清晨六點半，天色剛亮，太陽還未升起，氣溫有點涼。
鳥兒的聲音不似往日響亮，大概是感冒了，卻還是嘰嘰喳喳的呼朋喚友吃蟲子。
李慶云準時起床，他洗漱過后便慢跑到訓練基地，隨后帶球繞圈跑，大概跑半小時，便去吃早餐。
李慶云早餐時吃的很多，水煮雞蛋純牛奶白稀飯，量大但吃起來沒什么味道，為了有個愉快的心情，他最后還會吃一個新鮮的酸酸的西紅柿。
早飯過后，李慶云便坐在食堂休息，閉目養(yǎng)神或者看cctv5的體育新聞，他在食堂一直呆到八點半，然后去訓練場帶球慢跑。
九點左右，其他國安隊員陸陸續(xù)續(xù)趕到訓練場。
如果是依照前幾日的訓練安排，他們將先熱身，隨后進行戰(zhàn)術訓練，隊員們會分成兩組隊，進行5對5的分組對抗賽。
國安這樣的訓練目標是為了練習有效的對首爾fc進行壓迫式防守，曼薩諾要求隊員們防守時要有即時性與主動性，他要求隊員們在丟球后第一時間上搶，借此破壞對方的進攻連貫性。他還要求國安球員防守時要主動的預判對手行為，最好能提前一步行動，不要等球。
對抗賽后，曼薩諾或者助理教練會指出球員戰(zhàn)術訓練時的錯誤，然后讓動作標準的隊員示范正確的動作。
今日訓練稍有不同，熱身后不是5對5的小場對抗賽，而是11對11的大場對抗賽。
李慶云巴塔拉張希哲等主力進攻隊員一隊，他們穿紅色衣服，便是紅隊，紅隊的后防卻是往日的替補們。另一隊穿黃色衣服，所以是黃隊，黃隊的攻擊手是往日國安的替補們，后防是往日的主力后衛(wèi)們。
曼薩諾的意圖便是以紅隊來訓練主力后衛(wèi)們的防守。
比賽開始，不到十分鐘快曼薩諾就看不下去了。場上形式完全一邊倒，紅隊全面的壓制黃隊，仔細觀察雙方的節(jié)奏完全不在一個層面，紅隊總是快一步，他們處理完后黃隊球員才撲上去，結果就是無用功。
這樣的局勢下剛剛開場十分鐘，紅隊便有八次射門，還進了兩球。
比賽暫停，曼薩諾批評黃隊球員，“最艱難的賽程已經過去了，我們進行了恢復性訓練，體能應該不是問題，那么為什么你們不跑起來呢？有質量的高強度的訓練才會有效果，如果只是做做樣子干脆看視頻分析就行了，大家為什么要從家里跑出來曬太陽呢？”
“跑起來，認真對待才會有提高?！?p> 曼薩諾教訓完后，比賽繼續(xù)，然而紅隊還是壓制黃隊，黃隊不僅僅是進攻不行，防守也是亂七八糟，雖然早就預料到紅隊更強，但黃隊完全跟不上紅隊節(jié)奏，曼薩諾還是很不滿意，他剛剛的話似乎沒有任何作用。
曼薩諾生氣了，他臉色陰沉的思考要不要抓典型球員，這時候助理教練說道：“老大，黃隊球員很努力，他們跑的很多，但似乎都跑不到點上。”
曼薩諾一愣，隨后反應過來，他瞪大眼睛再細細觀察球場局勢，很快發(fā)現黃隊球員不是不拼，不是不跑，而是真的跑不到位。
場內紅隊球員氣定神閑，黃隊球員頭發(fā)球衣都濕透了，每名球員都面目猙獰，氣勢洶洶，奈何老是慢一拍。
紅隊攻擊手，黃隊后防線都是國安一線隊主力，便是有差距，也不應該是這樣的局勢，為何感覺像J聯賽強隊踢中超球弱隊？
此時助理教練驚喜的說道：“老大，紅隊的小伙子們似乎有了非常大的提升，他們的比賽節(jié)奏比往日塊了很多，亞冠賽場上不好說，中超賽場憑借這樣的節(jié)奏就能輕松擊敗絕大多數球隊?！?p> 曼薩諾點點頭，隨后又搖搖頭，“你錯了，他們進步沒那么快?！?p> “可紅隊現在的傳接轉移為什么會如此迅速？”
“你仔細觀察，串聯紅隊的是李和巴塔拉兩個人，其中李更為活躍，他幾乎成了前場自由人，哪里都有他，在他的帶動下，紅隊節(jié)奏非?？?，感覺像是看J聯賽強隊的傳遞配合?！?p> 助理教練睜大眼鏡緊緊地盯著球場，片刻后不可思議的說道：“老大，你說的沒錯，李的節(jié)奏的確不一樣了，我感覺他比賽節(jié)奏快了很多，此時的他就像是踢亞冠……哦，他是以亞冠的節(jié)奏來訓練。”
“沒錯，不是紅隊全隊球員進步，而是李在進步，他僅僅踢了兩場亞冠比賽，就迅速的適應了比中超更快對抗更激烈的比賽，并且似乎徹底的習慣了，以至于不自覺的帶入到訓練中，紅隊現在以李為核心，李踢的快，紅隊也就快了?！?p> “難怪，而黃隊還是中超的節(jié)奏，所以他們總是慢半拍是正?，F象。”
“不錯，紅隊的節(jié)奏是李帶起來的。他果然是個天才球員，我之前覺得李很有天賦，但我并不能肯定他去歐洲的前途，因為亞洲球員很少能迅速的適應五大聯賽的節(jié)奏，很多亞洲球員會因此沉寂半年甚至一年時間才緩過來，更多的是適應不了，返回亞洲踢球?，F在我覺得李肯定能站穩(wěn)腳跟，他的學習能力太強了，意甲法甲或許只需要一個月，兩三個月就能適應英超?！?p> “可是會不會是巧合，李前幾天并沒有表現出這樣的能力？”
“應該不是巧合?！?p> “那他前幾天為什么沒有這樣地表現。”
“前幾天身體狀態(tài)還未完全恢復?！?p> “但愿你是對的，真是期待國安下一場比賽?！?p> …………
一小時，紅隊7：0大勝黃隊，曼薩諾點評了幾句，接著球隊集訓便結束了。
球員們各回各家，各找各媽。李慶云往日會去食堂吃午飯或者加練半小時，今天他有個商業(yè)活動，所以洗澡后換了一身干凈的衣服便離開了訓練基地。
李慶云的商業(yè)活動是幫助一家新超市站臺剪彩，李慶云將得到五十萬的勞務費。
這家新超市位于宣武區(qū)，有許多國安球迷知道李慶云會去剪彩，為了支持李慶云，他們早早地便聚在新超市門前了。
待李慶云趕到新超市門口，新超市門口已經聚集了近千名觀眾，還有數名媒體記者，李慶云到場后引得現場響起熱烈的掌聲與歡呼聲。
兩小時后，剪彩結束。期間李慶云不僅僅參與剪彩，還與新超市老板一起吃了一頓飯，還接受了記者采訪，還有給球迷簽名合影。
中午李慶云回國安球員宿舍樓午睡。
午睡到下午三點，李慶云便去雷恩的青訓俱樂部，他隨后練習射門，雷恩在旁邊觀察指點。
兩小時后，李慶云結束訓練，他洗澡換衣服去北師大找江玉吃飯。
飯后李慶云便回宿舍休息。
這便是中超第二次間歇期時李慶云的一日作息安排，相比賽季初期，李慶云此時訓練量大減。因為前些日子太過勞累，所以他這段時間以恢復為主，降低了訓練量。
雖然李慶云沒有再次瘋魔一般的訓練，但他能感覺到自己有進步，具體是哪一方面他目前說不上來，但他的確有進步，他現在覺得踢比賽越來越輕松，或許再過一段時間，他就能達到魯能外援洛維的水平，到時候他在中超賽場上可以一邊喝咖啡一邊踢球。