辰走到了村里。
剛進(jìn)村里發(fā)現(xiàn)劉波竟然靠在一顆樹那站著看到自己的身影說道：“小鬼，怎么這么慢”？“還不是因為你，說了來接我，結(jié)果又騙我，天天坑我，有你這樣的大哥嗎”！看到劉波又是一臉嫌棄，黃小賴竟然感覺有些委屈。
“臭小鬼”劉波說完賞了一個暴栗給黃小賴，然后一只手提起扛在肩上，就向自己家走去。在劉波肩上的黃小賴眼見這是個好機(jī)會，立馬錘了劉波一拳。劉波什么也沒說，就是在黃小賴的大腿上輕輕捏了一下。黃小賴立馬就老實了。
到了劉波家，劉波把黃小賴放在凳子上：“小鬼，別說大哥不講義氣，我可是給你準(zhǔn)備了一桌子菜呢”。
黃小賴早就看見桌子上好幾個碗，在聽劉波這么說，覺得今天的付出的也算是有回報了。
仔細(xì)一看，好家伙，大碗里面裝著一只肥雞和一條草蛇。劉波看見黃小賴驚訝的表情說到：“龍鳳呈祥湯”黃小賴嘴角抽了抽，劉波又指向另一個：麻辣兔肉。還有一個碗里裝的是米飯。
黃小賴想問自己能不吃這些嗎，但是劉波卻說這是今天最后一個訓(xùn)練內(nèi)容。黃小賴只得作罷吃了起來了。
麻辣兔肉只有純辣味，一點鹽味也沒有，而雞湯更是連味道都沒有。只吃了兩口，黃小賴惡心的實在吃不下了，便向劉波提出了回家申請。
劉波欣然同意，并說不能浪費糧食，便把飯菜打包好遞給了黃小賴。黃小賴看劉波強(qiáng)塞的籃子，發(fā)誓再也不來劉波家了。
回家時劉波又說道：“接下里的一個星期，你都不用來找我了，按著我今天教你的訓(xùn)練就好，等你學(xué)會控制血氣，我再教你軍體拳”。黃小賴聽到劉波說的，自己心里定下了一個目標(biāo)：一個星期？我要三天學(xué)會。
一夜無話，第二天天蒙蒙亮，黃小賴強(qiáng)撐著疲憊不堪的身體，開始繞著村子跑起來了，蹲馬步。
嬌嬌看著有些反常的黃小賴不由得有些擔(dān)心，從那個什么劉波來村子就這樣了，自己看來要找個機(jī)會和小賴談一談了。
昨天又忘記叫塔子修屋頂了，自己修算了，吃完早飯的劉波覺定自己去做些瓦片來修，路上竟然碰見了嬌嬌，便打招呼：美女又見面了哦。
嬌嬌一看時劉波，加上村長對自己的囑咐，只得笑臉相迎：“是啊，真巧啊”?！白罱诟墒裁窗?，都沒看見你”。劉波又問道。
什么鬼?。∫獑栆彩亲约簡柊?，農(nóng)活都是元塔在干，干完了還會幫村民們做事，村民們都以經(jīng)把這個憨厚的外來客認(rèn)熟了，而劉波，村民對他認(rèn)知甚少，而且標(biāo)簽都是特別能吃，除了吃飯的點就不見人影。
劉波見嬌嬌臉陰沉下去吧，連忙又說道：“我家的屋頂壞了，我要去做瓦片，你要不要一起來啊”？“不..不用了”嬌嬌回答道?！皝砺飦砺?，別客氣”劉波說完就拽著嬌嬌的手向后山走去。
嬌嬌對劉波突如其來的舉動給嚇得不輕大叫道：“你干什么，我叫人了”！劉波聽見的叫喊，松開了手，臉上寫滿了驚訝，接著就流出了眼淚：“唔，沒想到我在你眼里是這樣的人，我真是太傷心了”。