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怎樣戒掉小說啊？

怎樣戒掉小說啊？

2023年08月31日 11:53

1個回答

想要戒掉小說可以參考下述建議:
1 制定計劃:將戒掉小說的時間劃分為時間段并設定每天或每周看小說的時間限制。 2 尋找替代品:找到其他感興趣的事情比如運動、學習、社交等將注意力轉移到這些活動中。 3 設定目標:設定自己的長期和短期目標例如學會一門新技能、完成某項比賽、提高自己的社交能力等以此激勵自己戒掉小說。 4 尋求幫助:如果感到無法自己戒掉小說可以尋求家人、朋友或專業(yè)人士的幫助和支持。 5 控制看小說的方式:在看小說時可以嘗試控制看小說的時間、地點和方式比如選擇安靜的環(huán)境、限制看小說的時間、避免在睡覺前看等。 戒掉小說是一個需要耐心和毅力的過程可以根據自己的實際情況采取不同的措施逐漸改變自己看小說的習慣。
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