在苗苗看來，辭職之前有“周日綜合癥“，意思就是說周日晚上甚至下午開始，心里就開始不舒服甚至焦慮，原因就是第二天就要上班去了，周末這種放飛自我、“傻吃悶睡”的日子就要結(jié)束了。相伴而來的就是“周一綜合癥”，因?yàn)橹苣┑摹吧党詯炈?，大家周一回到正常的上班生活軌道后?huì)覺得不習(xí)慣，起床費(fèi)勁，上班沒精神等情況時(shí)有發(fā)生。而辭職之后，苗苗本來以為，“周日綜合癥”會(huì)自動(dòng)消失，哪知道，問題更加復(fù)雜了。苗苗現(xiàn)在不僅周日下午仍然開始不舒服，不舒服的點(diǎn)甚至更加了一層深度，首先是由于條件反射，感覺周一要上班了，所以莫名開始有一絲絲緊張感，然而，再一琢磨，回過悶兒來自己現(xiàn)在不用上班了，但一想到其他人還在按部就班地遵循這一規(guī)律，而自己不是眾人中的一員，突然有一種疏離感，進(jìn)而產(chǎn)生焦慮感和不安全感。苗苗開始覺得，自己心理怎么這么不容易健康呀，上班會(huì)因?yàn)橛袎毫Χ箲]，不上班又因?yàn)闆]按照常理“出牌”而沒有安全感而焦慮，焦慮這個(gè)狀態(tài)可不是很健康，對(duì)人的健康一定有損害的，到底怎么能舒服呢？“周一綜合癥”更是沒有消失，生活不規(guī)律導(dǎo)致每天都起不來，做事也容易沒精打采。
還有，以前上班的時(shí)候，周末最幸福的時(shí)刻其實(shí)是周五的晚上，這個(gè)時(shí)候是最輕松的，因?yàn)榻Y(jié)束了一周緊張而繁忙的工作，感覺可以約上朋友，吃頓大餐、喝點(diǎn)小酒犒勞一下辛苦的自己，另外，還有兩個(gè)整天的假期就在眼前，想想就能美得笑出來。然而，現(xiàn)在苗苗不用“朝九晚五”的上班了，每天似乎都可以是“周五的晚上”，但是因?yàn)樯畈辉偈窃瓉砟菢佑幸?guī)律的張弛有度，所以其實(shí)哪個(gè)晚上都不再是“周五的晚上”了。也就是說，再也沒有那種與工作日相比，卸下壓力，一身輕松的“周五的晚上”了。同時(shí)，苗苗感覺自己沒有努力上班工作，也自然不用變著花樣兒的犒勞自己了。換句話說，生活不再是周一到周五緊繃著弦兒，周五晚上松開這緊繃的弦兒，周六周日放松兩天，周一再拉緊這根弦兒的循環(huán)了。最終的結(jié)果是，平時(shí)沒多緊張，周五、六、日也沒多放松，生活變成了一條直線的狀態(tài)，沒有波瀾起伏的變化，沒有周期性的規(guī)律，反正苗苗現(xiàn)在就是這樣。沒有工作日的緊張狀態(tài)固然好，但是，沒有了這種緊張，周末也相應(yīng)地感覺不到那么輕松了，整天都是相近的狀態(tài)，反倒沒什么期待。
真實(shí)的狀態(tài)是，苗苗在工作日的時(shí)候，看著其他的人朝九晚五地忙工作，看他們?cè)诘罔F中來去匆匆的身影，感覺自己置身事外，不用上班就不可能對(duì)上班族的壓力感同身受，而在周末的時(shí)候，看著上班族們?nèi)鰵g地玩兒，盡情地鬧，苗苗即使跟他們做同樣的事情，吃同樣的大餐，也感覺不出有那么有趣和放松，最起碼不像大家表現(xiàn)得那樣。
苗苗即使在上學(xué)，有課業(yè)壓力，但是同廣大的上班族比，也還是輕松許多，并且不會(huì)形成這種較規(guī)律的“緊張—放松—緊張—放松”的心理循壞，所以苗苗第一次明白，原來，工作日和周末假期是“一對(duì)兒”，沒有工作日就沒有所謂的周末假期。
苗苗記得一個(gè)自由編輯說過，實(shí)際上，非朝九晚五的工作模式才是最容易讓人持續(xù)緊張和焦慮的，因?yàn)槟阌肋h(yuǎn)認(rèn)為自己都應(yīng)該處于工作狀態(tài)。普通上班族下班回家就覺得自己可以放松一下了，而自由工作者永遠(yuǎn)不覺得自己在哪個(gè)時(shí)間段應(yīng)該休息，最終導(dǎo)致所有的時(shí)間段腦子里都轉(zhuǎn)著工作的事情。另外，在一定程度上，與普通上班族相比，沒有人給自由職業(yè)者提出硬性的工作要求。面對(duì)這樣的狀況，這位編輯就坦言，沒有人規(guī)定自己多長(zhǎng)時(shí)間應(yīng)該寫出一部作品，但是自己反而會(huì)自己給自己壓力，總覺得時(shí)間好像被浪費(fèi)了，自己本應(yīng)寫出更多的東西來，當(dāng)自己真的馬不停蹄地瘋狂地開始創(chuàng)作，那就是一種廢寢忘食的狀態(tài)了，其實(shí)會(huì)比上班族還辛苦。
所以，苗苗想著要不就換一種生活方式，那就是自己給自己設(shè)定這種生活周期，自己按照上班族的情況給自己做類似的安排。周一到周五每天給自己安排一些硬性任務(wù)，最好能做到“朝九晚五”，或是根據(jù)實(shí)際情況適當(dāng)延后一兩個(gè)小時(shí)也可以，重點(diǎn)是周末給自己放假，這樣就和社會(huì)上的大多數(shù)人保持一樣的生活作息，過上張弛有度的生活，也能再次體會(huì)到久違的“周五的晚上”了。苗苗有這個(gè)想法后，開始慢慢朝這種生活方式靠攏，但是缺少了“領(lǐng)工資”的環(huán)節(jié)，自己給自己的壓力和工作帶來的壓力也有一定區(qū)別，所以在周五的晚上和周六、日還是覺得沒有以前那么“嗨”。
辭職之后，苗苗驚訝地發(fā)現(xiàn)，自己居然把周末的好心情，尤其是周五的好心情，給弄丟了。