加更暴汗服和最近很火的拳擊女孩
懂拳擊的人自然懂，拳擊手在稱重之前，如果體重超標(biāo)，會(huì)經(jīng)歷一個(gè)減重期。
注意，這個(gè)過(guò)程叫“減重期”，不是減脂期。
為什么呢？
因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)期內(nèi)減掉的絕大多數(shù)是身體里的水分。
前段時(shí)間很多人和我說(shuō)網(wǎng)上現(xiàn)在熱賣(mài)的減肥產(chǎn)品“暴汗服”，我當(dāng)時(shí)就在打吭，暴汗服這種玩意不是減肥用的??？
當(dāng)時(shí)還有些不明所以的人反駁我：“人家明星大腕都在用，你算老幾?！?p> 這我真的服，就好像當(dāng)初那句“我已經(jīng)很成功了，你還說(shuō)我要被打敗，那就讓歷史說(shuō)話”一模一樣。
現(xiàn)在暴汗服熱度是不是下來(lái)了？
也有很多人說(shuō)過(guò)了暴汗服的問(wèn)題，但是我還是想著重說(shuō)一下，爆汗只是減重。
你用暴汗服，唯一的優(yōu)點(diǎn)就是不必喝利尿劑。
當(dāng)然喝了可能脫水更快，實(shí)際上歷史上已經(jīng)有好些個(gè)拳手因?yàn)闇p重的問(wèn)題危及生命甚至死亡，拳手在減重過(guò)程中，跑步穿暴汗服都不算什么，關(guān)鍵是節(jié)食的過(guò)程中還進(jìn)行了大量訓(xùn)練，再還要蒸桑拿，盡可能榨干身體里所有的水分。
為什么不能合理減脂呢？
格斗類行業(yè)，越是稱重后的一天內(nèi)恢復(fù)的體重越多，比賽越有優(yōu)勢(shì)，脂肪并不是短期那么好恢復(fù)的，所以目標(biāo)就是水了。
我們普通人卻不能這樣做，讓身體缺水是一個(gè)非常錯(cuò)誤的決定，為什么你去健身房，人家會(huì)告訴你：“多喝水！”
而且健身房窗臺(tái)上，放著的一般最多的就是水杯。
因?yàn)樗巧眢w必不可缺的因素，一旦缺水，會(huì)引起多種疾病，最常見(jiàn)的就是身體乏力。
加上水是脂肪參與分解的一個(gè)必要物品，多喝水有利于提高代謝水平和減少脂肪堆積，所以在健身房及時(shí)補(bǔ)充水分是必須的。
所以，我前段時(shí)間聽(tīng)說(shuō)暴汗服火賣(mài)的時(shí)候就覺(jué)得奇怪了。
因?yàn)檫@個(gè)玩意其實(shí)很早以前就有了。
格斗類行業(yè)的人士經(jīng)常使用，這個(gè)我們權(quán)且不說(shuō)，正常人是否能夠使用暴汗服呢？
我覺(jué)得不能像其他網(wǎng)站自媒體那樣以偏概全，那種全盤(pán)否定的說(shuō)法是不科學(xué)，不正確的，每一種運(yùn)動(dòng)方式都是需要有相對(duì)應(yīng)的使用者的，雖然我個(gè)人不推薦使用暴汗服，但是實(shí)際上普通人是可以利用暴汗服做一些基礎(chǔ)工作的。
比方說(shuō)，如果夏天即將到來(lái)，你是一個(gè)女孩子，想要去沙灘，穿露臍裝，肚子上有些贅肉——不多的情況下啊。
然后可以穿暴汗服跑個(gè)步，如果是提前一個(gè)月的打算，那么一周跑個(gè)三四次，一次兩三公里，乃至于走個(gè)幾公里都是可以的，之后脫了暴汗服就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這個(gè)短時(shí)間內(nèi)，體重會(huì)下降很多——麻煩女孩子該少吃的還是盡量少吃。
肚子很快就會(huì)消失，然后去海灘玩幾天。
其實(shí)這種強(qiáng)度不太大，但是又需要短時(shí)間內(nèi)把體重減下來(lái)的情況下完全是可以用的，再比方說(shuō)，體重很大，每天只能踩一下橢圓機(jī)的，穿暴汗服也是可以的，趕緊把體重降下來(lái)才能做更多運(yùn)動(dòng)。
短期的暴汗一樣會(huì)傷身體，但是這種損傷一般是人體可以承受的，可以通過(guò)過(guò)一段時(shí)間的休息來(lái)恢復(fù)的，所以有些情況下是可以利用暴汗服減重的——倘若你很胖，想一個(gè)月瘦個(gè)幾十斤，我不建議用暴汗服，這種減水重的辦法真的不好，哪怕減重成功了，也會(huì)因?yàn)槿鄙偌∧w彈性使得自己皮膚松垮，看起來(lái)老一大圈。
所以說(shuō)，暴汗服只適合那些看起來(lái)都不算胖，但是自己愣是感覺(jué)多了一絲肉的人用——這和目前因?yàn)槌醋靼褍r(jià)格弄得頗高的暴汗服的使用情況不成比例。
準(zhǔn)確的來(lái)說(shuō)就是性價(jià)比太低，那還不如少吃點(diǎn)來(lái)的劃算。
這就是為什么我說(shuō)“暴汗服不可”的原因，但是實(shí)際上我不會(huì)勸大家不要用，因?yàn)橛械娜擞X(jué)得值得，就像當(dāng)初我冒著夏日正午高升的太陽(yáng)去跑步一樣，我們只是覺(jué)得我們的付出是值得的。
哪怕是流血受傷，這都是值得的——只是不想再胖下去而已。
開(kāi)始我也是付出了絕大多數(shù)時(shí)間去減肥，多虧了我平常喜歡看書(shū)，翻越了很多資料，使得我中期開(kāi)始就成了科學(xué)減重——之所以還是減重是因?yàn)檎娴呐帧?p> 我后來(lái)的皮膚也就沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)分的松弛。
值得慶幸！
因?yàn)槲乙?jiàn)過(guò)太多減肥成功皮膚卻是跨跨的健身人士，那樣真的不好，不但不美觀，還難以恢復(fù)。
雖然我現(xiàn)在皮膚上還有很多因?yàn)楫?dāng)初太胖撐出的花紋，但是至少是貼著肉的，那種松弛的皮膚就好像穿了一件大了五號(hào)的衣服一樣。
所以我根本不推薦通過(guò)減水重減肥。
如果真的想要有東西輔助減肥，不如使用左旋肉堿。
左旋肉堿這個(gè)東西，一樣是需要運(yùn)動(dòng)的，它的具體功效就是加快線粒體對(duì)能量的消耗，所以說(shuō)我也不推薦長(zhǎng)期用，人體細(xì)胞功能是定死的，你加速了它自然它就更換的早，要突擊減脂了買(mǎi)個(gè)十來(lái)包試用裝吃就行了。
具體關(guān)于左旋肉堿的我下周說(shuō)，因?yàn)槟壳拔疫€在用。
這是本期加更的有實(shí)際作用的內(nèi)容就到這里了，后面我是看見(jiàn)了這兩天貧困山區(qū)一個(gè)小女孩練習(xí)拳擊的視頻得到的感慨。
首先我得說(shuō)，她打的真好，相較于前段時(shí)間“引體向上全軍覆沒(méi)”真的是一個(gè)令人振奮的好消息，其次是，一個(gè)貧困山區(qū)的孩子，只有靠鼻青臉腫才能獲得關(guān)注走出大山是值得悲哀的。
時(shí)代在進(jìn)步，先富的卻帶不起后面貧困的。
如果不是因?yàn)檫@個(gè)視頻火爆全網(wǎng)，如果不是因?yàn)榍∏芍袊?guó)拳擊實(shí)力正在上升，如果不是因?yàn)樾鞝N和鄒市明他們關(guān)注到了這位拳擊女孩，她的未來(lái)是怎么樣的呢？
將來(lái)她長(zhǎng)大了，以至于要生活了，還能繼續(xù)熱愛(ài)拳擊嗎？
我不敢想。
但是，我可以說(shuō)，從這件事來(lái)看，這是中國(guó)拳擊的進(jìn)步，因?yàn)橹袊?guó)人民終于重視到了拳擊的重要性，練習(xí)拳擊也帶給了人們新的希望和含義。
拳擊，不是一個(gè)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的比賽，它是一種催人奮進(jìn)的力量！