85、鍛煉進(jìn)行中
做了一組6個動作，得知陳放完全沒問題后，紀(jì)婉清開始加重量。
40KG，陳放覺得很輕松。
60KG，陳放依舊覺得很輕松。
80KG，陳放還是覺得很輕松。
當(dāng)上升到100KG的時候，這個臥推重量，已經(jīng)能秒殺九成九的成年人了，一些體重較低的健身教練都不一定能完成，這檔重量也是許多健身愛好者的目標(biāo)。
當(dāng)然，網(wǎng)絡(luò)鍵盤俠往往會告訴人們，這個重量不過爾爾，他們輕而易舉就能舉起來。
陳放不是鍵盤俠，但是，他卻依舊輕易地完成了一組100KG的的臥推。
此時此刻，紀(jì)婉清已經(jīng)有些麻木了。
“這家伙的肌肉明明沒多大，體重也只有75公斤，居然能完成一組100KG的臥推，不可思議……”紀(jì)婉清暗暗咋舌，對人類的肌肉強(qiáng)度有了新的認(rèn)識。
陳放忽然說：“教練，我感覺還是輕了，可以再加點(diǎn)！”
紀(jì)婉清眼皮直跳，呆滯地點(diǎn)頭：“那就再給你加20KG……”
陳放：“20KG少了，直接加到200KG吧?！?p> 紀(jì)婉清：“？？？”
200KG？
大哥，你知道200KG的臥推是什么概念嗎？
臥推這個動作被譽(yù)為上半身訓(xùn)練之王，在健身房中，臥推重量多少，幾乎已經(jīng)成為衡量一個人力量的關(guān)鍵所在。
而200KG的臥推……
一般的健身房，恐怕很難看到這樣的存在，至少千藝健身會所是沒這樣的大神的。
就算是專業(yè)運(yùn)動員，能臥推200KG的，也非常之少。
NBA籃球巨星奧尼爾的臥推重量，是198KG。
奧尼爾的體重是147KG。
現(xiàn)在，體重只有75KG的陳放，要挑戰(zhàn)200KG的臥推。
emmm……
要是他是普通人，紀(jì)婉清怕他把自己壓死了。
但考慮到剛才他所表現(xiàn)出來的恐怖身體素質(zhì)，還是決定滿足他的要求。
于是，紀(jì)婉清找來了更多的杠鈴片，正在擼鐵的健身哀嚎者們，也得知了這里有一個要臥推200KG的家伙，紛紛跑過來圍觀，并且看情況幫忙。
“200KG？媽個雞，嚇?biāo)廊?！?p> “真的假的，200KG的臥推，這個重量太大了，搞不好會死人的?！?p> “咦，這不是剛才那個做了1000個俯臥撐的哥們兒嗎，現(xiàn)在又要挑戰(zhàn)200KG臥推了？”
“牛皮，坐等他臥推200KG！”
“他這肌肉不多啊，有點(diǎn)瘦，體重不到80KG吧，200KG，我感覺有點(diǎn)懸?！?p> “我也覺得做不了，200KG，嘿，整個蓉城的健身圈子里都沒幾人能做到?！?p> 在眾人的議論聲中，陳放躺在仰臥長凳上，開始了！
雙手正窩杠鈴，發(fā)力將它從支架上舉起，然后緩緩移到兇前，收縮兇肌，慢慢將杠鈴下降至中兇處。
“1個，2個……5個，6個！”
“艸了，200KG的臥推！”
“厲害，做到了，他居然做到了！”
“大神啊，這才是真正的大神，200KG的臥推一口氣做了6個！”
“我特么看彎了，真的。”
“這也太假了，200KG啊……”
“……”
擼鐵區(qū)一片嘩然。
陳放起身后，紀(jì)婉清壓下心里的震撼，趕緊問道：“感覺怎么樣？”
“還……嗯，極限，差不多是極限了。”
陳放本想說：還好，我覺得可以再加點(diǎn)。
但仔細(xì)思考了下，覺得還是不要那么驚世駭俗為妙，因?yàn)?，不少人正在拿手機(jī)拍著呢，指不定一會兒這視頻會被傳到抖音上去了，還是低調(diào)點(diǎn)好。雖然剛才就很不低調(diào)了。
“身體沒受傷吧？”紀(jì)婉清問。
“沒。”
“那就好……”紀(jì)婉清吞咽了下唾液，看向陳放的眼神有些詭異：“你這身體素質(zhì)……太嚇人了，恐怖！”
一旁，一名男子嘖嘖插話道：“兄弟，你這臥推重量已經(jīng)能吊打一些運(yùn)動員了，要是加以訓(xùn)練，我感覺你完全可以去參加舉重的奧運(yùn)會了，指不定還能拿金牌，你真的太NB了，這點(diǎn)體重就能臥推200KG，而且還是連續(xù)做6個……”
“帥哥帥哥，加個微信唄，我也經(jīng)常來這個健身房鍛煉。”又有一個不害臊的小老妹兒，在眾目睽睽之下，前來要陳放的微信。
“抱歉，手機(jī)沒在身上?！标惙趴戳怂谎?，委婉地回絕了她，然后看向紀(jì)婉清：“接下來練什么？”
紀(jì)婉清吸了口氣，帶著陳放走出人群后，來到一個坐姿推拉器前，說道：“本來，今天只是想帶你隨便練練的，主要以測試為主，但你這身體素質(zhì)和狀態(tài)，實(shí)在有點(diǎn)好得過分了，那就帶你進(jìn)入正式訓(xùn)練吧。
先練肩膀、上兇、背部、手臂，然后再練腹部和腿。
不過，這樣一來，你今天可能要上的課時就不止一個小時了，這點(diǎn)你要有心理準(zhǔn)備?！?p> “沒事兒，我狀態(tài)好，多久都能堅(jiān)持下來。”陳放笑道。
紀(jì)婉清張了張嘴，有些欲言又止，她指的可不是他能不能堅(jiān)持，而是課時，課時??！
一般情況下，一天上一節(jié)課，一個小時。
現(xiàn)在看陳放這種狀態(tài)，一天得上三四個小時了，那就是三節(jié)到四節(jié)了。
不過，既然他沒在課時上說什么，紀(jì)婉清也雞賊的不點(diǎn)明了，心想反正我是保質(zhì)保量的上課，又沒坑你。
時間流逝，天色漸漸暗淡。
一直反復(fù)到練到晚上八點(diǎn)，將腿部的訓(xùn)練完成時，陳放才感覺到了一些疲憊。
身體上其實(shí)還好，但精神卻有些倦怠了，腦子里嗡嗡的，像是有無數(shù)只蒼蠅在亂飛。
不過還好的是，力量訓(xùn)練做完了，下面就是拉伸了。
雖然是花了錢買課，但陳放能感覺紀(jì)婉清的性格很好，也很負(fù)責(zé)，與她相處起來比較愉快。
從旁敲側(cè)擊的聊天中，陳放得知她沒有男朋友，現(xiàn)在近水樓臺了，只要方法找對，肯定能先得月。
至于她有沒有其他的追求者，或者茶不茶，有沒有養(yǎng)很多魚，陳放都不是很在意，因?yàn)樗谘劾?，其他的競爭者根本對他?gòu)不成什么威脅。
有本事，他們也拿幾十萬幾百萬砸下去泡妞??？
如果有這種人，陳放覺得紀(jì)婉清肯定早就淪陷了，也輪不到他來撿漏。
……