時(shí)間過得很快，隨著肖恩逐漸的適應(yīng)了蠻牛戰(zhàn)氣訣的修煉強(qiáng)度，一切都是很快走上了正軌。
一周之后，肖恩對(duì)于在負(fù)重30斤的情況下進(jìn)行高強(qiáng)度的奔跑訓(xùn)練、掄大錘和徒手攀爬這三項(xiàng)訓(xùn)練項(xiàng)目都做到游刃有余了，之后，肖恩又是給自己增加一些新的難度。
在高強(qiáng)度的負(fù)重奔跑訓(xùn)練中，肖恩也沒有讓自己的雙手閑著了，除了正常的負(fù)重服之外，肖恩還一手拎了一個(gè)10斤重的啞鈴。這樣一來，不但是讓肖恩的負(fù)重達(dá)到了驚人的50斤，還讓自己的上肢和腰腹部力量也得到了進(jìn)一步的鍛煉。
除此之外，肖恩也讓張?zhí)熳亢屠盍两叹殐扇艘娮R(shí)到了梅花樁、暴力撞墻和玩轉(zhuǎn)大木樁等一系列更為彪悍的訓(xùn)練項(xiàng)目。
當(dāng)然了，除了白天進(jìn)行蠻牛戰(zhàn)氣訣的修煉之外，到了晚上，肖恩同樣也是要在綜合訓(xùn)練館中利用各種現(xiàn)代化的器械，對(duì)自己在白天的訓(xùn)練中感覺不盡如人意的地方進(jìn)行一些強(qiáng)化訓(xùn)練。
半個(gè)月之后，經(jīng)過這些高強(qiáng)度的身體訓(xùn)練，肖恩感覺自己的練體程度也是開始有了緩慢的提升，雖然離完成練體初階的身體淬煉還有一定的距離，不過已經(jīng)讓肖恩開始看到了希望。
而更讓肖恩感覺得意的是，經(jīng)過這半個(gè)月的適應(yīng)之后，肖恩也是逐漸讓這具身體適應(yīng)了蠻牛戰(zhàn)氣訣的呼吸吐納法門。
現(xiàn)在，肖恩已經(jīng)可以一邊進(jìn)行肉身的訓(xùn)練，一邊同時(shí)運(yùn)行這種呼吸吐納法門了。這樣一來，不但是可以讓整個(gè)肉身的錘煉過程更加有效，同時(shí)也大大的提高自己的身體恢復(fù)能力，讓自己能夠堅(jiān)持這種高強(qiáng)度負(fù)重訓(xùn)練的時(shí)間變得更加長了一些。
嘿嘿……這可是獸人戰(zhàn)士們到了練體中階、甚至是練體高階之后才會(huì)逐漸掌握的修煉技巧啊，自己如今憑借著曾經(jīng)豐富的經(jīng)驗(yàn)，在練體初階就做到了這樣的程度，這對(duì)于提高自己的修煉速度也是一個(gè)大大的助力??！
半個(gè)月的時(shí)間，就這樣過去了……
一個(gè)月的時(shí)間，也是在肖恩埋頭苦練中很快的過去了……
雖然肖恩在省大學(xué)生田徑錦標(biāo)賽上勇奪雙冠王的事情，也是在省內(nèi)的田徑界中激起過一絲的波瀾，不過隨著比賽的結(jié)束，隨著肖恩的低調(diào)苦訓(xùn)，一切似乎又是慢慢的平靜了下來。
當(dāng)然了，省田徑隊(duì)的王濤教練倒是忘不了肖恩曾經(jīng)在比賽中的驚艷表現(xiàn)，只不過在得知肖恩已經(jīng)被汪民城教練給收到了門下之后，王濤教練也就斷了讓肖恩跟自己練短跑的念頭了。
畢竟，現(xiàn)在肖恩的標(biāo)槍成績(jī)已經(jīng)達(dá)到了國家級(jí)運(yùn)動(dòng)健將的標(biāo)準(zhǔn)了，如今又是被汪民城這樣的國家隊(duì)教練給看中了，王濤教練可不認(rèn)為自己還能夠搶得過鼎鼎大名的汪教頭??！再說了，肖恩既然投入了汪教練的門下，那肯定就不會(huì)再練習(xí)百米短跑了，所以，王濤教練也只好是無奈的放棄了肖恩，轉(zhuǎn)而把精力都投入到了對(duì)另一位表現(xiàn)出色的年輕小將任雪松的爭(zhēng)奪中去了。
只是可惜了肖恩這么好的短跑天賦啊……王濤教練每每想到這里，也是忍不住暗自惋惜。
但是讓王濤教練沒有想到的是，等到了兩個(gè)月之后的省田徑錦標(biāo)賽上，當(dāng)自己再次看到肖恩在跑道上那驚艷全場(chǎng)的表現(xiàn)之后，那才是真正的后悔莫及??！
……
而就在肖恩埋頭苦練的這段時(shí)間，國內(nèi)的田徑賽場(chǎng)則是戰(zhàn)火再起。
汪民城教練在搞定了肖恩進(jìn)入省隊(duì)的手續(xù)和張?zhí)熳康慕叹氋Y格之后，就沒有再過多的關(guān)注肖恩的訓(xùn)練情況了，而是一直待在省隊(duì)精心負(fù)責(zé)起了自己的弟子姜昕宇的備戰(zhàn)訓(xùn)練工作。
在汪民城看來，雖然肖恩的標(biāo)槍天賦還算是不錯(cuò)，技術(shù)動(dòng)作更是相當(dāng)?shù)捏@艷，但是目前肖恩還沒有這個(gè)實(shí)力來挑大梁，所以這兩年，自己還得把訓(xùn)練的重點(diǎn)放在姜昕宇的身上。無論是今年的全國田徑錦標(biāo)賽，還是明年的全運(yùn)會(huì)、亞錦賽和東亞運(yùn)動(dòng)會(huì)，姜昕宇的比賽壓力都不算小。
要想在國家隊(duì)中繼續(xù)站穩(wěn)腳跟，就如同逆水行舟，一點(diǎn)也是容不得放松??！
10月中旬，全國田徑錦標(biāo)賽在SJZ正式開賽了。作為京城奧運(yùn)會(huì)之后國內(nèi)檔次最高的一次全國性田徑大賽，這次的錦標(biāo)賽也是吸引了國內(nèi)幾乎所有的田徑高手參賽。
在男子標(biāo)槍項(xiàng)目上，這一次依然是魯東選手獨(dú)占鰲頭。
梁天云的教練的弟子秦奮和汪民城教練的弟子姜昕宇這次都是發(fā)揮出色，兩人分別以78.04米和77.36米的成績(jī)包攬了該項(xiàng)目的冠亞軍，再一次鞏固了魯東省在男子標(biāo)槍項(xiàng)目上的優(yōu)勢(shì)地位。尤其是秦奮又一次投出78米之上的成績(jī)，也是證明了自己的實(shí)力已經(jīng)是穩(wěn)穩(wěn)的邁進(jìn)了國際級(jí)運(yùn)動(dòng)健將的門檻了。
但是在男子百米短跑的項(xiàng)目上，國內(nèi)的這些短跑高手們倒是集體發(fā)揮不佳。
也不知道是不是因?yàn)閯倓倕⒓油炅司┏菉W運(yùn)會(huì)的緣故，國家隊(duì)的幾位主力選手還沒有完全把狀態(tài)恢復(fù)調(diào)整到位，張培猛和文勇毅兩位國家隊(duì)高手在決賽中僅僅只是跑出了10秒37和10秒41的成績(jī)，最終只是獲得了男子百米短跑的亞軍和季軍。
而“眼鏡俠”胡愷更是因?yàn)榧∪饫瓊l(fā)揮失常，最后連決賽都沒有闖進(jìn)去，也是讓所有人是大跌眼鏡。
最終，男子百米短跑的冠軍出人意料的被國家隊(duì)的另一位選手梁家鴻奪走，不過成績(jī)嘛，僅僅是只有10秒36，這也算是國內(nèi)近幾年來比較平庸的奪冠成績(jī)了。
不過，張?zhí)熳拷叹毧吹竭@里倒是倍感振奮，嘿嘿……要是肖恩將來真的能夠跑出10秒50之內(nèi)的國家級(jí)運(yùn)動(dòng)健將的水平，那以肖恩那穩(wěn)定的發(fā)揮，在國內(nèi)大賽上還真有奪得名次的機(jī)會(huì)呢！
而到了11月上旬的全國田徑大獎(jiǎng)賽肇慶站曁田徑冠軍賽的比賽上，男子百米短跑的決賽成績(jī)出來之后，張?zhí)熳拷叹殞?duì)于肖恩的信心也就是更加的足了。
本站的比賽是國內(nèi)田徑大獎(jiǎng)賽的最后一站，由于臨近年底了，大部分的田徑高手經(jīng)過一年的訓(xùn)練和比賽已經(jīng)很疲憊了，再加上國家隊(duì)的幾位主力選手傷的傷、累的累，基本上都是沒有參加本站的比賽，所以，今年田徑冠軍賽的成績(jī)可謂是平庸之極。
最終，男子百米短跑的冠軍被桂省名將龐桂斌拿下，成績(jī)僅僅只有10秒52，連國家級(jí)運(yùn)動(dòng)健將的標(biāo)準(zhǔn)都沒有達(dá)到呢！
這樣看來，要是肖恩的短跑成績(jī)能夠邁入國家級(jí)運(yùn)動(dòng)健將的標(biāo)準(zhǔn)之內(nèi)，將來在全國田徑大獎(jiǎng)賽上肯定也是能夠有一番作為的。要是運(yùn)氣好的話，說不定也能夠拿下一個(gè)冠軍呢！
……
經(jīng)過了一個(gè)多月的高強(qiáng)度野蠻訓(xùn)練之后，肖恩蠻牛戰(zhàn)氣訣的修煉如今早就進(jìn)入了按部就班的程序之中，而張?zhí)熳亢屠盍两叹氃诮?jīng)過了最初的心驚膽戰(zhàn)之后，如今同樣對(duì)于肖恩的那些“危險(xiǎn)”的訓(xùn)練動(dòng)作是見怪不怪了。
不過，隨著肖恩身體素質(zhì)的逐漸提升，肖恩的百米短跑技術(shù)也需要進(jìn)行一定幅度的調(diào)整了。
畢竟，隨著身體素質(zhì)的提升，運(yùn)動(dòng)員最適合的發(fā)力節(jié)奏和奔跑節(jié)奏也將發(fā)生細(xì)微的改變。所以，要想完美的發(fā)揮出運(yùn)動(dòng)員的最好水平，也必須要對(duì)他們的短跑技術(shù)進(jìn)行一些細(xì)微的調(diào)整。
再加上，現(xiàn)在離11月下旬的省田徑錦標(biāo)賽僅僅只有半個(gè)月的時(shí)間了，所以，肖恩想要在錦標(biāo)賽上再次取得突破，也必須要把扔下了快一個(gè)多月的短跑技術(shù)訓(xùn)練給再次抓起來了，而不能老是光顧著訓(xùn)練身體素質(zhì)。
在跟肖恩進(jìn)行了一番探討之后，在最后這半個(gè)月的安排中，肖恩每天上午將先花費(fèi)一個(gè)小時(shí)的時(shí)間來重新調(diào)整一下自己的短跑技術(shù)和節(jié)奏，然后才開始繼續(xù)進(jìn)行蠻牛戰(zhàn)氣訣的修煉。
張?zhí)熳拷叹氄J(rèn)為，雖然僅僅只有半個(gè)月的時(shí)間，但是以肖恩對(duì)自己身體完美的控制能力，把自己的短跑技術(shù)重新調(diào)整到最好狀態(tài)也就足夠了。
時(shí)就這樣，隔一個(gè)半月之后，當(dāng)肖恩再次站在起跑線上完成了一次正式的百米短跑測(cè)試之后，張?zhí)熳亢屠盍两叹氁彩侨滩蛔〉刮艘豢跊鰵狻?p> 我去……肖恩這個(gè)變態(tài)，這才一個(gè)多月的時(shí)間，成績(jī)?cè)趺磿?huì)提升了這么多?。?p> 嘶……難道說，肖恩的這些瘋狂的訓(xùn)練方法，真的就這么神奇嗎？